Als Kandidat auf Der Lehrling entspricht einem HIIT-Training an Ihrem Gehirn jeden Tag für 12 Wochen; ein Regime, in dem sich Joseph Valente hervorgetan hat. Aber abgesehen von mentaler Stärke und Beweglichkeit, wie geht es dem Rest seines Körpers an der Fitnessfront?
Wie würdest du deine Fitness auf einer Skala von eins bis zehn bewerten?
Ich würde sagen, sieben, aber ich möchte definitiv höher werden - der einzige Grund, warum es eine Sieben ist, liegt allein darin, dass ich mehr arbeite, als ich trainieren kann. Ich habe nur jeden Abend 25 Minuten Zeit.
Was machst du, fitnessmäßig?
Ich folge einem Fitnessprogramm namens T25, das im Grunde wie das Insanity Workout ist, aber für vielbeschäftigte Leute gedacht ist. Es ist eine Anzahl von verschiedenen Trainingseinheiten basierend auf 25 Minuten - es ist nicht wirklich eine Muskelaufbau-Übung, aber es ist gut für die Stärkung Ihres Körpers. Es gibt auch eine Diät-Plan mit dem ich so viel wie ich folgen kann - es ist Mahlzeiten am Tag, so zum Frühstück habe ich Haferbrei und eine Beere Smoothie, zum Mittagessen ist Hühnchenbrust und Salat, und dann Abendessen ist es Fisch oder Steak und neue Kartoffeln. Ich mag das Essen, aber es ist wieder einmal Zeit für mich - es ist sehr schwer nach einem langen Tag reinzukommen, dann mache ich ein Workout und koche dann dein Essen und esse es. Danach ist nicht mehr viel Zeit übrig …
Wie wichtig ist Ihnen Gesundheit und Fitness?
Wichtigkeit, es ist eine 10, aber Hingabe - in Bezug auf die Zeit, die ich habe - es ist zurück zu einer Sieben. Es ist sehr wichtig für mich, ich habe einfach nicht genug Zeit, um so viel zu widmen, wie ich gerne trainieren würde.
Was machst du, um dich zu motivieren?
Ich motiviere mich rein auf Aussehen, nehme ich an. Es ist einer der Hauptfahrer - ich bin Single, also muss ich Damen beeindrucken …
Wie ist Ihr Fitness-Fingerabdruck für Sie und Ihre Karriere einzigartig?
Als ich mein Geschäft begann, verschwand die Fitness, weil ich jede Sekunde arbeitete. Ich brauchte zwei Jahre, um wieder in die Position zu kommen, in der ich überhaupt über das Training nachdenken konnte. Wenn Sie Ihr eigenes Geschäft haben, können Sie so hineingehen, dass alles andere den Platz verliert, und es hält Sie eingeschlossen - es ist alles woran Sie denken. Es ist nur Geschäft, Geschäft, Geschäft, und alles andere tritt in den Hintergrund - Ihr soziales Leben, Ihre Fitness, Ihre Ferien, Ihre "Ich-Zeit". Sie müssen sich Zeit nehmen, Sie müssen Ihre Familie und Freunde sehen - zumindest einen Tag in der Woche frei haben, denn sieben Tage die Woche zu arbeiten ist kein Leben. Es spielt keine Rolle, wie viel Geld du verdienst oder was vor sich geht, es ist kein schöner Ort, denn du wirst einfach von allem verschlungen. Ich habe so gelebt.
Joseph Valente, Gewinner des The Apprentice 2015, hat Impra-Gas kürzlich mit seinem Geschäftspartner Lord Sugar ins Leben gerufen. Für mehr, besuchen Sie imgragas.de
