Best for Fitness Fitness Ziele: Matt Roberts Body.Network
£ 15 pro Monat, Body.Network
Body Network, der Netflix der Workout-Welt, bietet eine ganzheitliche Mischung aus Gesundheits- und Fitnessvideos, die von einigen der führenden britischen Experten zusammengestellt wurden. Nicht nur Workouts, das Netzwerk bietet auch Rehabilitationsprogramme, eine dreiteilige Einführung in Achtsamkeit und Meditation und Ernährungsprogramme. Es hat alles, was Sie brauchen, um einen fitteren, gesünderen und effizienteren Körper zu formen. Im Gegensatz zu anderen On-Demand-Diensten bietet dieses Netzwerk sowohl Outdoor- als auch Indoor-Trainingsgeräte. Der 10-k-Trainingsplan von Running-Experte Charlie Webster wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, ein 6,2-Meilen-Ziel zu erreichen, einschließlich Intervall-Workout-Audio-Sessions, die Sie mitnehmen können. Die Get Fit for Cycling-Serie zielt darauf ab, die Radleistung zu verbessern, eine großartige Option für das Training in der Nebensaison. Und wenn Sie sich nicht im Freien bewegen, gibt es eine Vielzahl von beliebten Fitness- und Home-Workouts, wie Pilates, Yoga, postnatale Übungen und Box-Programme. Viele der Workouts sind insofern periodisiert, als sie bei Anfängern beginnen und zu fortgeschrittenem Training fortschreiten, was bedeutet, dass du nicht nur trainierst, sondern auch die Techniken lernst, die du brauchst, um richtig Sport zu treiben. Das Body Network bildet dich aus und bringt dich zum Schwitzen!
Beste Leistung Ziele: Strand Body On Demand
£ 2.99 pro Woche, beachbodyondemand.com
Beach Body ist einer der weltweit beliebtesten Workouts - wir sprechen von Insanity, PiYo, P90X -, also ist dies der richtige Ort für Sie, wenn Sie dem Spiel voraus sein wollen. Es gibt "sneak peek" Workouts von aufstrebenden Programmen, wie Shaun T's Cize oder Hammer & Chisel, in denen du zuerst die neuesten Sessions ausprobieren kannst. Außerdem zeigen Q & A-Videos mit den Top-Trainern einige Insider-Geheimnisse! Und wenn Sie keine Ahnung haben, welches Training zu tun ist, gibt es sogar eine "Challenge du Jour" -Session, die Sie jeden Tag auf Trab hält. Das Beste ist jedoch, dass Beach Body On Demand ( BOD) ist nicht ausschließlich für den Super-Fit; Es ist großartig für alle Niveaus, egal, ob Sie dem Active Maternity-Programm von Autumn Calabrese oder dem sportfreundlichen Insanity The Asylum-Programm folgen. Viele der Programme sind zeitorientiert - es gibt den 21-Tage-Fix oder den 90-Tage-P90x-Plan - es ist also eine großartige Website, die Sie abonnieren können, wenn Sie ein Ziel für 2016 haben. Es ist wirklich einfach zu bedienen und Sie können es sogar über die On Demand App auf Geräte wie Tablets, Apple TV oder Amazon Fire TV streamen. Praktisch.
Am besten für Shape-up-Ziele: Yoogaia
14,99 £ pro Monat, yoogaia.com
Kannst du keine Yogaklasse finden, die du liebst? Sie müssen sich bei Yoogaia anmelden. Das Online-Yoga-Studio bietet Live-Kurse in einer Reihe von Low-Impact-Disziplinen wie Pilates, Barre, Kernübungen und natürlich Yoga. Es gibt einen vollen Zeitplan mit täglichen Workouts wie Yin Yoga Stretch oder Barre Cardio Express, auf die Sie buchen können. Die Live-Trainings finden über Ihre Webcam statt - der Instruktor kann Sie sehen und Sie können den Instructor sehen, aber die Trainierenden können sich nicht sehen - was Ihnen das Gefühl gibt, von Angesicht zu Angesicht mit einem führenden Experten zu sprechen. Schüchtern? Dann müssen Sie Ihre Webcam nicht einschalten. Und wenn Sie eine Ihrer regulären Sitzungen verpassen, können Sie das Training über den Tab "Aufnahme" nachholen - etwas, was Sie nicht tun können, wenn Sie Ihren Lieblings-Sportunterricht verpassen. Es ist ideal für Mütter, Neulinge und alle, die eine bestimmte Klasse ausprobieren möchten, die in Ihrer Gegend möglicherweise nicht verfügbar ist. Diese Seite wird sehr empfohlen.
Großartig für das Wohlbefinden Ziele: Les Mills On Demand
£ 9.95 pro Monat, lesmonsondemand.com
Wenn du bereits mit den beliebten Les Mills Gym-Kursen vertraut bist - denke Body Pump, Body Combat, Body Balance oder Grit - wirst du On Demand lieben, weil du von zuhause aus die gleichen Workouts machen kannst, wenn du nicht kannst es zum Fitnessstudio. Auf der anderen Seite, wenn Sie neu in Les Mills Übung sind, ist dies ein großartiger Ort, um zu beginnen - Sie können viel Selbstvertrauen aufbauen, bevor Sie diese Trainingseinheiten im Fitnessstudio mit anderen ausprobieren. Les Mills Junior empfiehlt Neulingen, mit der kitfreien 20-minütigen Grit Cardio-Klasse zu beginnen. Aber wenn das nicht deine Sache ist, schau dir die "Einführung" -Videos an, um zu erfahren, welche Klasse deinen Appetit anregt. Es gibt eine wirklich große Vielfalt an Trainings auf der Website, aber es lohnt sich, daran zu denken, dass einige, wie Body Pump oder RPM, Kit benötigen. Dennoch kann On Demand nicht für seine großartigen Playlists, fantastischen Workouts und den durchgehenden Lehrer-Enthusiasmus bemängelt werden. Und es gibt sogar ein Übungsvideo für Kinder!
Dieser Artikel erschien zuerst in Women's Fitness
