Mit der richtigen Ausrüstung kannst du in jedem Rennen besser abschneiden. Jeder Gegenstand, den Sie verwenden, ist eine Gelegenheit, einen marginalen Gewinn zu finden und zu einer neuen persönlichen Bestleistung vorzudringen.
Wenn Sie an einem Triathlon teilnehmen, wird das Thema Ausrüstung besonders wichtig, weil es so viel davon gibt. Mach es falsch und du riskierst die harte Arbeit, die du in harten Trainingseinheiten einsetzt. mach es richtig und du wirst eine Zeit veröffentlichen, die all die harten Sessions wert ist, wenn du die Ziellinie überquerst.
Aber es ist nicht nur das Ende des Rennens, um das du dich sorgen musst. Die Startlinie kann genauso wichtig sein. "Sie wollen sich nicht von der Masse abheben", sagt Triathloncoach Ian Rooke. "Wenn du auf einer Veranstaltung bist, schauen sich alle gegenseitig an, um zu sehen, welchen Neoprenanzug oder welches Fahrrad du hast. Wenn Sie das richtige Kit haben, können Sie sich einmischen. Es kann auch motivierend sein - Sie wollen dem gerecht werden und das Beste daraus machen."
Nach dem Fahrrad sind Neoprenanzüge die technischsten Sachen. "Wenn du einen schlecht sitzenden Neoprenanzug trägst, wirst du keine gute Leistung bringen", sagt Rooke. "Sie werden einen schlechten Start haben, und Sie werden sich deflationiert fühlen." Das bedeutet nicht, dass Sie das Geld auf einen Top-of-the-Range-Anzug spritzen müssen. "Wenn du in einer Saison zwei oder drei Rennen machst, lohnt es sich, in einen Neoprenanzug zu investieren. Aber wenn es nur ein Rennen ist, möchtest du vielleicht eines mieten, um zu trainieren und Rennen zu fahren. Wenn du dich entscheidest weiterzumachen, kannst du eines für die nächste Saison kaufen.
Die Art des Rennens ist ebenfalls wichtig. "Ist es ein Sprint oder ein halber Ironman?", Sagt Rooke. "Und welche Art von Gelände? Weil es keinen Sinn macht, ein Zeitfahrrad zu kaufen, wenn es in Exmoor eine Strecke mit langen Strecken gibt, die notorisch hügelig ist. "Verwenden Sie Rookes Ratschläge, um wie ein Profi zu fahren.
Schwimmausrüstung
Neoprenanzug: Orca S6
"Der Neoprenanzug ist der zweitgrößte Kauf eines Triathleten nach dem Motorrad", sagt Rooke. "Der Anzug muss gut angepasst sein, idealerweise von einem Experten, da die Passform zwischen Modellen und Marken sehr unterschiedlich sein kann. Je dicker der Stoff, desto mehr Auftrieb, aber weniger flexibel ist der Anzug. Der Orca ist eine gute Einstiegsoption. " £ 169, kaufen bei wiggle.de
Goggles Pick: 2XU Rennbrille
"Es lohnt sich, in ein anständiges Set mit Anti-Fog-Technologie zu investieren", sagt Rooke. "Sie bieten eine enge Passform und ein flaches Design für Komfort und Straffung." £ 11.25, kaufen Sie auf 2xu.co.uk
Tri-Anzug Pick: Zone3 Aquaflo Plus
"Ein Tri-Suit ist so konzipiert, dass er unter deinem Neoprenanzug getragen werden kann, damit du im selben Kleidungsstück schwimmen, biken und rennen kannst, ohne dass du den Übergang ändern musst", sagt Rooke. "Dieser minimiert den Widerstand durch das Wasser und trocknet schnell." £ 95, kaufen bei racezone3.com
Fahrradausrüstung
Fahrräder
Die drei Hauptkategorien sind Endurance Road, Aero Road und Triathlon Specific, auch bekannt als Time Trial (TT). "Auf einem hügeligen Kurs würde ich eine der Straßenvarianten verwenden", sagt Rooke. "Wenn der Kurs flach und schnell ist, dann wäre die Geometrie des TT besser geeignet." Endurance Road Pick: Cannondale Synapse, kaufen auf evanscycles.com; Aero Road Auswahl: Cervelo S3, kaufen bei sigmasport.co.uk; TT Pick: Trek Speed Concept, kaufen bei trekbikes.com
Helmauswahl: Kask Rapido
"Ähnlich wie bei Fahrrädern hängt der richtige Helm vom Fahrer, der Art des Kurses und den Bedingungen ab", sagt Rooke. "Dieser ist Einstiegsmodell - es ist wirklich ein Straßenhelm, aber es ist eine solide Allround-Option." £ 65, kaufen bei sigmasport.co.uk
Schuhe Pick: Spezialisierte Sport Road
"Gute Straßenradschuhe helfen dir, die Pedale hart zu drücken und deine Muskeln voll zu nutzen", sagt Rooke. "Sie können Tri-spezifische Schuhe bekommen, die die Übergangszeit reduzieren, weil die Riemen einfacher sind, aber Straßenschuhe sind wahrscheinlich am besten für Ihr erstes Tri." £ 55, kaufen Sie auf evanscycles.com
Lauf Gang
Schuhauswahl: Auf Cloudflow
"Laufschuhe gibt es in allen Ausführungen für jeden Laufstil, und Sie sollten sie immer vor dem Kauf ausprobieren", sagt Rooke. "Achten Sie auf Komfort, Gewicht und Atmungsaktivität." Rookes Pick, der Cloudflow, ist unterstützend und hoch atmungsaktiv. £ 120, kaufen auf on-running.co.uk
Schnürsenkel Pick: Xtenex X300
"Diese sind elastisch, so dass Sie Ihre Schuhe nicht binden müssen - und die Schnürsenkel lösen sich beim Laufen nicht, was entscheidende Sekunden im Übergang spart", sagt Rooke. "Sie sind präzise, leicht und schnell - der günstigste Weg, um Zeit zu sparen." £ 9, kaufen bei sigmasport.co.uk
Socks Pick: 2XU Kompressionslauf
Die Compression Run Socken von 2XU sind atmungsaktiv und haben einen Zehenkäfig und PWX-Kompression, um den Blutfluss zu erhöhen, Müdigkeit zu reduzieren und die Leistung zu verbessern.£ 35, kaufen Sie auf 2xu.de
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