Anfang dieses Jahres absolvierten Guy Hacking, Tom Stancliffe und Rob Martineau, die Gründer der Sporternährungsmarke Tribe, einen Duathlon, der in Sarajevo in Bosnien-Herzegowina begann und 2.000 Kilometer später in London endete.
Die Herausforderung, die sie Run For Love nannten, war mehr als nur ihre körperliche Ausdauer und mentale Stärke zu testen. Es wurde mit dem Ziel gegründet, das Bewusstsein und das Geld zu erhöhen, um Menschenhandel zu verhindern. Diese Unterstützung wurde nicht nur in Form von Spenden gesammelt, sondern auch in einer Gemeinschaft von Amateurathleten, die sich zu ihrem epischen Abenteuer zusammenschlossen. Hier erfahren Sie, was die drei Männer auf dem Weg über Fitness, Schmerz und menschlichen Geist gelernt haben.
Das Training
Der Aufwand, nur um an die Startlinie zu kommen, muss intensiv gewesen sein. Was war das schwierigste Element des Trainings?
Rob Martineau Aus einer Trainingsperspektive ist die größte Herausforderung, dass es Tag für Tag möglich ist und es keinen wirklichen Ersatz für Distanz und Meilen in den Beinen gibt. Zwei bis zwölf Monate vor dem Event waren wir jedes Wochenende für zehn bis zwölf Stunden unterwegs. Die zweite Sache ist die erforderliche Stärke und Konditionierung. Es ging darum, diese langen Wochenendsessions mit gezielten Trainingseinheiten in der Wochenmitte auszugleichen. Persönlich habe ich auf der Stärke- und Konditionsseite nicht genug getan.
Tom Stancliffe Das Wichtigste ist, langsam aufzubauen. Das ist der Trainingsplan, dem wir gefolgt sind. Wo die Leute falsch liegen, geht es von zwei Fünf-Meilen-Läufen zurück zurück zu zwei Marathons, Rücken an Rücken. Du wirst dich nach einem Training am tugendhaften Wochenende zur Arbeit einfinden, aber du hast zwei Marathons hintereinander geritten und fühlst dich ziemlich fertig. Es ist eine Sache, das am Renntag zu tun, aber wenn du jede Woche an einem Montagmorgen zur Arbeit gehen musst, nachdem du über das Wochenende 50 Meilen gelaufen bist, ist es ziemlich anstrengend.
War Geschwindigkeit wichtig für Ihre Trainingseinheiten oder ging es nur um die Distanz?
Rob Martineau Es gibt einen großen Unterschied zwischen einem 3-Stunden-Marathon und einem Training für so etwas, bei dem es viel mehr Zeit für Sie gibt. Du machst dir keine Sorgen darüber, wie schnell du gehst.
Es ist auch ein ziemlich rohes Abenteuer, also musst du einen anderen Gemütszustand haben als einen Marathon, wo du auftauchst, du hast in regelmäßigen Abständen Futterstationen und dann bist du am Ende und es ist alles ziemlich linear. Wenn Sie im bosnischen Land unterwegs sind, müssen Sie einen abenteuerlustigen Geist haben.
Wie sieht dein übliches Trainingsregime aus? Wie groß war diese Herausforderung?
Tom Stancliffe Ich habe es immer geliebt zu laufen - ich finde es entspannend - also mache ich normalerweise viel davon. Und seit wir mit Tribe angefangen haben, haben wir hart gearbeitet, um die Community-Seite der Dinge zu entwickeln, also machen wir Gruppen, die Stärke und Konditionierung betreiben, Gruppen führen und Ausritte ausführen. Also nicht sehr unterschiedlich - aber ein bisschen mehr von allem.
Habt ihr alle die Stärke und Konditionierung des Trainings angenommen?
Rob Martineau Ich liebe Langstreckenlauf und ich hatte nie wirklich ein Problem damit. Ich werde 40- oder 50- oder 60-Meilen-Läufe machen und ich liebe die Freiheit, die mich gibt. So sehe ich Laufen - als etwas, das meinen Geist befreit.
Aber für die Radsport-Seite des Trainings für diese Herausforderung, fand ich, dass ich nicht genug Zeit hatte, um richtig zu trainieren, und das bedeutete, dass am Tag sieben auf dem Fahrrad [von Zagreb zu den North Downs in England durchbrechend, über neun Tage gemittelt wurde ungefähr 180km pro Tag], meine Beine waren weg. Es ist oft das langweilige Zeug wie die Stärke des Gesäßes, das wichtig ist. Ich gehe dreimal die Woche ins Fitnessstudio, aber es ist leicht, nichts für deinen Unterkörper zu tun, weil du denkst: "Ich renne und es ist nicht wirklich wichtig, wie meine Beine aussehen".
