Fühlen Sie sich, als hätten Sie keinen Moment für sich? Die meisten Mütter finden eine Work-Life-Balance hart genug, wie es ist, geschweige denn versuchen, ein Training Regime in eine bereits vollgestopfte Woche passen. Vergessen Sie also nicht, zu Ihrem Sportunterricht zu kommen und werfen Sie einen Blick auf unsere Auswahl an Fitness-Apps.
Das Allgemeine: Fitness gewinnen
Diese Personal Trainer App bietet einfache Übungen, über 1.300 Bewegungsbilder und Schritt-für-Schritt-Befehle für ein Ganzkörpertraining. Sie können bestimmte Gruppenmuskeln als Ziel angeben und eine Routine nach Ihren Wünschen einrichten.
Warum ist es so toll für Mütter: Nur einen Übungsball bekommen? Keine Sorgen machen. Diese App bietet ein Inventar von Ausrüstung, um geeignete Routinen nach Ihren Vorstellungen im Haus anzupassen. (Preis: Kostenlos. Verfügbar für iOS)
Der Wirklich Schnelle: Tabata Trainer
Diese Intervall-Trainings-App basiert auf der sehr intensiven, aber sehr beliebten vierminütigen Tabata-Trainingsmethode. Vorinstalliert mit Trainingsroutinen, ist diese App effektiv, einfach zu folgen und verfolgt Ihre Zeit, um Ihnen zu helfen, die Verbrennung zu fühlen.
Warum ist es so toll für Mütter: Kannst du nicht einmal 10 Minuten Freizeit pro Tag finden? Bei 240 Sekunden muss dies der schnellste und einfachste Weg sein, um fit zu bleiben - und es kann zu jedem Zeitpunkt des Tages durchgeführt werden. (Preis: £ 1,49. Verfügbar auf iOS)
Der Fährtensucher: Argus
Dies ist einer für die Walkies. Argus verfolgt alles rund um die Uhr. Es überwacht jeden Schritt, Schritt, Biss, Schluck und mehr. Die App überwacht Ihre tägliche Routine und erstellt detaillierte Diagramme, mit denen Sie realistische Gesundheitsziele festlegen können.
Warum ist es so toll für Mütter: Als Gesundheitstagebuch erlaubt Ihnen Argus, alle Aspekte Ihres Lebens zu beurteilen. Durch die Hervorhebung wichtiger Trends in Ihren Gesundheitsgewohnheiten, wie zum Beispiel Schlafmustern, erlaubt Ihnen Argus, jene Teile Ihres Lebens zu identifizieren, in denen Ihre Kinder nicht den besten Einfluss haben … (Preis: Kostenlos. Verfügbar auf iOS)
Das "Nur für Mütter" One: In Shape Moms
Diese App gewann 'Gewinner der besten Gesundheit APP 2012 - APP Circus' und ist perfekt für jede Mutter, die ein komplettes Schwangerschafts-Wellness- und Geburtsvorbereitungsprogramm anbietet.
Warum ist es so toll für Mütter: Die App zielt darauf ab, Mütter in allen Aspekten der Schwangerschaft und Elternschaft zu unterstützen. Es berät, wie man gesund bleibt und sich fit hält, während man alle Informationen erhält, die während der Schwangerschaft benötigt werden. (Preis: Kostenlos. Verfügbar für iOS)
Die Minimal One: Überall Übung
Diese App erfordert absolut keine Ausrüstung und konzentriert sich auf Flexibilität, Kalorienverbrennung und Muskelaufbau.
Warum ist es so toll für Mütter: Everywhere Exercise ist eine großartige App für unterwegs, um mehr Bewegung in dein geschäftiges Leben zu bringen. (Preis: £ 1.75. Verfügbar für iOS)
Das Gewicht Eins: Verliere es!
Dies ist eine großartige App für diejenigen, die sich auf das Abnehmen konzentrieren wollen, aber das Gefühl haben, dass sie nicht genug Zeit dafür haben. Mit der App kannst du Ziele setzen und dir dann ein realistisches und gesundes tägliches Kalorienbudget geben.
Warum ist es so toll für Mütter: Es ist einfach zu bedienen und Sie können jeden Tag auf dem richtigen Weg bleiben, indem Sie aufgenommenes Essen und jede Übung, die Sie machen, aufzeichnen. Es ist ein Muss für diejenigen Mütter, die ihr Babygewicht verlieren wollen. (Preis: Kostenlos. Verfügbar auf Android, iOS, Nook und Kindle)
Die Bum One: Tägliche Hintern Workout
Das ist genau das, was auf der Verpackung steht. Das Daily Butt Workout bietet fünfminütige Routinen und Videos mit deinem eigenen Lehrer, um deinen Hintern zu stärken und zu stärken.
Warum ist es so toll für Mütter: Lasst uns ehrlich sein, wer würde nicht einen tollen Mum-Bum wollen? (Preis: 69p. Verfügbar auf iOS)
Der Laufende: Nike + Running
Im Vergleich zu anderen laufenden Apps ist die App von Nike sehr einfach und benutzerfreundlich. Es startet einfach, verfolgt Ihre Route durch GPS und zeichnet Ihre Entfernung, Geschwindigkeit und Zeit auf.
Warum ist es so toll für Mütter: Die perfekte App für die rennende Mutter. Es ist so einfach zu bedienen und kompliziert nicht, was die einfachste Übung sein sollte. (Preis: Kostenlos. Verfügbar auf iOS und Android)
