Es ist immer eine gute Idee, Zeit für sich selbst zu gewinnen, aber manchmal ist es schwer zu tun. Also, hier sind 17 Tipps, wie Sie sich auf sich selbst konzentrieren können.
Sich selbst zu kennen und Zeit für sich selbst zu gewinnen, ist so wichtig und für viele Menschen kann dies einen großen Unterschied machen, wenn es darum geht, wie glücklich, gesund und positiv sie sind.
Es könnte sein, dass du eine Zeit des Stresses durchgemacht hast, deinen Job verloren hast, eine Beziehung beendet hast oder irgendwo anders hingezogen bist. Oder Sie haben vielleicht einfach entschieden, dass es Zeit für eine Veränderung ist.
Wie man sich auf sich selbst konzentriert - 17 kleine Schritte, um sich selbst zu lieben
Was auch immer Ihre Gründe sind, einen Schritt zurück zu nehmen, um Ihr Leben neu zu bewerten, sich wichtige Fragen zu stellen, um herauszufinden, was Sie am glücklichsten macht, und einfach jeden Tag / Woche / Monat beiseite zu legen, um sich zu entspannen, zu verwöhnen und zu verwöhnen ist eine fantastische Idee ist etwas, was jeder tun sollte.
Willst du wissen, wie du dich auf dich konzentrieren kannst? Hier sind 17 Möglichkeiten, sich besser um dich zu kümmern.
# 1 Entscheiden Sie, was Sie tun möchten. Es ist immer gut, von Zeit zu Zeit eine Bestandsaufnahme zu machen und sich zu fragen: "Ist das wirklich das, was ich machen will?"
Es ist nie zu spät für eine berufliche Veränderung, und wenn dein Job dich nicht herausfordert, dich nicht befriedigt, dich nicht genug Geld macht oder du es einfach nur hasst, dann ist es vielleicht an der Zeit, darüber nachzudenken, was du bist wirklich wollen, und dann beginnen, den Weg dorthin zu planen. [Lesen: 11 Tipps, um sich in dich selbst zu verlieben und ein besseres du zu sein]
# 2 Visualisiere, wie dein Leben sein sollte. Positive Visualisierung ist eine Technik, auf die viele Menschen schwören. Sie denken über all die Dinge nach, die sie von ihrem Leben erwarten - sei es, dass diese Beförderung 20 £ verliert - dann stellen sie sich vor, dass sie ihre Ziele erreichen.
Der Punkt ist, sich so sehr auf die Dinge zu konzentrieren, die Sie wollen, dass Sie zu glauben beginnen, dass sie Ihnen bereits passiert sind, oder zumindest, dass es keine andere Möglichkeit gibt, als Erfolg zu haben. [Lesen: Positive Schwingungen - 17 Wege positive Energie in dein Leben aufzunehmen]
# 3 Finde heraus, wo du dich verbessern musst. Zu wissen, wie man sich auf sich selbst konzentriert, dreht sich alles um Ehrlichkeit, und um ehrlich mit sich selbst zu sein, gehört es auch, die Dinge herauszufinden, die man nicht mag. Jeder Mensch hat Bereiche in seinem Leben, die verbessert werden müssen, von etwas aufgeräumter im Haus bis hin zu einer freundlicheren Beziehung zu seinem Partner.
Was auch immer Ihre Bereiche der Verbesserung sind, versuchen Sie, zu der Grundursache zu kommen, warum Sie fühlen, als ob Sie sich im Stich gelassen haben, und dann herauszufinden, was Sie dagegen tun können. Denken Sie daran, kleine Änderungen vorzunehmen und kleine Schritte zu machen, ist der beste Weg - wenn Sie versuchen, zu viel auf einmal zu tun, werden Sie sich nur für das Scheitern einstellen. [Lesen: Wie Selbstachtung dich und deine Beziehung betrifft]
# 4 Übung mehr. Übung gibt Endorphine frei, mit denen Sie sich gut fühlen. Plus fit und gesund, stärker und Trimmer tut Wunder, um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern.
Sich auf sich selbst zu konzentrieren bedeutet, gut auf sich aufzupassen, also versuchen Sie, richtig zu essen, viel Wasser zu trinken, Junk Food und Alkohol zu reduzieren, sich in Bewegung zu setzen, und Sie werden sich bald energetischer, glücklicher und gesünder fühlen.
# 5 Ausräumen. Es gibt nichts Befriedigenderes, wenn man versucht, einen Neuanfang zu machen, als einen guten alten Ausweg zu haben. Wenn Sie wissen wollen, wie Sie sich auf sich selbst konzentrieren können, müssen Sie sich von Gepäck und Unordnung befreien.
Also warum nicht ein wenig Zeit haben, um durch jeden Raum in deinem Haus zu arbeiten, die Dinge loszuwerden, die du nicht brauchst, und nur die Dinge festzuhalten, die dir Freude bringen? Dadurch fühlen Sie sich leichter und zielstrebiger, um Ihre Ziele zu erreichen.