Tom Stancliffe Ich habe ein bisschen getan und diese Herausforderung hat es mir ermöglicht, den Wert davon wirklich zu verstehen. Erst in den letzten drei oder vier Jahren sind Kraft und Konditionierung zu einem ernstzunehmenden Bestandteil des Lauftrainings geworden. Aber du musst diszipliniert sein, denn es gibt nichts, was ich lieber mag, als meine Kopfhörer rein zu legen und einfach nur für eine lange Zeit auszugehen. Über eine Woche Ultra-Running sehen Sie definitiv, dass die Körper der Menschen auseinander fallen, wenn sie nicht in einer starken Form sind. Auf und ab geht die bosnische Bergwelt auch ganz anders als auf flachem Beton. Deine Schwächen werden ziemlich schnell herausgefunden.
Guy Hacking Es war wirklich interessant zu sehen, dass die muskulösesten Leute auch oft die Menschen waren, die am meisten Probleme hatten. Das Anheben verrückter Gewichte hilft dir nicht wirklich über eine lange Distanz. Sie werden herausgefunden, wenn Sie keine anständige Mobilität und Bewegungsfreiheit haben.
Hast du zusammen trainiert, um der Herausforderung zu begegnen?
Rob Martineau Wir haben ein bisschen zusammen trainiert, aber wir sind 12 Stunden am Tag zusammen im Büro, also haben wir auch unser eigenes Ding gemacht!
Wie würdest du die Trainingspersönlichkeiten des anderen beschreiben?
Guy Hacking Ich werde verrückt danach. Tom macht einfach weiter. Tom wird manchmal doppelt lange Läufe an einem Tag machen, was ich noch nie gemacht habe. Tom hat wahrscheinlich die störrische Ader. Und Rob hat eine wahnsinnige Ader in sich … In der Mitte des Trainings ging er einfach los und machte einen 70-Meilen-Lauf von London nach Oxford.Ich bin meilenweit davon entfernt, so etwas tun zu können.
Rob Martineau Für mich kombiniere ich immer gerne Training in mein Leben. Für diesen Lauf nach Oxford rannte ich zum Haus meiner Freundin. Ich mache viel Pendeln, um es nützlich zu machen, und psychologisch mag ich die Idee, von A nach B zu kommen.
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Tom Stancliffe Es gibt eine große Anzahl von positiven Erfahrungen mit dieser Erfahrung, aber eine wichtige ist, dass Sie einen Einblick in das Training professioneller Athleten erhalten, weil Sie ziemlich zwanghaft werden und ständig versuchen, die Energie zu finden. Du bist immer auf der Suche nach der Möglichkeit zu trainieren - all deine Energie und Konzentration konzentriert sich auf eine Sache.
Hat es dein Leben übernommen?
Tom Stancliffe Obwohl ich wahrscheinlich vom Training langsamer war, trainierten wir sicherlich drei oder vier Monate lang ziemlich hart. Aber auch das Projekt ist etwas, was uns allen am Herzen liegt und es war so faszinierend.
Wenn Sie auf das Training zurückblicken, würden Sie etwas anderes machen?
Rob Martineau Ich hätte mehr Radfahren … und mehr Kraft und Ausdauerarbeit! Denn wenn der Gesäßmuskel aufhört zu feuern, fangen die Knie an zu knirschen. Es gibt also einen Kampf zwischen der Stärke Ihrer Schmerzfähigkeit und der Schwäche Ihres Körpers. Sie hoffen, dass Sie diese Linie nie überschreiten.
Tom Stancliffe Ich würde dasselbe sagen. Seit ich 18 bin, habe ich fünf oder sechs Tage die Woche gelaufen, also gibt es viel Verständnis und Erfahrung auf der Laufseite. Ich habe unterschätzt, wie weit ich im Vergleich zum Radsport weiter vorne war.
Das Ereignis
Die Herausforderung begann mit einer 338 km langen Strecke von Sarajevo nach Zagreb an sechs Tagen
Was waren deine Gefühle an der Startlinie, bevor du aufbrichst?
Rob Martineau Es ist eine Mischung aus Spannung und Adrenalin. Bosnien ist ein erstaunliches Land, aber es ist auch ziemlich wild, besonders nahe der Grenze mit Kroatien. Sie sind sich auch sehr bewusst, dass Sie etwa 60 Läufer haben, die herausgekommen sind, um die Trails zu führen, die Sie geplottet haben. Wir waren besorgt, ob die Begleitfahrzeuge die Route erreichen könnten. Es würde 38 ° C auf der Strecke sein, und ich musste ein Treffen haben, um die Route mit dem Landminen-Typ zu überprüfen … Es gab einfach so viel Verantwortung.
