Barrys Bootcamp ist ein fester Bestandteil der Londoner Fitness-Szene, mit ihren energischen Klassen, die für ihre Intensität bekannt sind. Die Sitzungen sind unterteilt in Laufbänder und Bodenarbeit, wobei letztere sich auf Widerstandsübungen konzentriert. Jeder Tag hat einen anderen Fokus, also können Sie theoretisch alles tun, was die Leute in Barrys Hellweek tun. Hellweek wird nur in diesen Monaten mit fünf Montagen angeboten und die Teilnehmer nehmen sieben Tage Unterricht. Trainer nicht die ganze sieben, also entschied sich stattdessen für eine Arbeitswoche der Hölle.
Montag: Arme & Abs
Das war ein Fehler. Viele Fitness-Klassen behaupten, eine Stunde zu sein, aber nach dem Aufwärmen fällt das auf 45 Minuten echte Action. Barry's ist eine volle Stunde bei maximaler Intensität. Es ist wie Übergang von Wandlung zum Bösen zu Game of Thrones; Sie bemerken wirklich die zusätzlichen 15 Minuten. Heute war Arms und Abs. Sie denken vielleicht, dass sie nicht verwandt sind, bis Sie versuchen, ein nie endendes V-Sit zu halten, während Sie Bizeps-Curls machen.
Dienstag: Hintern & Beine
Die Dinge waren heute ein bisschen einfacher, hauptsächlich weil Trainer wusste was zu erwarten war. Allerdings gab es immer noch viele Sprints, und der Versuch, auf einem Laufband seitwärts zu hocken, war um 8.40 Uhr eine echte Koordinationsaufgabe. Jede Art von Kniebeugen war in den Bodenabschnitten involviert - zum Glück war der Bizeps, der immer noch zitterte von gestern, selten involviert.
Mittwoch: Brust, Rücken und Bauchmuskeln
Tag drei, und eine Routine hat sich entwickelt. Wach auf, erlebe Angst, mache Klasse, fühle dich überraschend gut. Abgesehen von den Bizeps kommt der Körper einigermaßen gut zurecht. Die heutigen Laufbandaktivitäten beinhalteten den "Dynamic Mode", was bedeutet, dass man es selbst antreiben muss, was schwierig ist.
Donnerstag: Abs
Abs Tag. Der Tag der Abrechnung. Trainer schaffte etwa die Hälfte der Bodenübungen, wobei der Bauchmuskel bei vielen Gelegenheiten zu stressig war. Auf der positiven Seite, vier Tage in Ihnen wissen wirklich Ihre Grenzen auf dem Laufband Sprints, so dass Sie noch härter drücken können. Ist das ein Plus? Die andere gute Sache ist, dass Sie beginnen, das merkwürdige vertraute Gesicht zu erkennen, und die soziale Seite von Barry ist klarer.
Freitag: Ganzkörper
So kommen wir zu Ende. Abs flammt, Beine wütend und Bizeps immer noch wund von Montag, Trainer war nicht in einer positiven Stimmung in der Klasse zu gehen. Glücklicherweise trugen die absurden Energien bei Barry den Tag, und die letzte Stunde verging wie im Flug. Full Body hatte eine verdächtig hohe Menge an Bauchmuskeln, aber sie bedeckte die meisten Muskeln irgendwann. Trainer beendete die Woche schlanker, fitter und bereit für eine Pause.
Eine Klasse £ 20, eine wöchentliche Mitgliedschaft £ 95, Hellweek £ 85 (nächste beginnt am 29. August), barrysbootcamp.com
