Faulheit ist ein natürlicher Teil des Menschseins. Wir alle werden irgendwann in unserem Leben faul. Und wir sind bereit, Ihnen zu helfen, nicht mehr faul zu sein und Dinge zu erledigen!
Ein Philosoph sagte einmal: "Menschen sind von Natur aus anfällig für mutwillige Untätigkeit." Das heißt, wenn sie durchkommen könnten, überhaupt nichts zu tun, würden sie ihre wachen Momente einfach auf der Couch verbringen und Netflix beobachten, während sie auf Chips fressen. Aber wenn Sie nicht länger faul sein wollen, helfen wir Ihnen, herauszufinden, warum und wie Sie positive Veränderungen vornehmen können.
Aber wenn man sich anschaut, wie die Welt vom Neandertaler, der ein Mammut mit einem geschärften Stock verfolgte, zu dir herumsitzt, erzählt das iPhone in der Hand, wie viel die Zivilisation unseren Vorfahren verdankt, die den Drang der Faulheit bekämpften.
Also, da hast du es. Faulheit ist etwas, das man in seinem Lebensstil nicht berücksichtigen sollte. Faulheit führt zu Zaudern, Zaudern führt dazu, Dinge nicht zu erledigen, und Dinge nicht zu erledigen, führt letztlich zu einer Vielzahl von unangenehmen Ereignissen, die verlorenes Geld, Gelegenheiten und Zeit bedeuten.
Faulheit analysieren
Okay, vielleicht bist du nicht wirklich faul. Vielleicht möchten Sie sich nur einen Tag frei nehmen, weil Sie gestresst oder müde sind. Das ist alles gut und gut, wenn es gelegentlich gemacht wird. Aber wenn Faulheit zu Ihrer Gewohnheit geworden ist, könnte es zu einem Unfall führen, der sich auf verschiedene Aspekte Ihres Lebens auswirkt.
Die Leute geben zu, aus einer ganzen Reihe von Gründen faul zu sein. Hier sind einige der häufig genannten:
# 1 Langeweile. Du bist faul, weil du lieber etwas anderes, schöneres oder Interessanteres tun möchtest als die Aufgabe. [Lesen: 15 Gründe, warum Sie mit Ihrer Beziehung gelangweilt sind]
# 2 Ermüdung. Weil du manchmal einfach zu müde bist, um überhaupt etwas zu tun.
# 3 Mangel an Motivation. Weil es die Mühe, die Sie für diese Aktivität ausgeben, nicht wert ist.
# 4 Die Aufgabe ist zu entmutigend. Es erfordert viel Mühe und Sie haben ein wenig Angst davor, zu versagen.
Wie man mit Faulheit umgeht
# 1 Machen Sie eine Liste der Aktivitäten, zu denen Sie zu faul sind. Der erste Schritt zur Lösung Ihres Faulheitsproblems besteht darin, zu erkennen und anzuerkennen, dass Sie bei etwas faul sind. Machen Sie eine Liste von Aktivitäten, die Sie nie begonnen haben oder die wegen der Faulheit immer schwierig zu erreichen sind.
Berücksichtigen Sie alles wie berufliche Aktivitäten, persönliche Besorgungen und sogar die oberflächlichsten faulen Gewohnheiten zu Hause. Ihre Liste dient als Leitfaden, um festzustellen, warum Sie überhaupt faul sind. [Lies: 12 einfache Dinge, die du tust, die dein Leben viel schlimmer machen]
# 2 Finden Sie die Ursache für Ihre Faulheit. Denken Sie von Ihrer Aufgabenliste an den Grund, warum Sie zu faul sind, sie zu tun.
Zum Beispiel: "zu faul, um das Abendessen am Dienstagabend zu kochen, weil _", mache das weiter durch die ganze Liste. Bald wirst du ein Muster zu deiner Faulheit bemerken. Wie bereits erwähnt, wirst du faul, weil du an dieser Aufgabe uninteressiert, ermüdet, unmotiviert oder überwältigt bist. Von dort aus formulierst du einen Aktionsplan, um deine Faulheit zu bekämpfen.
Faulheit von Müdigkeit?
# 3 Holen Sie sich genügend Ruhe. In allen Aspekten des Lebens erreichen Sie die besten Dinge, wenn Sie ausgeruht sind. Es ist gut bekannt, dass sich der Tag ohne richtige Ruhe negativ auf Ihre Produktivität, Entscheidungsfindung, Kreativität und andere mentale Funktionen auswirkt.
Ohne genug Schlaf und Ruhe, haben Sie am Ende wenig Energie, um Aktivitäten zu machen und den starken Drang, faul zu sein.
# 4 Erhalten Sie die richtige Ruhe und Entspannung. Gut ausgeruht zu sein bedeutet nicht nur den Körper und die Menge an Schlaf. Es geht auch darum, dem Geist eine Pause vom Stress zu geben.
Machen Sie ab und zu Urlaub. Und wenn Sie nicht die Art von Urlaub sind, machen Sie etwas, das genauso angenehm und erfüllend ist, wie ein Hobby. Überlastung und Stress führen zu Burnout, was zu Faulheit führt. [Lesen: 13 inspirierende Wege, das Beste aus sich herauszuholen]
# 5 Überprüfe und reorganisiere deine täglichen Aktivitäten. Wenn Sie Ihren täglichen Zeitplan korrigieren, wird der Drang, faul zu sein, verringert. Sobald Sie Ihre täglichen Aktivitäten auf einer Liste haben, kennzeichnen Sie jede Aktivität nach Priorität.
