In einer wirklich ungesunden Beziehung zu sein kann deine Psyche für immer schädigen. Finden Sie heraus, wie Sie von giftiger Liebe wegkommen und gesund bleiben.
Es ist nie leicht zuzugeben, dass du dich in einer schädlichen, ungesunden Beziehung befindest. In der Tat, es ist so schwer zu begegnen, dass die meisten von uns für eine sehr lange Zeit darüber leugnen. Wir wollen nicht zugeben, dass giftige Liebe in unser Leben eingedrungen ist, also gehen wir einfach unseren Tag so, als wäre nichts falsch.
Aber das ist super ungesund und kann nachhaltig schädliche Auswirkungen haben. Wenn Sie die Negativität in Ihrem Leben ignorieren, verhindern Sie nicht, dass es sich durchsetzt. Stattdessen erlaubst du es dir, seine Krallen tiefer in dich zu graben und die Kontrolle zu übernehmen.
Wie kann man wissen, ob es giftige Liebe in deinem Leben gibt?
Zuerst müssen Sie wirklich offen für die Idee sein, dass Ihre Beziehung für Sie schädlich sein könnte. Wenn Sie das nicht anerkennen, werden Sie die Probleme nie sehen. Dann müssen Sie wirklich darüber nachdenken, wie Sie sich bei dieser Person fühlen.
Bist du ausgelaugt oder bist du aufgeregt und zufrieden? Erhöht sich Ihre Laune oder sind Sie ziemlich ruhig und geduldig? Diese Dinge, neben vielen anderen, sind wichtige Zeichen dafür, dass deine Beziehung ungesund ist.
Denk darüber nach, wie sie dich behandeln und ob du stolz bist, über die Dinge zu sprechen, die sie für dich tun. Prahlen sie mit dir und unterstützen deine Ziele? Oder beleidigen sie dich und machen dich schlechter über dich selbst? Ich denke, du kannst feststellen, was giftig ist und was gesund ist. [Lesen: 18 kritische Zeichen einer ungesunden Beziehung]
Wie giftige Liebe deine Psyche dauerhaft oder schwer schädigen kann
Sie könnten denken, dass es keine große Sache ist, wenn Ihr Partner Sie von Zeit zu Zeit anspricht. Und während bestimmte Neckerei süß und lustig ist, könnten andere Kommentare Sie viel mehr verletzen als Sie denken. Hier sind einige Möglichkeiten, wie giftige Liebe Ihre geistige Gesundheit auf dauerhafte oder sogar dauerhafte Weise entgleisen kann.
# 1 Es kann deine Angst erhöhen. Wenn Sie in einer toxischen Beziehung sind, läuft Angst in Amok. Sie überdenken ständig Ihr eigenes Verhalten und das Ihres Partners. Du willst sie nie verärgern und sie wütend machen, damit du dir Sorgen darüber machst, was du die ganze Zeit tust. Dies kann dauerhafte Auswirkungen haben und Sie könnten mit dieser Angst leben, lange nachdem Sie diese giftige Person verlassen haben. [Lesen: Wie es sich anfühlt, Angst in einer Beziehung zu erfahren]
# 2 Du wirst unsicherer werden. In einer toxischen Beziehung wird die Unsicherheit immens erhöht. Ihr Partner lässt Sie ständig das Gefühl haben, dass Sie nicht genug sind.
Wenn du immer wieder in diese Denkweise versetzt wirst, wird dein Gehirn anfangen zu glauben, dass es wahr ist. Und das Schlimmste ist, dass es leichter ist, unsicher zu werden, als dieses Vertrauen wieder aufzubauen. Das heißt, die Wirkung hält sehr lange an.
# 3 Sie können Vertrauensprobleme hegen. Es ist ein großes Problem, Menschen nicht zu vertrauen. Wenn Sie anderen nicht vertrauen können, werden Sie keine festen Freundschaften oder sogar andere Beziehungen aufbauen können. Und da giftige Liebe große Probleme mit Vertrauen schafft, ist es nur eine der dauerhaften Auswirkungen einer solchen negativen Beziehung. [Lesen: Wie bekomme ich Vertrauensprobleme?]
# 4 Du kannst depressiv werden. Abhängig davon, wie schwer deine Beziehung ist, kannst du depressiv werden. Viele ungesunde Beziehungen trennen dich von deinen Freunden und den Dingen, die du im Leben genießt.
Sie haben auch größere Probleme mit Vertrauen und Unsicherheit und diese Dinge können leicht dazu führen, dass Sie depressiv werden. Und Depression ist kein Witz. Es ist eine ernste Angelegenheit, die fast jeden Aspekt Ihres Lebens beeinflussen kann.
# 5 Deine Arbeit kann leiden. Wenn Sie depressiv sind und in Ihrer Beziehung mit dem Leben zu kämpfen haben, wird dies fast garantiert auch in Ihr Arbeitsleben übergehen. Das bedeutet, dass Ihre Karriere stark leiden kann und Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, weiterzukommen oder die Arbeit zu bekommen, die Sie wirklich wünschen, was Ihre Zukunft in bedeutender Weise beeinflussen kann.
