Stellen Sie sich vor, Sie könnten die Energie, die von allen im Fitnessstudio verbraucht wird, für Ihre lokale Gemeinschaft nutzen. Wenn all dieses Schwitzen und Grunzen nicht nur zu besserer Gesundheit und einem Instagram-fähigen Körper führte, sondern auch die Welt um dich herum zu einem etwas glücklicheren Ort machte. Dieser Traum ist die Prämisse von GoodGym, einer Reihe von Laufgruppen, die in ganz Großbritannien entstehen.
GoodGym verbindet sich mit der Gemeinschaftsarbeit, um das Gefühl der Zufriedenheit zu verdoppeln, das Sie am Ende einer Sitzung bekommen. Was du tatsächlich tust, variiert jedes Mal, wenn du mitgehst, aber es könnte Gartenarbeit sein, verletzliche und isolierte Menschen besuchen, oder ein bisschen Bauarbeit. Was auch immer es ist, du hilfst jemandem aus - und rennst hin und zurück, um es zu tun.
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GoodGyms Aktivitäten gliedern sich in drei Abschnitte. Sie führen regelmäßige Läufe mit manueller Arbeit durch, um die lokale Gemeinschaft zu verbessern. Sie können sich auch anmelden, um isolierte Besuche bei älteren Menschen zu machen, und einmalige "Missionen", bei denen Sie irgendwo helfen, um kleinere Notfälle für besonders gefährdete Menschen zu lösen - zum Beispiel Lieferungen zu tätigen oder schwer erreichbare Glühbirnen zu wechseln.
Die körperliche Anstrengung besteht wahrscheinlich eher aus gemäßigten, funktionellen Aktivitäten als aus einer ausgiebigen HIIT-Sitzung, die dazu dient, Sie in einer Pfütze auf dem Boden zu belassen. Aber Sie werden definitiv ins Schwitzen kommen, und wenn Sie das mit den zusätzlichen Endorphinen kombinieren, die Sie bekommen, wenn Sie jemandem helfen, werden Sie definitiv davon überzeugt sein, dass Sie Ihre Zeit gut ausgenutzt haben.
Trainer Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/…3/index.html Eine Session mit der GoodGym - Filiale in Camden versuchte, sich in einem städtischen Obstgarten zu gärtnern und zu mulchen. Neben der körperlichen Arbeit, die mit der Gartenarbeit verbunden ist, gab es Fitness-Leistungen in Form von Hin- und Rückrennen und eine Reihe von Körpergewichtsübungen auf dem Granary Square in King's Cross.
Körper und Seele profitieren eindeutig von ein wenig Fitness-orientierten Freiwilligenarbeit, aber es gibt viele andere zusätzliche Boni zu einer GoodGym-Sitzung beizutreten. Sie lernen viel über Ihre Region und treffen eine Schiffsladung von freundlichen, gleichgesinnten Menschen, von denen die meisten bereit sind, danach in den Pub zu gehen. Trainer hat auch viel über Mulchen gelernt, eine Fähigkeit, die in der modernen Welt viel unterschätzt wird.
Es gibt Filialen von GoodGym in ganz London, also gehe zu goodgym.org, um deine lokale Gruppe zu finden. Sie können auch nach einer Gruppe suchen und einen Platz in einer GoodGym-Sitzung über wonderush.com buchen
