Beschäftigte Fernsehmoderatorin und Aktivistin Katie Piper ist Mutter von Belle, zweieinhalb, mit Ehemann Richard.
Hier teilt Katie, die ein Fan von gesunder Lebensführung ist, ihre Gedanken zu Ernährung, Zucker, Zahnreinigung, Peppa Pig und mehr.
Wenn es um das Essen geht, das Belle isst, versuche ich, ein Gleichgewicht zu erreichen, genau wie in meinen eigenen Entscheidungen. Ich würde sie jedoch niemals komplett einschränken wollen.
Wie die meisten kleinen Mädchen sozialisiert sie und geht auf Partys. Sie hat Kuchen entdeckt und war ein bisschen "wo war das mein ganzes Leben lang?", Was lustig war. Das Beste, was wir gefunden haben, ist, sie in die Küche zu bringen, sie auf einen Stuhl zu setzen und uns beim Kochen und Backen zu helfen.
Wir machen gesund essen Spaß statt eine "Diät"
Es geht darum, zu lernen, weißes Mehl durch Vollkorn zu ersetzen, Früchte statt Zucker und kleine Schritte zu verwenden. Wir machen gesund essen Spaß statt eine "Diät", weil es so viele negative Nachrichten damit verbunden sind.
Es ist so interessant zu sehen, wie sich Belles Persönlichkeit entwickelt. Sie redet die ganze Zeit und hat ihre eigenen Meinungen: Sie ist in einem so großartigen Alter. Es ist schön, wenn wir den Tag zusammen verbringen und alle möglichen Gespräche führen.
Als sie ein Baby war, fragte ich mich immer, wie sie wohl sein würde, wie ihre Stimme klingen würde, welche von uns sie am liebsten hätte, also ist es faszinierend, wenn man anfängt zu sehen, wie sich die Person löst werden.
Sie müssen mit der Sprache um ein Kleinkind so vorsichtig sein. Ich bemerkte, dass, wenn ich 'Oh mein Gott' sage, sie herumläuft und es immer und immer wieder sagt, und jetzt bin ich dazu übergegangen, 'Oh mein Gott!' Zu sagen, dass du plötzlich aufpassen musst, was du sagst. Es ist gut, denke ich, weil es dich daran hindert, negative oder elende Dinge zu sagen.
Belle ist ein sehr aktives, praktisches Kind. Sie geht in viele Clubs und sie liebt Tumble Tots, was süß ist, weil ich in den Achtzigern selbst in diese Klassen gegangen bin. Sie liebt auch Ballett und Schwimmen und sie mag es, so viel wie möglich zu sein. Wir leben in der Nähe eines Waldes, also erkunden wir immer, und Belle fährt gerne mit dem Fahrrad dorthin.
Die Zeiten, in denen man einen Stapel Bücher über zwei Wochen liest und am Tag Sangria trinkt, sind längst vorbei
Feiertage sind sehr unterschiedlich, jetzt sind wir Eltern. Die Zeiten, in denen man einen Stapel Bücher über zwei Wochen liest und am Tag Sangria trinkt, sind längst vorbei. Jetzt dreht sich alles um Familie und das ist für mich in Ordnung.
Wir sind mit der Familie meines Mannes nach Spanien gefahren und es war schön für Belle, mit Großeltern und Onkeln Urlaub zu machen. Sie haben es genossen, mit ihr auszuhelfen und im Moment ist es praktisch, zusätzliche Hilfe zu haben. Wir buchten eine Wohnung und abends legten wir sie ins Bett und entspannten uns dann auf dem Balkon, was uns gut passte, denn wir waren sowieso zu müde um auszugehen.
Eines der besten Dinge, um eine Mutter zu werden, ist zu sehen, wie deine Familie dein Kind genießt.
Es war besonders ergreifend für mich, weil meine Mutter und mein Vater einige nicht so gute Jahre mit mir hatten und Dinge, die ich durchgemacht habe, also ist es wunderbar, ihnen etwas zurückzugeben, das in gewisser Weise diese schlechten Zeiten aufhebt. Belle ist das erste Enkelkind für meine Eltern, deshalb wird sie von allen sehr geschätzt.
