Das Wort "Stress" kommt vom lateinischen strictus, was "eng gezeichnet" bedeutet, eine Sensation, mit der Zehntausende von Arbeitern in der ganzen Hauptstadt in diesem Moment kämpfen. Hauspreise sind wahnsinnig, der Weg zur Arbeit ist ein blutiger Albtraum, die Münder brauchen Nahrung und die Beziehungen üben Druck aus. Besuchen Sie die "Einrichtungen" vor 11 Uhr an einem bestimmten Tag und Sie werden wahrscheinlich Schluchzen aus den Kabinen hören. Manchmal sogar von einem Urinal. Laut der Labour Force Survey 2014, die von der Elite-Taskforce des Landes, dem Office for National Statistics [ONS], sorgfältig zusammengestellt wurde, waren 39 Prozent der arbeitsbedingten Krankheiten im Laufe eines Jahres in Großbritannien stressbedingt. Im selben Jahr gingen dadurch 11,3 Millionen Arbeitstage verloren.
Das Internet ist voller Ratschläge von "Wellness-Profis", wie man sich dagegen wehrt. Stattdessen haben wir sechs Männer aus einem Spektrum von Hochdruckjobs und Arbeitshintergrund zusammengebracht, um zu diskutieren, wie Stress sich ihnen gegenüber bemerkbar macht und wie sie reagieren …
Die Stress-Experten
Richard Arnold, 45, Fernsehmoderator
Entertainment Editor bei Good Morning Britain
Leo Field, 38, Lehrer
Zehn Jahre Unterricht in einem großen Londoner Komplex
Lyn Evans, 29, Sanitäter
Zwölf Jahre Arbeit mit dem Rettungsdienst
Tim Shishodia, 43, Komiker
Veteranen-Stand-Up und Gewinner des Old Comedian Of The Year
Paul Nicholson, 36, Dartspieler
Pro seit 2008
Steven Griffiths, 30, ehemaliger Soldat
In den Jahren 2006 und 2008 im Irak
COACH: Sie alle machen stressige Jobs, aber genau wie stressig sind sie?
PN: Stressig genug für mich, um live auf der Bühne zu sein. Es gab einen berüchtigten Vorfall im Jahr 2013, bei dem ich während eines Spiels in Tränen ausbrach. Der Stress der Situation, die Arena, in der wir waren [Blackpool Winter Gardens] - ich hatte dort keine guten Erinnerungen. Es gab eine Ansammlung von Dingen in meinem Kopf, die ich erst zwei oder drei Wochen später in den Griff bekam, als ich die Teile zusammenfügte. Es war peinlich, im Live-Fernsehen zu brechen, aber ich schäme mich nicht davon - ich bin nur ein Mensch und es würde irgendwann passieren.
SG: Als ich 2006 im Irak war, gab es in ein paar Monaten etwa 250 verschiedene Angriffe, aber die Leute redeten nicht wirklich darüber, wie stressig es war. In der Armee neigen die Leute dazu, schlechte Witze zu erzählen.
LE: Statt zu einem Hausarzt zu gehen, werden die Leute in diesen Tagen oft 999 wählen, also brauchen Sie Ihren Verstand und Sie können auf Ihre Füße denken.
Lässt Arbeitsstress dich jemals ganz verlassen?
RA: Natürlich nicht, nein, du bekommst immer einen frechen Schmetterling in deinem Bauch. Mit Live-TV, wie bei jedem Job, ist es wie das Sammeln von Flugmeilen - man wächst einfach damit, es besser zu handhaben und man gewinnt jedes Mal mehr Selbstvertrauen, wenn man es macht. Vertrauen kommt mit Erfahrung.
Was ist mit dem Stress des Krieges?
SG: Es bleibt definitiv bei dir, nachdem du irgendwo im Irak gedient hast. Wenn du über ein Schlagloch fährst und einen Knall hörst, wirst du instinktiv auf den Boden fallen wollen, es ist tief verwurzelt. Ich kenne einen Typen, der auf den Boden ging, als in Tesco der Wecker klingelte - es dauert ein paar Sekunden, um sich zu erinnern, wo du bist, dann denkst du und denkst "Was zum Teufel mache ich?" Es kann ziemlich peinlich sein.
Wie gehst du mit Stress um?
LE: Früher war Zeit, um zum Bahnhof zurückzukehren und sich mit Ihren Kollegen zu unterhalten und nachzudenken und zu versuchen, ein Lachen und einen Witz zu haben, aber Die Abteilung ist jetzt so beschäftigt, dass Sie diese Ausfallzeit nicht bekommen. Sie neigen dazu, viel mehr mit nach Hause zu nehmen. Es ist schwierig.