# 6 Verbringe Zeit mit Menschen, die dir wichtig sind. Umgib dich mit Menschen, die du liebst, und werde diejenigen los, die dich schlecht behandeln, dich nicht unterstützen oder dich niedermachen. Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen, die dich zum Lächeln bringen, dich ermutigen und das Beste aus dir herausholen, ist der perfekte Weg, deine "Ich" -Zeit mit anderen zu teilen. [Lesen: Wie man sich glücklich fühlt - 13 bewährte Strategien für sofortiges Glück]
# 7 Geh spazieren. In die Natur hinauszukommen, kann eine großartige Möglichkeit sein, mit der Welt eins zu werden und mehr zu fühlen. Wenn Sie irgendwo spazieren gehen, werden Probleme oft relativiert und Sie fühlen sich erfrischt und inspiriert und sind bereit, fast alles anzugehen!
# 8 Schreibe ein Tagebuch. Ein Tagebuch zu halten ist ein fantastischer Weg, um deine Gedanken und Gefühle festzuhalten, deine Gefühle auszudrücken und Dinge herauszufinden, die dich beunruhigen könnten. Versuche jeden Tag in dein Tagebuch zu schreiben und behalte es nur für dich.
# 9 Setze Ziele. Sich auf dich selbst zu konzentrieren und eine bessere Version von dir zu werden, wird nicht funktionieren, wenn du dir keine klaren Ziele für Veränderungen setzt. Schreibe deine Ziele auf und halte sie irgendwo hoch, damit du sie oft siehst.
Behalte immer deine Ziele im Auge und konzentriere dich darauf, wie stolz du auf dich selbst bist, wenn du sie erreichst. [Lesen: Wie man sich selbst verbessert - 16 mächtige Geheimnisse der Selbstverbesserung]
# 10 Mach etwas Neues. Neue Dinge ausprobieren, Dinge tun, die dich herausfordern und erschrecken, Hobbies aufgreifen und experimentieren, ist es, wie du das Leben interessant hältst und es ist großartig für dich, dich selbst zu verbessern. Wenn Sie ein neues Hobby oder Zeitvertreib entdecken, das Ihr Interesse weckt und für das Sie eine Leidenschaft entwickeln, kann dies den Verlauf Ihres ganzen Lebens verändern.
# 11 Meditieren. Meditation ist nicht jedermanns Sache, aber viele Menschen schwören darauf.Meditation hilft dir, deinen Geist zu beruhigen, deinen Kopf zu reinigen und dich tief zu entspannen. Wenn du das Gefühl hast, zu viel los zu sein, versuche täglich Meditation zu üben, um dich auf dich selbst zu konzentrieren, Stress abzubauen und Klarheit darüber zu bekommen, was wichtig ist.
# 12 Entspannen. Wenn Sie wissen wollen, wie Sie sich auf sich selbst konzentrieren können, müssen Sie Zeit zum Entspannen finden. Nur du weißt, was dich so fühlen lässt, sei es ein gutes Buch lesen oder eine 10-Meilen-Wanderung machen! Was auch immer Sie tun möchten, um sich zu entspannen, nehmen Sie sich Zeit dafür und Sie werden sich viel besser fühlen. [Lesen: Wie man Selbstvertrauen aufbauen kann - 16 Wege um zu erkennen, dass es sich lohnt]
# 13 Gönnen Sie sich. Hin und wieder etwas nachsichtig zu sein, kann genau das sein, was Sie brauchen, um Ihre Stimmung zu steigern. Jeder verdient von Zeit zu Zeit einen Leckerbissen, also gehen Sie auf den Einkaufsbummel oder Wellness-Wochenende oder die große Nacht - Sie haben es verdient.
# 14 Sei dankbar. Schreibe am Ende eines jeden Tages drei Dinge auf, für die du dankbar bist. Sich daran zu erinnern, wofür wir dankbar sein müssen, lässt uns positiv fühlen und erinnert uns an all die guten Dinge, die wir in unserem Leben haben.
# 15 Lass deine Haare runter. Wenn dein Leben sich in letzter Zeit etwas ernster gefühlt hat, könnte es an der Zeit sein, deine Haare zu lassen. Telefoniere deine Freunde und plane etwas super Spaß, wo du loslassen und ein bisschen wild werden kannst. [Lesen: 13 Inspirierende Wege, das Beste aus sich herauszuholen]
# 16 Hör auf, dich selbst zu verprügeln. Sich auf sich selbst zu konzentrieren bedeutet, sich selbst, Fehler und alles zu verstehen und ein bisschen freundlicher zu sein. Wir sind oft unsere eigenen schlimmsten Feinde, und wenn wir die Dinge sagen würden, die wir anderen Leuten sagen, hätten wir wahrscheinlich keine Freunde mehr übrig! Denken Sie daran, nett zu Ihnen selbst zu sein. Du magst Fehler machen, aber auch alle anderen!
# 17 Erkenne, dass du nicht alles kontrollieren kannst. Egal, wie sehr du es versuchst und egal, was du tust, es wird Dinge geben, die du nicht kontrollieren kannst, was bedeutet, dass manchmal Dinge einfach nicht deinen Weg gehen. Versuche zu lernen loszulassen, zu vergeben, aufzuheben, abzuwischen und einfach weiter zu versuchen!
[Lesen: 10 Anzeichen von geringem Selbstwertgefühl und 5 Möglichkeiten, es zu verbessern]
Zu wissen, wie man sich auf sich selbst konzentriert, ist so wichtig. Und mit diesen 17 Tipps können Sie Stress abbauen, sich neu fokussieren, Ihr Leben wieder auf Kurs bringen und Ihren eigenen Sonnenschein schaffen. Viel Glück!