Guy Hacking Du bist an deiner Grenze. Wir hatten wirklich hochwertige Athleten, aber die Abbruchquote war höher als beim Marathon des Sables. Also haben wir wirklich unsere Grenzen getestet und es gab viele Befürchtungen. Aber wenn wir brutal ehrlich sind, werden wir nicht merken, wie schwer es sein würde, bis wir da draußen wären.
Tom Stancliffe Ich denke, die Leute hätten vielleicht gedacht, dass wir sauer sind, wenn wir uns gleichzeitig organisieren und an der Veranstaltung teilnehmen.
Hast du jemals daran gedacht, auf der organisatorischen Seite zu bleiben?
Tom Stancliffe Wir hatten eine ziemlich große Rolle zu spielen, um die Truppen zu sammeln und ein Gefühl der Solidarität zu haben, und wir dachten, wir wären am besten dazu in der Lage, wenn wir es selbst tun würden.
Guy Hacking Ich denke, wir alle hatten mental auf die Idee gekommen, dass wir es tatsächlich selbst machten. Es gab das Gefühl, dass wir mit einigen Athleten unterwegs waren, die Route planten, zu den Botschaftern gingen und all diese Dinge, die uns verzehrten … du vergisst, dass du 56 Kilometer laufen musst Tag in 38 ° C Hitze auch. Und während des Tages würden wir abwechselnd den Frontmann wählen, sei der Backmann, der zwischen uns rumspaziert. Sie denken ständig: "Wird es in Ordnung sein? Werden die Leute die Checkpoints passieren? "In gewisser Weise war das organisatorische Unterfangen so herausfordernd wie das physische.
Womit kämpfst du am meisten während der Herausforderung?
Guy Hacking Vor drei Jahren haben wir einen 1.000-Meilen-Lauf gemacht, 35 Meilen pro Tag für einen Monat. Also wissen wir, dass wir es in uns hatten - es geht darum, sich in diesen Kopfraum zurückzuversetzen. Wenn Sie den Lauf starten, dauert es einige Tage, um Ihre Perspektive zu verändern. Es ist nicht normal, zum Beispiel mit Schmerzen zu laufen. Wenn du Schmerzen hast, hörst du normalerweise auf. Aber du musst das aussetzen und deine Philosophie ändern. Jeder Tag wird schmerzen, also musst du dich daran gewöhnen und den Schmerz annehmen. Wenn wir uns ansehen, wer wirklich mit dem Event zu kämpfen hatte, waren es Leute, die es gewohnt sind, einen dreistündigen Marathon zu durchbrechen und danach zwei Wochen Pause zu haben.
Wann fing es an, schmerzhaft zu werden?
Guy Hacking Ich bin eher der Schwächste. In den ersten paar Tagen war ich der Rückenmarker, was bedeutete, dass ich sehr viel und seltsam gehen musste, das ist nicht einfacher. Während mehrtägiger Veranstaltungen ist die Zeit an Ihren Füßen ein Mörder. Du würdest jede Nacht mit pochenden Füßen ins Bett gehen. Das ist wirklich schwierig, besonders wenn du weißt, dass du noch einen weiteren Tag vor dir hast. Es ist nicht so sehr der Schmerz in diesem Moment - es ist verständlich, dass es am nächsten Tag wieder so sein wird. Aber das ist es, was du brauchst, um deinen Kopf in Gang zu bringen.
Wie "umarmen Sie den Schmerz"?
Tom Stancliffe Du gehst irgendwie … hinein. Du findest viele verschiedene Tiefs und bei jedem Tief musst du deinen mentalen Zustand neu definieren, um damit fertig zu werden. Es ist, als würde man jetzt laufen, und nach 500 Metern könnte man denken: "Oh, ich fühle mich ein bisschen beschissen", dann denkt man bei zehn Meilen: "Jetzt bin ich wirklich sehr verletzt" und dann nach 20 Meilen "Oh Scheiße - jetzt habe ich eine Verletzung und ich bin wirklich verletzt".Dann nach 30 denkst du, "jetzt fühle ich mich krank, ich habe eine Verletzung und ich bin wirklich verletzt". Ich denke, bei Ausdauer geht es um deine Fähigkeit, dich zurückzusetzen und eine positive Einstellung zu finden. Denn letztendlich werden die Dinge schlimmer werden.
Was waren deine niedrigsten Punkte?