Wenn Sie viel Zeit für eine Aktivität aufwenden, die für Ihren Tag nicht wichtig ist, und Sie nicht länger faul sein möchten, sollten Sie die Zeit für diese Aktivität reduzieren. Auf diese Weise können Sie mehr Zeit für wichtige Aktivitäten aufwenden und Ihrem Tagesablauf sogar neue Aktivitäten hinzufügen.
Faulheit von Langeweile und Mangel an Motivation
# 6 Achten Sie auf den Preis. Menschen mögen die Idee der Leistung, aber schmähen den Weg zur Leistung.
Zum Beispiel träumst du davon, einen zerrissenen Körper zu bekommen, aber gib Faulheit nach, wenn es darum geht, deinem Fitnesstraining und deiner Diät zu folgen. Kampf Faulheit in diesem Fall ist nur eine Geisteshaltung, weil manchmal Menschen vergessen, dass, um diese gut geschnittenen Bauchmuskeln zu bekommen, müssen sie 100 Wiederholungen zu beenden und auf die Kohlenhydrate reduzieren.
Wenn Sie aufhören wollen, faul zu sein und Ergebnisse zu sehen, ist der Trick, positiv zu sein. Anstatt zu denken, ist das Training hart und schmerzhaft; Ihre Gemütsverfassung sollte sein, einen gut gebauten Körper zu bekommen ist genial. Konzentriere dich auf die Belohnungen deiner harten Arbeit und nicht auf die Schwierigkeiten, die dich verursachen.
# 7 "Je früher begann, desto früher fertig." Wenn sich Aufgaben häufen und Sie viel Zeit haben, ist das ein Szenario, das an Faulheit und Aufschub gebunden ist.Du musst aufhören, faul zu sein und daran zu denken, wie ein Bumerang zu zögern, egal wie weit du es von dir wegwirfst, es wird sicher zurückkommen und dich treffen.
Faul zu sein stapelt nur mehr Arbeit, als man gleichzeitig bewältigen kann, und das führt zu schlechten Ergebnissen, Stress und der Zyklus wiederholt sich.
Sich selbst dazu zu bringen, Faulheit abzuwehren und deine Aufgaben früh zu erledigen, hat bessere Belohnungen. Sie produzieren eine befriedigendere Ausgabe, und Sie haben mehr Zeit sich zu entspannen, bis die nächste Aufgabe kommt. [Lesen: Wie man sich dazu motiviert, so ziemlich alles zu tun]
Faulheit, weil du überwältigt bist
# 8 Bitten Sie um Hilfe. So einfach ist das. Wenn Sie etwas nicht tun möchten, weil es zu viel für Sie ist, ist es die beste Option, um Hilfe zu bitten. Dies bedeutet jedoch nicht, dass der anderen Person die gesamte Arbeitsbelastung übertragen wird.
Etwas mit einem Begleiter zu tun ist viel motivierender als alleine. Es macht die Aufgabe nicht nur leichter und leichter, es macht auch mehr Spaß.
# 9 Organisieren Sie Ihre Aktivitäten. Wenn Sie letzte Weihnachten ein Planer-Notizbuch erhalten haben, ist es an der Zeit, es gut zu nutzen. Du siehst, manchmal wirst du faul, weil du viele Aktivitäten hast und du keine Ahnung hast, was du zuerst machen sollst.
Sie fangen an, Aufgaben zu vergessen, machen Sie ineffizient und Sie geben die Aufgabe schließlich auf, während sie sich mit den anderen unvollständigen Aufgaben anhäuft.
Wenn Sie nicht mehr faul sein wollen, machen Sie eine Liste, was Sie tun müssen. Schließen Sie langfristige Ziele, kurzfristige Aktivitäten und auch die oberflächlichsten Aufgaben wie Hausarbeiten ein. Organisiere sie jetzt zu monatlichen, wöchentlichen und täglichen Aufgaben.
Wenn du überwältigt bist, beginne mit den leichten und arbeite dich in die schwierigsten durch. Im Rückblick auf Ihren Organisator können Sie mit einer erfüllten Aufgabe, selbst wenn sie einfach und banal ist, ein Gefühl der Erfüllung erzeugen und Sie motivieren, dies zu tun. [Lesen: Eine hilfreiche Überlegung: Was mache ich mit meinem Leben?]
# 10 Wege finden, um Dinge effizient zu erreichen. Wie in Occam's Razor ist die einfachste Lösung die beste. Versuchen Sie, sich nicht zu erschöpfen, indem Sie ausgefeilte Methoden anwenden, um eine Aufgabe zu erledigen. Denken Sie daran, dass der schnellste Weg von Punkt A nach B eine gerade Linie ist.
Wenn Sie beispielsweise einen Abgabetermin haben, arbeiten Sie weiter, ohne auf Ablenkungen zu achten. Beenden Sie die Aufgabe in einer Sitzung und lassen Sie sie nicht zur Hälfte fertig. Je mehr Aufgaben Sie unvollendet lassen, desto fauler werden Sie.
[Lesen Sie: Bleiben Sie nicht stecken: 16 Strategien, um Ihre Scheiße zusammen zu bekommen]
Wenn wir älter werden, häufen sich die Verantwortlichkeiten mehr, als wir vermeiden können. Faul sein ist definitiv keine Option. Faulheit zu bekämpfen ist oft eine Frage der Perspektive. Mit der richtigen Denkweise können Sie Dinge erledigen und aufhören, für immer faul zu sein.
