Eines der wichtigsten Dinge, die Sie jemals im Leben lernen werden, ist, in einer Beziehung verletzlich zu sein, weil es der Schlüssel zu einer erfolgreichen Beziehung ist.
Für diejenigen von euch, die unter Vertrauensproblemen leiden, ist dieses für Sie. Ich möchte zuerst sagen, ich fühle dich! Ich hatte so eine unglaublich schwierige Zeit, mich den Menschen zu öffnen, und nicht nur meinen Partnern. Dies stammt von einigen Standard-Daddy-Ausgaben, über die ich hier gesprochen habe. Wie auch immer, es kann schwierig sein zu wissen, wie man in einer Beziehung angreifbar ist, besonders wenn du durch eine frühere Beziehung verbrannt wurdest.
Ja, es ist schwer, wir haben das festgestellt, aber es ist sehr wichtig, über all das hinauszukommen. Siehaben um zu lernen, in einer Beziehung verletzlich zu sein, sonst wirst du nicht wirklich glücklich sein. Ihre Beziehung wird nicht so erfolgreich sein, wie es sein könnte.
Wie man in einer Beziehung verletzlich ist - 12 Möglichkeiten, sich näher zu fühlen und deinem Partner zu vertrauen
Mach die Klappe, Jungs. Beziehungen brauchen Ehrlichkeit und Vertrauen. Es beginnt damit, dass DU verletzbar bist!
# 1 Alles beginnt bei dir.Bevor Sie anfangen können, in Ihrer Beziehung offen und ehrlich zu sein, müssen Sie zuerst offen und ehrlich mit sich selbst sein. Bevor Sie Ihrem Gegenüber erklären können, wie Sie sich fühlen, sollten Sie es wirklich selbst verstehen.
Jeder hat eine andere Art, seine Gefühle zu verstehen. Persönlich schreibe ich sie gerne auf oder sitze alleine mit meinen Gedanken und arbeite alles aus. Ich weiß, dass viele Leute lieber mit einem Freund darüber sprechen. Was auch immer deine Methode ist, du solltest verstehen, wie du mit dir selbst verwundbar sein kannst, bevor du mit deinem Partner verletzbar sein kannst. [Lesen: Diese Fragen werden Sie zur Selbstfindung bringen]
# 2 Sie verdienen es.Sie sind in einer Beziehung mit ihnen, also nehme ich an, dass Sie sich um sie kümmern und wissen, dass sie 100% von Ihnen verdienen, nicht nur 60%. Das bedeutet, du solltest mit ihnen verwundbar sein und alles geben. Es ist ungeheuer leichter, verwundbar zu sein, wenn du weißt, dass sie deine Verletzlichkeit verdienen.
Es kann schwierig sein, jemanden zu öffnen, der dir Unrecht getan hat und vielleicht deine Ehrlichkeit und Transparenz nicht verdient. [Lesen: Wir akzeptieren die Liebe, von der wir denken, dass wir sie verdienen]
# 3 Wenn nicht, schneide sie frei.Im Ernst, wenn sie deine Verletzlichkeit nicht verdienen, was machst du dann mit ihnen? Zerschneide sie! Verschwenden Sie Ihre Zeit nicht damit, sich jemandem zu öffnen, der Ihnen nichts schenkt oder was Sie zu sagen haben. Du bist weit mehr wert.
# 4 Diskutiere mit ihnen.Verwundbarkeit bedeutet, dass du dich für sie öffnest, jeden Teil von dir. Dies bedeutet, dass die guten und schlechten Teile an die Oberfläche kommen. Stellen Sie sicher, dass sie darauf vorbereitet sind. Bitten Sie darum um ihre Unterstützung und stellen Sie sicher, dass sie verstehen, wie schwierig das für Sie ist.
# 5 Seien Sie geduldig mit sich selbst und Ihrem Partner.Hör zu, das wird kein Spaziergang im Park für euch beide. Es wird einige Zeit dauern. Es ist okay, wenn du ein paar Schritte zurücklegst und das Gefühl hast, du könntest nicht mehr verletzbar sein. Das ist okay. Nimm einen tiefen Atemzug und fang erneut an, weil du das tun kannst.