# 6 Ihre Gesundheit kann abnehmen. Weil Sie in Depression fallen und Angst haben können, kann Ihre Gesundheit leiden. Sie werden wahrscheinlich krank und müssen arbeiten, weil Ihr Immunsystem mit übermäßiger Angst und Depressionen beeinträchtigt werden kann. [Lesen: 18 Gefühle, die du in einer gesunden Beziehung nicht fühlen solltest]
# 7 Deine anderen Beziehungen können ruiniert werden - für immer. Ich wette, Ihre Freunde und Familie haben bereits ihre Abneigung für Ihre Beziehung bekannt gemacht. Wenn das der Fall ist und Sie das Problem vorher nicht gesehen haben, haben Sie sich wahrscheinlich von ihnen getrennt.
Dies ist sehr häufig bei giftiger Liebe. Ihre anderen Beziehungen können manchmal dauerhaft beschädigt werden, weil Sie in der Beziehung, in der Sie sich befinden, nicht klar sehen können.
# 8 Zukünftige romantische Beziehungen könnten gefährdet sein. Wenn Sie nicht glauben, dass Ihre derzeitige Beziehung jemals Auswirkungen auf Ihre zukünftigen Beziehungen haben könnte, denken Sie noch einmal darüber nach. Toxische Liebe kann ein großes Problem in deinem Liebesleben auf der Straße sein.
Indem man jemandem erlaubt, sich ständig schlecht zu fühlen, wird es schwieriger, anderen zu vertrauen und später im Leben tiefere Verbindungen zu knüpfen. [Lesen: Wie deine erste Liebe deine zukünftigen Beziehungen beeinflussen kann]
# 9 Sie können übermäßig negativ werden. Wenn Sie in solch einer ungesunden Beziehung sind, wird negativ Ihre neue Norm werden. Und das allein wird große Probleme in deinen Freundschaften, in deinem Arbeitsleben und mit deiner allgemeinen Lebenseinstellung verursachen.
# 10 Sie können am Ende fühlen, als ob Sie Liebe nicht verdienen. Dies könnte der schlimmste Einfluss sein, den giftige Liebe langfristig auf dich haben kann. Wenn Menschen in ungesunden Beziehungen sind, sind sie oft dazu bestimmt, sich so zu fühlen, als wäre ihr Partner, der sie liebt, eine besondere Sache.
Ihr bedeutender anderer kann sie manipulieren, um zu denken, dass ihre Liebe selten ist, und sie werden diese Liebe von niemandem bekommen. Dies kann dazu führen, dass eine Person das Gefühl hat, dass sie Liebe nicht verdient, und folglich aufhören, Liebe in allen Formen zu verfolgen. [Lesen: Ein Beispiel aus dem wirklichen Leben, das die Liebe akzeptiert, von der du denkst, dass du sie verdienst]
Wie man aus giftiger Liebe herauskommt
Wenn Sie bereit sind, der Tatsache ins Auge zu sehen, dass Sie in einer ungesunden Beziehung sind und Sie aussteigen wollen, bevor die Dinge zu schlecht werden, können Sie das folgendermaßen tun.
# 1 Erreichen Sie ein Support-System. Du wirst vielleicht nicht mit deinen Freunden und deiner Familie auskommen, aber sie werden immer bereit sein dir zu helfen, von etwas schrecklichem für dich wegzukommen. Und wenn Sie immer noch eine gesunde Beziehung zu allen haben, ist das noch besser.
Sprich mit ihnen und lass sie wissen, wie es dir geht. Sie können Ihnen Lösungen anbieten und einfach dabei sein, Ihnen durch eine wirklich schwierige Zeit zu helfen. [Lesen: Wie man eine Beziehung loslässt, die schlecht für dich ist]
# 2 Sprich mit deinem Partner. Wenn Sie sich nicht sicher fühlen, dass Sie dies alleine tun, lassen Sie jemanden in Ihrem Unterstützungssystem mitnehmen. Sag ihnen, dass du nicht mit jemandem zusammen sein kannst, der so schlecht für dich ist, und dann geh weg. Erlaube ihnen nicht zu versuchen, dich zum Bleiben zu bringen.
Wenn die Beziehung schlimm genug ist, um Ihr Leben in einer so negativen Art und Weise zu beeinflussen, können Sie nicht einmal die Dinge regeln. Sie müssen nur von der Beziehung wegtreten und die Dinge für immer beenden.
# 3 Holen Sie sich professionelle Hilfe, wenn Sie sie brauchen. Wenn Sie zu lange in einer negativen Beziehung waren, können Sie dauerhafte Auswirkungen haben. Sie sind vielleicht nicht in der Lage, selbständig durchzugehen, und das ist völlig in Ordnung. Suchen Sie professionelle Hilfe in Form eines Therapeuten oder Psychologen, damit Sie mit der Heilung beginnen können.
[Lesen: Wie man toxische Beziehungen erkennt und beendet]
Giftige Liebe kann dein Leben mehr durcheinander bringen, als du denkst. Wenn du Angst hast, dass du in einer ungesunden Beziehung steckst, geh weg, bevor du nicht reparieren kannst, was kaputt war.