Rob Martineau Auf der Flucht, als die Sonne wirklich heiß wurde und man die Straße vor sich sehen konnte und man die Hitze vom Asphalt sehen konnte … das kann hart sein. Es ging darum, sich für den Kampf einzuschalten. Da ist etwas wirklich Ursprüngliches in gewisser Weise. Und berauschend. Es geht darum, die richtige Ausrüstung für diesen Kampf zu finden.
Guy Hacking Der schwierigste Punkt für mich war der letzte Tag, denn nach einem 69-Kilometer-Tag. Ich hatte den ganzen Lauf umrahmt und ich sagte mir, ich solle mir einfach den Rücken brechen und dann wäre ich zu Hause und trocken. Der folgende Tag war ein 29-Meilen, und ich war wie, "Ich habe 43 getan, also wird dies einfach sein". Ich fuhr an diesem Tag ziemlich schnell los, aber nichts schoss, nichts klickte, und es war der härteste Abschnitt der ganzen Reise bei weitem. Ich denke, das ist die perfekte Illustration dafür, warum Ultra-Laufen nur darum geht, wo dein Kopf ist. Es war interessant zu sehen, wie die Leute darauf reagierten. Einige der Leute, die am letzten Tag vorne standen, waren am ersten Tag genau in der Mitte des Rudels gewesen, weil sie es richtig eingerahmt hatten. Sie wussten, worauf sie sich einließen.
Das Tribe-Team fährt in Dinkelsbühl, etwa auf halbem Weg zwischen München und Frankfurt - und auf halber Strecke durch die Herausforderung
Der Aufprall
An was wirst du dich erinnern?
Tom Stancliffe Die Kameradschaft und Leute lieben es wirklich. Es war erstaunlich, dass dies geschah, weil wir vor dem Event versuchten, das herzustellen, aber es war großartig zu sehen, dass andere Leute die Reise selbst besitzen konnten, ihre eigenen Erfahrungen hatten und der Reise eine eigene Identität gaben.
Guy Hacking Die Beiträge waren unglaublich. Es gab ein paar Jungs, die überzeugte Tribe-Fans waren und eine Menge Arbeit geleistet haben, um fit zu werden, aber am Ende hatte einer von ihnen Magenprobleme und der Knöchel des anderen gab auf, so dass sie aussteigen mussten. Einige Leute waren vielleicht wütend auf sich selbst oder wütend auf die Organisatoren, aber diese Typen waren im Begleitfahrzeug oder radelten neben uns und halfen bei der Moral. Es war Gänsehaut, das zu sehen.
Was gibt dir so etwas?
Rob Martineau Den Boden als Paket zu bedecken, ist nicht oft genug. Es ist kein Rennen. Es geht darum, zusammen zu kommen und gemeinsam etwas Schwieriges zu tun. Es ist etwas ziemlich Ursprüngliches, mit einem solchen Paket zu rennen. So etwas habe ich noch nie erlebt. Und zweitens unterscheidet sich das Ultraleicht-Laufen von jeder anderen Form der Übung. Es ist so einfach und kann dir solche Freiheit geben. Du versuchst, diesen Boden zu bedecken, und alles, was du hast, sind deine Füße und die Straße oder der Weg vor dir. Da ist der tiefe Kampf, aber es gibt auch das meditative Element, und das ist gut für deinen Körper und deinen Geist. Ich glaube wirklich, dass wir geboren wurden, um zu rennen.
Guy Hacking Was ich am Radfahren mag, ist die schiere Distanz, die man zurücklegen kann. Weißt du, vor etwas mehr als einer Woche waren wir in Zagreb und dann sind wir auf unsere Fahrräder gesprungen und jetzt sind wir hier. Auch Reisen mit dieser Geschwindigkeit und in Bodennähe sind selten.
Warum ist die Ursache wichtig?
Tom Stancliffe Es war schon immer ein Thema, das uns berührt hat. Es hat uns wirklich geschockt, dass wir immer noch in einer Welt leben, in der es Menschenverkehr gibt. Es ist so ein schrecklicher Missbrauch, und ein bedeutender Prozentsatz der Opfer sind Kinder. Es war also nur eine Ursache, die uns bewegt hat. Deshalb haben wir jetzt eine Tribe-Stiftung gegründet, die helfen soll, Menschenhandel zu bekämpfen. Die Läufer und Reiter im Run For Love sammelten Geld für die Stiftung, die eine Helpline und ein weiteres Projekt finanzieren wird, über das wir abstimmen werden. Run For Love geht es nicht nur um das Training oder die Veranstaltung. Es geht darum, wie viel Geld wir als Gruppe verdienen können.
Für weitere Informationen über Run For Love und um zu spenden, besuchen Sie triberunforlove.com