SG: Es gab Zeiten im Irak, als sich die Explosionen so anfühlten, als wären sie nah und näher und ich würde in Panik geraten, aber ich musste mir sagen, wenn es mich trifft, ist es schwer, es gibt nichts, was du tun kannst. Ich ging oft schlafen, ich war immer in der Denkweise, wenn ich sterben würde, wäre ich lieber nicht wach dafür.
LF: Im Allgemeinen ist die stressigste Sache für mich, wenn die Kinder sich mit schlechtem Verhalten krümmen und Sie wünschen, dass Sie ihnen helfen könnten. Du machst dir Sorgen um sie, wenn sie zu Hause sind und wie ihre Eltern damit umgehen, weil du das nicht kontrollieren kannst. Es gab auch einmal einen Messerkampf vor unserer Schule. Das war stressig.
Ist der Stress, auf der Bühne zu spielen, jemals zu überwältigend?
RA: Ich habe meine Schritte vor 12 Millionen Menschen vergessen, die Big Spender streng genommen haben und seither nicht mehr darauf hören konnten. Ich erinnere mich, dass ich mit meiner Partnerin Erin in die Mitte der Entfernung starrte und dachte: "Richtig, das ist tatsächlich passiert. "Im Live-TV Ich kann es stilisieren, wenn ich meine Gedankengänge verloren habe, aber das war das Schlimmste. Zeit blieb stehen. Ich musste mich nur beruhigen und irgendwie weitermachen.
PN: Ich hatte Ausbrüche mit Mitgliedern des Publikums, die sich entschieden haben, sich zu engagieren und die ein oder andere Auseinandersetzung mit einem anderen Spieler, aber diese haben meine Spiele im Allgemeinen für die Zuschauer unterhaltsamer gemacht. Zu Beginn meiner Karriere habe ich den Stress nicht gut gemeistert, heute bin ich glücklicherweise ein bisschen mehr aufgeklärt.
TS: Ich werde nicht allzu sehr überwältigt, wenn ich auf der Bühne bin, aber ich hatte kürzlich einen Auftritt, bei dem es einen Feueralarm gab, der nicht ewig aus war, und als ich schließlich ankam, hatte niemand Appetit für den Abend mehr - es war einfach nicht passiert. Danach leidest du, und kein Tag vergeht, an dem ich nicht an einen schlechten Auftritt denke und ich stöhne verbal.
Haben Sie einen Weg gefunden, Stress abseits des Alltags anzugehen?
LF: Ich komme nach Hause, trinke etwas und benutze meine Frau als Resonanzboden. Meditation ist auch ausgezeichnet, aber es ist so schwer, die Zeit zu finden.
PN: Ich habe mit Tony Wrighton gearbeitet, der sowohl ein Life Coach ist als auch für Sky Sports News arbeitet. Er brachte mir einige Techniken bei, bei denen ich mich vor jedem Dartpfeil wieder auf einen Punkt konzentrieren konnte - es ging darum, meine Augen zu schließen, einen Atemzug zu machen und meine Faust für ungefähr zwei Sekunden zu drücken und zu glauben, dass ich genau bin der gleiche Ort, an dem ich vor zwei Minuten war. Es ist eine wirklich gute Technik.
Finden Sie bei solchen stressigen Jobs den Alltag ganz normal stressig?
TS: So'ne Art. Seit ich Stand-up geworden bin, kann ich in sozialen Situationen wirklich komisch sein - ich analysiere die Dinge wahrscheinlich zu sehr.
SG: Erste Termine sind ziemlich erschütternd.
LF: Ich finde es viel schwieriger, mich in Einzelgesprächen zu konzentrieren als vor zehn Jahren, hauptsächlich weil ich so wenig Zeit habe, über alles nachzudenken, was ich gemacht habe.
Was ist die wichtigste Lektion, die Sie gelernt haben, mit Stress umzugehen?
LE: Nehmen Sie sich Zeit zum Nachdenken und um mit Ihren Kollegen zu sprechen. Reden ist das Wichtigste.
LF: Weg von Gadgets und raus aus deinem Haus. Draussen sein.
RA: Ich habe ein kleines Büro im hinteren Teil meines Gartens, wo ich mich mit Erinnerungsstücken aus den 80er-Jahren, die ich im Laufe der Jahre gesammelt habe, beschäftige. Ich bin im Grunde der Mann geworden, der in seinem Schuppen lebt. Oh, und geh ins Fitnessstudio.
SG: Ich zweite, dass in Form zu bleiben - ist der Schlüssel zum Erfolg.
TS: Ich stelle nur sicher, dass meine Karriere zu meinen eigenen Bedingungen gemacht wird. Ich spiele, wenn ich eingeladen werde, anstatt blindlings eine Menge Gelegenheiten zu jagen. Das minimiert den Stress für mich.
PN: Es wird immer etwas geben, das dich herausfordert, also musst du offen bleiben, du brauchst ein gutes Unterstützungsnetzwerk und vor allem musst du atmen.
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