Katie Piper unterrichtet ihre Tochter über Zähneputzen
Belle hat fast alle ihre Milchzähne, mit nur noch drei weiteren. Sie hat bisher zwei Zahnarztbesuche gemacht und die Zahnhygiene ist uns wichtig.
Sie zu unterrichten, damit sie morgens und abends richtig bürsten, kann jedoch ziemlich schwierig sein: Sie wollen sie rechtzeitig ins Bett bringen, und sie ist müde, aber das Zähneputzen ist so wichtig und es ist am besten, wenn sie klein sind.
Ich habe kürzlich die Channel 4-Serie "Never Seen a Doctor" gedreht und einige der Geschichten waren schockierend. Wir trafen Menschen, die noch nie eine Behandlung von einem Hausarzt oder Spezialisten hatten. Es ist schwer zu verstehen, aber die Dinge, die die Leute zurückhalten, sind normalerweise Verlegenheit, Angst oder Geldmangel.
Zwei Leute, die wir vorstellten, hatten wegen der damit verbundenen Kosten nie einen Zahnarzt gesehen, aber der Preis, den sie für ihre allgemeine Gesundheit, Ernährung und ihr Leben kosteten, war schrecklich: Einer von ihnen starb leider während der Dreharbeiten.
Wir nahmen Belle Shopping, um ihr ihre Zahnbürste und Paste zu wählen. Sobald sie genug Zähne hatte, wollten wir ihr ein lustiges Projekt machen. Wir gingen zu Ikea und sie wählte eine kleine Stufe mit Blumen, damit sie die Spüle erreichen konnte.
Sie ist eine große Peppa Pig-Fan - wir kennen beide die Wörter zu den Liedern - und liebt George, der einen Dinosaurier als sein Lieblingsspielzeug hat. Unser Trick ist also, Belle zum Brüllen zu bringen wie Mr. Dinosaur, also öffnet sie ihren Mund für die Zahnreinigung.
>> WIE SCHAUEN DIE ZAHNARZT NACH IHRER ZÄHNE?
Katie Piper über die große Zuckerdebatte
Wir reden mit Belle über Zucker und wir wollen wirklich nicht, dass sie süchtig danach wird. Die nationale Debatte über Zucker konzentriert sich tendenziell auf Fettleibigkeit, aber es geht auch um Karies. Das kann bei Kindern schnell passieren. Ich möchte, dass Belle ohne Füllungen aufwächst, wenn sie kann.
Ich versuche, sie über gesunde Snacks aufzuklären, denn es gibt so viel versteckten Zucker in Lebensmitteln für Kinder. Ich nehme mir Zeit im Supermarkt, um die Verpackung zu lesen, auf der Suche nach Zucker, Sirup und Fruktose.
Mutterschaft lässt dich dein Leben neu bewerten
Mutterschaft lässt dich dein Leben neu bewerten. Es lässt dich die großen Fragen stellen: Warum bist du hier und wofür machst du alles? Plötzlich existierst du für jemand anderen und du willst besser auf dich aufpassen, damit du immer für dein Kind da bist.
Ich habe auch festgestellt, dass es meine Zeit effizienter macht, eine Mutter zu sein: Ich verschwende es jetzt nicht mit unwichtigen Dingen. Die Mutterschaft wird selbst die unorganisierteste Person dazu bringen, ihr Leben besser zu führen, weil man es einfach tun muss. Es gibt keinen Zweifel, dass es lebensverändernd ist, aber Mutterschaft ist wunderbar.
Sehen Sie zu, wie Sie Ihre Zähne putzen:
Katie hat sich zusammen mit Denplan bei der Big Summer Brush Up-Kampagne zusammengetan, um Eltern Tipps und Techniken zu bieten, damit sie ihren Kindern in den Sommerferien die Zähne putzen können. Besuchen Sie www.bigsummerbrushup.co.uk für das Bürsten von Diagrammen, gesunde Snack-Ideen und mehr.
Foto: Adam Gerrard