# 6 Ermutigen Sie Ihren Partner, dasselbe zu tun.Also öffnest du dich und bist ehrlich zu deinem Partner, richtig? Nun, ich denke, es ist Zeit, dass sie dasselbe mit dir machen. Es ist nur fair! Wenn Sie sich entscheiden, mit ihnen verwundbar zu sein und jeden Teil von Ihnen mit Ihrem Partner zu teilen, ist es nur fair, dass sie versuchen, dasselbe zu tun. Dies ist eine Reise, die Sie gemeinsam verbringen sollten. [Lesen: Die Eigenschaften einer gesunden Beziehung verstehen]
# 7 Haben Sie ein Gespräch mit sich selbst.Graben Sie ein wenig tiefer in Ihre persönliche Gedankenblase und verstehen Sie, warum Sie in der Vergangenheit nicht verwundbar waren. Was hält dich auf? Zu verstehen, warum es so lange gedauert hat, bis du an diesen Punkt gekommen bist, wird es dir leichter machen, wieder auf den richtigen Weg zu kommen, wenn du das Gefühl hast, all deine Mauern wieder aufzugeben und aufzubauen.
# 8 Übe zuerst mit einem Freund oder Familienmitglied.Ich verstehe es. Es ist schwer, mit deinem Partner verwundbar zu sein, weil wir unsere romantischen Beziehungen definitiv unter Druck setzen, um erfolgreich zu sein. Wir befürchten, dass wenn wir verletzlich sind und sich ihnen öffnen, sie etwas finden können, das ihnen nicht gefällt. Dann werden sie uns verlassen.
Vor allem, wenn sie das tun, sind sie nicht jemand, der Ihre Verwundbarkeit sowieso verdient. Aber um diese Angst und Zweifel loszuwerden, sei zuerst mit einem Freund oder Familienmitglied verwundbar. Übung macht den Meister.
# 9 Seien Sie nicht vage über Ihre Bedürfnisse.Wenn Sie wollen, dass sie Ihnen nur zuhören, sagen Sie es ihnen genau. Wenn du Input und Ratschläge willst, sag es ihnen auch. Fange nicht einfach an, dich ihnen zu öffnen, ohne ihnen zu sagen, was du dafür brauchst.
Es ist ihnen gegenüber unfair, dass Sie Erwartungen an diese Interaktion haben, von der sie nichts wissen. Sie geben ihr Bestes, um Ihnen das zu geben, was Sie brauchen, können Ihnen aber unmöglich das geben, was Sie brauchen, wenn Sie es ihnen nicht sagen. [Lesen: Wie Sie mehr darüber erfahren, wer Sie sind und was Sie brauchen]
# 10 Es gibt eine Zeit und einen Ort.Bitte entscheide dich nicht, bei einem Familienessen oder mitten im Kino verwundbar zu sein. Stellen Sie sicher, dass das Timing und der Standort angemessen sind. Wiederum können Sie nicht erwarten, dass Ihr Partner großartig reagiert, wenn das Gespräch Sie völlig überrascht. Versuchen Sie es zu tun, wenn Sie jemanden auf einmal haben und die Umgebung und Atmosphäre ist intim.
# 11 Besitze deine Fehler.Wenn du deine Geschichte erzählst, kann es verlockend sein, sich über all die schrecklichen Dinge, die dir passiert sind, zu öffnen und nicht über die Dinge, die aufgrund von dir geschehen sind. Stellen Sie sicher, dass Sie beide Seiten Ihrer Geschichte erzählen, nicht nur die Seite, auf der Sie gut aussehen. Wenn wir mit unseren Partnern verwundbar sind, müssen wir die ganze Wahrheit sagen, weil keiner von uns perfekt ist. [Lesen: Die Tipps, die Sie brauchen, um Ihr Liebesleben zu verwandeln]
# 12 Teilen Sie nicht nur Ihre Geschichte.Während Sie Ihre Vergangenheit diskutieren möchten, ist es auch wichtig, Ihre Zukunft zu diskutieren. Zu lernen, in einer Beziehung verletzlich zu sein, beinhaltet auch, über Ihre Ziele und Bestrebungen zu sprechen. Dies zeigt wahre Verletzlichkeit.
Träume sind zerbrechliche Dinge, die leicht zerquetscht werden, wenn sie mit der falschen Person geteilt werden. Atme tief durch und erzähle deinem Partner von deinen Hoffnungen und Träumen.
[Lesen: Wie man den Mangel an Kommunikation in Ihrer Beziehung beheben kann]
Sobald Sie lernen, in einer Beziehung verletzlich zu sein, können Sie alles tun. Es ist etwas einschüchternd für die meisten, aber nicht für dich - weil du mächtig und stark bist. Du kannst alles machen.
