Haben Sie unseren Mittwoch Lunch Club mit Schlafexpertin Lisa Clegg verpasst? Keine Panik - Sie können alle brillanten Ratschläge, die sie hier geteilt hat, nachholen
Jede Woche bei Mother & Baby bringen Sie den Wednesday Lunch Club - eine Chance, um brillante Ratschläge für Ihre Erziehungsfragen von einem Top-Experten zu bekommen. Diese Woche war Schlafexpertin Lisa Clegg in Bereitschaft, um Ihre Fragen zu beantworten. Als dreifache Mutter arbeitet Lisa als Vollzeit-Entbindungsschwester und hat hunderten von Familien bei ihren Ratschlägen zu Schlaf, Ernährung und Routine geholfen. Lisa hat auch ihr eigenes Buch mit dem Titel The Blissful Baby Expert, und bietet einen kostenlosen Eltern E-Mail-Beratung-Service über ihre Website. Informiere dich über alle Highlights ihres Live-Chats unter … F: Mein 7 1/2 Wochen alter scheint nun den Dreh raus zu haben, aber die tatsächliche Zeit, in der er schließlich untergeht, variiert von einer Nacht zur nächsten - manchmal kann es sogar erst um 3 Uhr morgens sein, bevor er sich niederlässt. Haben Sie einen Ratschlag, um eine konsistente Schlafenszeit (zu einer vernünftigen Stunde!) Zu fördern? Wir machen schon zu jeder Zeit eine Badezeit und legen ihn in seinen Pyjama usw. EIN: Babys unter 10-12 Wochen müssen ungefähr alle 1 1/2 bis 2 Stunden schlafen, und wenn sie länger als 2 Stunden wach bleiben, dann beginnt die Übermüdung und sie können dann tatsächlich für Stunden danach wach bleiben. Versuchen Sie, ein Nickerchen zwischen 16 und 16 Uhr zu machen, ein Bad um 5:30 / 45 Uhr, dann Milchfütterung, wenn Sie einmal angezogen sind, und ruhen Sie sich aus und lassen Sie es um 19 Uhr herunter, so dass Sie innerhalb der 2-Stunden-Regel bleiben. F: Email-Adresse: Mein Baby ist fast 8 Monate alt, seit der Geburt gestillt, in den letzten Nächten war sie fast jede halbe Stunde auf der Suche nach mir, manchmal zu füttern, aber sicher war letzte Nacht mehr für Trost. Sie ist dann müde durch den Tag. Letzte Nacht war am schlimmsten wegen der Tatsache, dass jedes Mal, wenn ich sie losließ, sie sofort weinen erwachte. Irgendwelche Vorschläge, um ihr zu helfen, zwischen den Nahrungsmitteln etwas länger zu schlafen? EIN: Es ist sehr wichtig, einem Baby beizubringen, wie es sich selbst erledigt, ohne Hilfe von einem Dummy, Füttern oder Kuscheln, um sofort schlafen zu gehen. Wenn Sie immer eine dieser Methoden verwenden, um sie jedes Mal vollständig in den Schlaf zu versetzen, dann wird sie jedes Mal, wenn sie den Schlafzyklus durchläuft, genau die gleiche Hilfe suchen, um sich wieder neu anzusiedeln. Beginne damit, dich schläfrig zu beruhigen, während du immer noch da bist und benutze eine Abhol-Methode und arbeite schließlich darauf hin, sie in der Lage zu sein, sie wach zu setzen, wegzugehen, ohne dass sie dich braucht, um zu bleiben. Sobald Sie das tun können, wird sie für längere Zeit schlafen, da sie weiß, wie sie sich jedes Mal beruhigt, wenn sie die Schlafzyklen über Nacht durchläuft. F: Mein kleiner Junge ist 9 Monate. Er hat noch nie einen Dummy genommen, also schläft er gern in den Schlaf, wenn er schlafen geht. Das kann eine Weile dauern und da ich zwei Jahre alt bin, um ins Bett zu gehen, müssen wir wirklich die Gewohnheit brechen oder ihm eine Art Tröster geben, wenn er sich aufregt, wenn er nicht in den Schlaf gekuschelt wird. Irgendwelche Vorschläge? EIN: Ich bin ein großer Fan von Musselin Quadrate als Tröster. Sie sind groß genug, damit das Baby in der Nacht leicht finden kann, besonders wenn Sie ein Paar in das Feldbett legen, sie sind waschbar und Sie werden nie ein Problem haben, mehr zu kaufen, wenn Sie einen verloren haben. Beginnen Sie damit, dass Sie ihn jedes Mal halten, wenn Sie ihn in den nächsten paar Tagen in den Schlaf kuscheln und damit fortfahren, das Kinderbett damit zu beladen und ihn zu beruhigen, wenn er Sie braucht, wenn er sich niederlässt. F: Was, wenn dein Baby nicht wach wird, ohne zu weinen? Mein Sohn hat es nie geschafft, sich einzuschlafen. Ich glaube nicht, dass er ihn zum Weinen bringen soll, also können wir ihn nicht wirklich hinlegen, ohne dass er gerockt oder genährt wird. Kürzlich hat er auch eine Flasche am Abend abgelehnt (er hat gestillt, aber hat immer die eine Flasche Milch oder eine sehr gelegentliche Formel genommen und wird immer noch jeden Tag einen nehmen), was es für mich schwierig macht auszugehen und zu gehen er, sogar mit meinem Ehemann. EIN: Du kannst eine Pickup-Put-Down-Methode oder einen allmählichen Rückzug verwenden, wo du ihn fütterst, aber versuche, ihn wach oder zumindest schläfrig zu halten, wenn du ihn niederlegst, anstatt dich zu füttern oder zu schaukeln. Sie können dann in der Nähe sitzen und eine Hand auf ihn legen oder bei Bedarf aufheben, um zu beruhigen und zu beruhigen. Ihn zu ermutigen, an einem alternativen Tröster wie einem Musselin zu hängen, wird auch helfen, denn das bedeutet, dass er das benutzen kann, um sich etwas Zeit zu nehmen, anstatt immer nur zu brauchen, um sich zu füttern oder zu kuscheln.
