Du dachtest, es wäre nur deine Beule, die wachsen sollte, aber was ist mit den geschwollenen Knöcheln?
Was ist es?
Knöchel schwillt oft in der Schwangerschaft etwas an, da dein Körper mehr Wasser als gewöhnlich hält. "Die Schwellung ist Flüssigkeitsretention - wenn sich zusätzliches Wasser ansammelt und sich in den unteren Körperteilen ansammelt", sagt die unabhängige Hebamme Virgina Howes. Während sie ein bisschen wund sein können und Sie nicht in der Lage sein werden, sich in Ihre Lieblingsabsätze zu quetschen, sind sie nichts, um sich zu sorgen.
Was sind die Symptome?
Für die meisten schwangeren Frauen passiert es meistens am Ende des Tages, besonders wenn Sie lange Zeit auf den Beinen waren. Sie werden feststellen, Schwellungen um Ihre Beine, Knöchel, Füße und Ihre Haut könnte sich eng fühlen und ein wenig wund zu berühren. Manche Frauen können Schwellungen in anderen Teilen ihres Körpers erfahren, wie z. B. bei den Fingern.
Was kannst du tun?
Ein wenig unansehnlich vielleicht, aber geschwollene Knöchel sind nichts, um in Panik zu geraten und es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um auch zu helfen. "Versuchen Sie, ein Bad zu nehmen, denn in warmem Wasser zu sein, wird Schmerzen lindern und Schwellungen reduzieren", sagt Virginia. "Sie können auch Ihre Füße hochstellen, bis sie über Ihrem Körper sind, was die Durchblutung verbessert." Legen Sie sie auf ein paar gestapelte Kissen, wenn Sie sich hinlegen, oder stützen Sie sie gegen die Wand, wenn Sie in der Nähe sind. Und das Langweilige: denken Sie daran, bequeme Schuhe zu tragen, die nicht zu eng sind und Druck auf Ihre Füße ausüben.
Sieh deinen GP …
Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Ihr Gesicht, Ihre Füße oder Ihre Hände plötzlich anschwellen, da dies mit einer Schwangerschaftsbeschwerde namens Präeklampsie zusammenhängen könnte, obwohl dies bei den meisten Schwangeren relativ unüblich ist.
