Als ein Leser von Trainer Sie werden wissen, dass Sie ständig hektisch sind, etwas zu tun, um sich fitter, gesünder und glücklicher zu fühlen, und zu Ihrer Ehre, Tausende von Ihnen haben. Aber dann gibt es diejenigen von euch, die es abgelegt haben, nicht wissen, wie sie anfangen sollen, nicht die Zeit haben, nicht sicher sind, was zu tun ist, dein Bein tut weh, es regnet, Ausbacken ist auf … und eine lange Liste von anderen Ausreden.
Wenn Sie in der zweiten Kategorie sind, machen Sie sich keine Sorgen - hier haben Sie die Möglichkeit, die Uhr neu einzustellen.
Im Mittelalter ein Blatt von der Kirche nehmen, das den Übeltätern die Möglichkeit gab, ihr Unrecht zu korrigieren, indem sie einen "Ablass" oder eine Begnadigung kauften, Trainer bietet Ihnen die Möglichkeit, Vergebung für sich selbst zu schenken, indem Sie eine Spende für wohltätige Zwecke leisten.
Alles, was Sie tun müssen, ist herauszufinden, was Ihre Ausgabeneinheit sein wird (sagen wir 0,2% Ihres Nettogehalts oder 2 für jeden tausend), und dann führen Sie unsere Liste der Dinge auf, die Sie im letzten Jahr hätten machen sollen sich um dich selbst zu kümmern, und für all die Aufgaben, die du nicht erfüllt hast, mach dich bereit. Am Ende der Liste, berechnen Sie die Summe und entscheiden Sie, wer der glückliche Gewinner Ihrer Idle-Haltung sein wird.
Es könnte eine der Wohltätigkeitsorganisationen sein, mit denen wir im letzten Jahr zusammengearbeitet haben (siehe unten), oder eine Wohltätigkeitsorganisation Ihrer Wahl, oder in der Tat, absolut jede Person, die Sie verdienen, von einem örtlichen Kinderfußballteam bis hin zum örtlichen Obdachlosen.
Nicht nur, dass Sie sich dadurch wesentlich besser fühlen, es kann Sie dazu antreiben, sich in den nächsten 12 Monaten zu organisieren, um zu vermeiden, dass Sie nächstes Jahr eine ähnliche Zahlung leisten müssen. Lass dir das eine Lehre sein.
- Haben Sie in den letzten 12 Monaten eine neue Sportart oder Aktivität ausprobiert? Wenn nicht, gib dir 5 Einheiten
- Haben Sie in den letzten 12 Monaten einige ungesunde Snacks für gesunde ausgetauscht? Wenn nicht, mach dir 2 Einheiten
- Haben Sie etwas Wichtiges getan, um anderen in den letzten 12 Monaten zu helfen? Wenn nicht, mach dir 2 Einheiten
- Haben Sie in den letzten 12 Monaten die Kalorien oder den Zucker überprüft, bevor Sie etwas gegessen haben? Wenn nicht, gib dir 1 Einheit
- Haben Sie in den letzten 12 Monaten an einem Rennen oder einer Veranstaltung teilgenommen? Wenn nicht, gib dir 1 Einheit
- Haben Sie in den letzten 12 Monaten aus dem Zug oder Bus einen frühen Halt genommen? Wenn nicht, mach dir 2 Einheiten
- Haben Sie in den letzten 12 Monaten eine Aktivitäts-App oder einen Tracker ausprobiert? Wenn nicht, mach dir 2 Einheiten
- Machen Sie eine angemessene Anstrengung, um mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag zu essen? Wenn nicht, mach dir 4 Einheiten
- Nehmen Sie Verantwortung für Ihren eigenen Alkoholkonsum? Wenn nicht, gib dir 5 Einheiten
- Bist du jemals aus deiner Komfortzone herausgekommen? Jede Form des Pushings zählt. Wenn nicht, mach dir 2 Einheiten
Der Preis Ihrer Inaktivität
Einheit der Geldstrafe X Anzahl der Einheiten = Summe der Wohltätigkeitszahlung
TrainerDie Wohltätigkeitspartner dieses Jahr waren:
- Prostate Cancer UK, dessen edles Ziel es ist, Männer daran zu hindern, an Prostatakrebs zu sterben.
- GoDadRun, die Geld für Prostate Cancer UK durch eine Reihe von 5km / 10km Läufe für Männer und Jungen sammeln.
- CASPA, die mit Kindern, Jugendlichen und von Autismus betroffenen Familien arbeitet.
Eine Liste der Wohltätigkeitsorganisationen nach Sektoren finden Sie unter www.ch.ch
