Es gibt viele Arten von Reue, und zusammen mit dem wenn-nur-Gedanken, wird jede Art von Reue Sie nur davon abhalten Fortschritte zu machen und ein besseres Leben zu führen. Finde heraus, welche Arten von Reue du hast und wie du damit umgehen kannst.
Klicken Sie hier, um die Einleitung zu lesen: Wie man Regret überwinden kann
Die Angst und Wut Mischung
Bedauern kommt mit einem Paket. Es ist eine Mischung aus Trauer und Wut. Du brichst dich auf, du bist wütend, dass du der Verlorene oder der Einzige bist, und du bereue es, jemals mit jemandem ausgegangen zu sein. Du beschuldigst das Schicksal, warum um alles in der Welt ist es nur dir passiert. Warum zum Teufel warst du handverlesen für all diese Folter?
Und dann machen wir uns selbst die Schuld. Wenn wir das nicht getan hätten, wären die Dinge nicht so geworden. Und schließlich, wir machen die Schuld an allem und jedem um uns herum. Die ganze Welt konspiriert gegen uns. Aber im Ernst, was gewinnen wir von diesen Gedanken? Zilch. Absolut gar nichts.
Wenn du wirklich aus dem Elend herauskommen willst, musst du vernünftig daran arbeiten. Trenne die Wut und die Trauer. Dies sind zwei verschiedene Komponenten, und wenn Sie nicht bereit sind, sie als zwei verschiedene Entitäten zu sehen, werden Sie nicht aus Ihrem Bedauern herauskommen können. Versuchen Sie herauszufinden, was den Ärger verursacht, wie nur Sie es tun können. Und beschneide die Ursachen, damit du nicht wieder von denselben Dingen verletzt wirst. Sie können Ihren Ärger abklingen lassen, indem Sie den gleichen Fehler nicht noch einmal wiederholen. Denken Sie daran, Wut gibt Ihnen mehr Gründe zu bereuen. Und wenn Sie nicht Ihr ganzes Leben bereut haben wollen, lassen Sie den Zorn nicht zu einem rationalen Denken werden.
Babysitten der Trauer
Trauer ist natürlich. Wir alle trauern. Wir trauern, wenn wir etwas verlieren, jemanden, wenn unsere Träume zerbrochen sind und aus vielen anderen Gründen. Ich erinnere mich an eine Geschichte, die ich gehört habe, als ich drei war, aber es ist immer noch in mein Gedächtnis eingeprägt, als ob ich es gestern gehört hätte. Vielleicht hast du es auch gehört.
Die Geschichte handelt von einer Frau, die mit ihrem verstorbenen Kind zu Buddha kommt und ihn bittet, ihn wieder zum Leben zu erwecken. Der Herr sagte ihr, dass er das tun würde, wenn sie eine Handvoll Senf aus einem Haus bringt, in dem niemand gestorben ist. Unnötig zu sagen, dass die Frau es nicht konnte. Muss ich die Moral der Anekdote erzählen? Du bist nicht allein, also höre auf dich zu fühlen, als würdest du als Versuchskaninchen wegen Trauer gepflückt werden.
Der Traumfang
Wenn deine Träume zerstört sind, was kannst du tun? Du wolltest Astronaut werden. Du konntest das nicht tun. Cruel Schicksal, nicht wahr? Aber dein Leben ist dort nicht zu Ende gegangen, oder? Du lebst noch, und es ist so klischeehaft wie es scheint, dass deine Arbeit hier noch nicht beendet ist. Versuche dein wirkliches Motiv zu kennen. Warum wolltest du Astronaut werden? Wegen dem Ruhm oder weil du im freien Raum rumhängen wolltest? Es geht darum, die tatsächlichen Gründe hinter Ihrem Motiv herauszufinden. Versuche deine Träume zu analysieren und beginne neu. Bereuen Sie das Bild, und Sie könnten am Ende glücklich sein!
Aggressionsbewältigung
Wie Trauer und Bedauern ist auch Wut eine natürliche Tat. Wir alle werden in unserem Leben auf den einen oder anderen Punkt wütend. Aber wenn alles, was du siehst, rot ist, ist es an der Zeit, dass du darüber nachdenkst. Was sagt dir deine Wut? Vor ein paar Jahren war ich immer wütend und ohne Grund. Jeder um mich herum konnte die deutliche Veränderung meines Verhaltens erkennen, und einige schlugen sogar professionelle Hilfe vor. Nach vielen Problemen und Wutanfällen später, habe ich herausgefunden, was mich stört.
Ich war einfach nicht in der Lage, Zeit mit meiner Frau zu verbringen, und das machte mich schuldig. Und diese Schuld hatte sich in frustrierende Wut verwandelt. Aber anstatt es zu überwinden, machte ich es schlimmer. Aber ich ertränkte mich nicht in einem Meer der Schuld. Ich habe versucht, jeden Moment zu nutzen, den ich mit ihm verbracht habe. Ein paar Monate später wurde ich befördert und musste die zusätzliche Zeit im Büro nicht verbringen. Manchmal müssen Sie nur die Wurzel all Ihrer Probleme finden, und Sie werden vielleicht erkennen, dass Ihre eigenen Frustrationen im Leben tatsächlich der Schuldige sind, wenn es darum geht, dass Sie sich schlechter fühlen.
Liebe respektieren
Hast du jemals einen Schritt bereut, den du für deinen Liebsten gemacht hast? Ich habe nicht, und ich bezweifle, wenn Sie haben. Erinnern Sie sich an den Tag, an dem Sie die Arbeit auslassen mussten, weil Sie Ihrem Partner helfen mussten, der sich nicht so gut fühlte? Sie bereuen es nicht, weil es sich gut anfühlt, dort zu sein und sich um Ihren geliebten Menschen zu kümmern. Aber es ist nicht immer einfach. Der Weg, auf dem Sie sich befinden, kann schwierig sein, mit Angst, Unruhe und Angst. Es schlägt in deinem Herzen. Sie würden Erfolg haben wollen, aber die Risiken fürchten. Dein Impuls, die Unterdrückten zu unterstützen, könnte mit der Panik um deine eigene leidvolle Haut konkurrieren. Fürchte dich nicht, wenn du auf die Liebe zusteuerst, denn du wirst es nie bereuen.
Im Leben ist es leicht, Ärger nach innen oder zu anderen zu erzwingen, weil man es selbst bedauert. Und es ist einfacher, so tief zu sinken, dass du dein ganzes Selbstvertrauen verlierst und nie wieder ins glückliche Leben zurückfindest. Aber nimm einen Schritt zurück und denke nach. Verstehen Sie den Grund für Ihr Bedauern, und Sie werden wissen, wann Sie Bedauern als Motivator bezeichnen müssen, der Sie eindringlich daran erinnert, keine Entscheidungen zu treffen, die Ihnen Leid tun. Und dazu musst du eine Mischung aus bekümmerten Verlusten, zurückgewonnenen Träumen und artikuliertem Ärger machen.
Und bis dahin lerne einfach loszulassen.
