Menschen kommen zu Beziehungen mit verschiedenen Bindungsstilen. Eine Mischung aus Vergangenheit und Kindheit, manche, wie unsichere Bindung, sind nicht gesund.
Menschen sind darauf angewiesen, andere Menschen zu brauchen. Wir alle haben den Drang, sich an die Menschen in unserer Umgebung zu binden. Das bedeutet nicht immer, dass wir es angemessen tun. Die Art, wie wir uns anderen Menschen anschliessen, wird zu einer Mischung aus Kindheitserlebnissen und vergangenen Verletzungen oder Erfolgen. Manchmal bilden diese Dinge einen sicheren Bindungsstil. Zu anderen Zeiten bilden sie einen unsicheren Bindungsstil.
Ein unsicherer Bindungsstil ist nicht nur für die Person schwer, die ihn hat, sondern auch für jeden, der versucht, nahe zu kommen. Sie sehnen sich danach, geliebt zu werden. Aber sie sabotieren und arbeiten so hart gegen sich selbst wie möglich. Das endet in einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung, die sich in ihren Beziehungen zu Erwachsenen fortsetzt.
Oft ist es schwer Frieden zu finden, diejenigen mit einem unsicheren Bindungsstil, vermeiden das, was sie am meisten wollen, Verbindung. Im Gegensatz zur sicheren Anlage gibt es drei verschiedene Arten von unsicheren Anhangstilen. Sie alle führen den gleichen Weg zur Beziehungszerstörung, wenn sie nicht erkannt und sortiert werden. [Lesen: Die 15 Phasen einer gesunden Beziehung]
Die drei Arten der unsicheren Befestigung
Der sichere Bindungsstil ist jemand, der dazu neigt, mehr Zufriedenheit in den Beziehungen in seinem Leben zu finden. Kinder, die einen sicheren Bindungsstil entwickeln, lernen bereits in der Kindheit, sich in die Welt hinauszuwagen. Sie haben immer die Sicherheit und bedingungslose Liebe ihrer Eltern, zu der sie zurückkehren können, wenn sie Sicherheit brauchen.
Sich sicher anhängende Menschen kümmern sich sehr, wenn ihr Partner Schwierigkeiten empfindet, und sie versuchen, Hilfe und Unterstützung zu leisten, um die Lasten in einer Beziehung zu teilen. Sie sind unabhängig und haben ein eigenes Identitätsgefühl, aber sie haben auch eine liebevolle Verbundenheit mit dem Partner in ihrem Leben. [Lesen: 15 Wege zu sagen, ob deine Liebe echt oder ungesund ist]
# 1 Der besorgniserregte Attachment-Stil. Eine Art von unsicherer Bindung ist der ängstliche, präsokkulierte Bindungsstil. Wenn Menschen etwas bilden wollen, das als "Fantasiebindung" oder als unrealistische Verbindung bezeichnet wird, gibt es ihnen ein falsches Gefühl, dass sie bedingungslos sicher sind. Da sie ihrem Partner nicht vertrauen, erleben sie oft emotionalen Hunger, der sie dazu bringt, immer mehr von ihrem Partner zu brauchen, als irgendjemand liefern kann.
Sie sind die in Not geratenen Jungfrauen, die immer darauf aus sind, gerettet zu werden oder die eine Person zu finden, die sie "vollendet". Sie neigen dazu, sich zu fest zu klammern, was die umgekehrte Wirkung auf diejenigen hat, mit denen sie in Beziehung stehen. Ihre Bedürftigkeit treibt normalerweise die Menschen, an denen sie sich festhalten wollen, weg.
Ihre ängstlichen Verhaltensweisen von Push und Pull führen zu einem Zyklus, der ihre Gefühle der Instabilität in einer Beziehung unabhängig von der Realität dieser Beziehung nur weiter fortsetzt. Sie werden viel zu anspruchsvoll und anhänglich und sind oft nur besitzergreifend.
Der ängstliche, besorgte Bindungsstil sucht ständig nach Bestätigung, dass ihr Verdacht, dass jemand sie nicht liebt und verlassen wird, echt ist. Auf der Suche nach Hinweisen, wo es oft keine gibt, sehen sie ihre Beziehung aus einer anderen Perspektive und neigen dazu, ständig eine Menge Konflikt mit anderen zu schaffen. [Lies: Kritische Anzeichen einer ungesunden Beziehung, aus der du herauskommen solltest]
# 2 Der abweisend vermeidende Befestigungsstil. Obwohl wir alle ein Bedürfnis haben, mit anderen Menschen verbunden zu sein, verhält sich der ablehnende vermeidende Bindungsstil so, als ob sie niemanden brauchen. Stattdessen setzen sie bewusst eine emotionale Distanz zwischen sich und ihrem Partner.
Sie sind nur "pseudo-unabhängig". Sie übernehmen oft die kontrollierende Rolle eines Elternteils in der Beziehung. In hohem Maße auf sich selbst konzentriert, kommen ihre eigenen Grundbedürfnisse um jeden Preis voran, und sie neigen nicht dazu, fürsorgliche Bindungen mit anderen zu bilden.
Die Pseudounabhängigkeit ist jedoch nur eine Illusion, da jeder Mensch ein Grundbedürfnis hat, sich aneinander zu befestigen. Aber der ablehnende vermeidende Bindungsstil neigt dazu, sich mehr nach innen zu neigen. Sie lehnten es ab, geliebt zu werden oder irgendetwas anderes zu lieben.
Sie benutzen Abwehrmechanismen, um sich vor dem psychologischen Gefühl zu schützen, mit einem anderen verbunden zu sein, und schließen ihren Partner oft aus und schließen ihn. Anstatt zu erreichen, wenn ihr Partner in Not ist. Sie drehen ihre Gefühle komplett aus und reagieren überhaupt nicht und sagen Dinge wie "Es ist mir egal", wenn jemand ihnen sagt, dass sie verletzt sind oder sie brauchen. [Lesen: 12 Wege, um dich wieder zum Leben zu erwecken]
# 3 Der ängstliche Vermeidungsstil. Dieses Individuum lebt in einem konstanten Flusszustand. Beide haben Angst davor, zu weit entfernt zu sein und gleichzeitig jemandem zu nahe zu sein. Sie arbeiten unermüdlich, um ihre Emotionen in Schach zu halten, können es aber nicht.
Wenn sie ihre Gefühle nicht mehr ausschalten können, explodieren sie emotional. Sie haben unvorhersehbare Stimmungen und senden gemischte Signale. Sie glauben, dass Sie andere erreichen sollten, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Wenn sie jemandem zu nahe kommen, haben sie Angst, verletzt zu werden. Dann schieben sie die andere Person weg. [Lesen: Die Härten der Angst vor der Liebe]
Der ängstliche vermeidende Bindungsstil hat keinen "Aktionsplan", um ihre emotionalen Bedürfnisse zu befriedigen. In der Tat sind sie in einem ständigen Zustand der Angst, ziehen und schieben andere Menschen weg.
Menschen mit einem angsteinflößenden Bindungsstil neigen zu turbulenten Beziehungen, die zu dramatisch sind und extreme Höhen und Tiefen aufweisen.Aus Angst davor, verlassen zu werden, ist ihr Kampf automatisch und unterbewusst. Wenn sie eine mögliche Ablehnung verspüren, klammern sie sich stärker an ihren Partner. Dann fühlen sie sich erstickt und schieben die andere Person weg.
Die Art und Weise, wie Sie eine Bindung zu anderen Menschen bilden, hat einen signifikanten Einfluss nicht nur darauf, wie Ihre Beziehung beginnt, sondern auch, in einigen Fällen, warum sie endet. Wenn Sie nicht in einer stabilen Beziehung zu sein scheinen, prüfen Sie, welche Art von Anhangstil Sie haben. Sehen Sie, ob es einen Fehler in der Art und Weise gibt, wie Sie Ihre emotionalen Bedürfnisse befriedigen wollen.
Die gute Nachricht ist, dass sich Ihr Bindungsstil ändert, wenn Sie sich die Mühe machen, herauszufinden, was Sie wollen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Anforderungen effektiv erfüllen können, anstatt auf dem Autopilot für Anhänge zu arbeiten.
[Lies: 10 Zeichen, du brauchst Hilfe für deine Liebessucht]
Bilden Sie eine sichere Verbindung, wenn Sie erkennen können, wo Sie sich gerade befinden und wo Sie in einer stabilen und gesunden Beziehung sein möchten. Endlich loslassen von unsicherer Bindung für immer.
