Gurken in Schokolade tauchen und genießen? Du bist nicht allein! Es gibt nichts Besseres als zu erwarten, dass ein Baby einige überraschende Veränderungen an Ihrem Körper hervorruft - manche Nebenwirkungen sind angenehmer als andere (freche Träume, irgendjemand?), Aber oft sind sie einfach nur komisch. Glücklicherweise gibt es immer noch viel, was Sie tun können, um Schwangerschaftsbeschwerden zu überwinden
Super-menschliche Sinne
Für manche Frauen ist es ein Mund, der wie ein Beutel mit Münzen schmeckt, während andere den Geruch ihres üblichen Waschpulvers oder Lieblingsparfüms ablegen.
"Die genaue Ursache dieser erhöhten Sinne ist nicht bekannt, aber man geht davon aus, dass sie mit der Veränderung des Östrogenspiegels zusammenhängen", sagt die Hebamme und Hypnotherapeutin Lorraine Berry.
Und Sie können auch Lust bekommen, bestimmte Dinge zu essen. Häufige Heißhunger sind saure Früchte, Eis und salzige oder würzige Snacks. Einige Frauen sehnen sich sogar nach Nicht-Nahrungsmitteln wie Kohle oder Farbe, ein Zustand, der als Pica bekannt ist.
"Es gibt keine Beweise dafür, dass Heißhunger irgendwelche Ernährungsdefizite anzeigt, und sie gehen oft schnell vorüber", sagt Dr. Virginia Beckett vom Royal College of Obstetricians and Gynecologists.
Mach dich vom AckerUm Übelkeit, die durch eine Abneigung gegen Gerüche ausgelöst wird, entgegenzuwirken, halten Sie ein mit ein paar Tropfen Pfefferminzöl bestreutes Tuch in Ihrer Tasche. Wenn das, wonach du dich sennsüchtig sehnst, halbwegs gesund ist, dann nimm es an. Aber zurückhaltend, wenn es zuckerhaltige Leckereien ist - versuchen Sie stattdessen Trockenfrüchte. Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie etwas unsicheres suchen, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt.
Unhöfliche Träume
Erleben Sie (noch mehr) nächtliche Gedanken über David Beckham? Viele Frauen berichten, während der Schwangerschaft ungezogene nächtliche Träume gehabt zu haben. "Es liegt an einem Anstieg der Hormonspiegel und einem erhöhten Blutfluss in die Vagina", sagt Dr. Petra Boynton, die sich auf Sex und Beziehungen in Schwangerschaft und Elternschaft spezialisiert hat.
Mach dich vom Acker: Genießen Sie diesen Vorteil, solange es dauert. Wenn es zu Sex mit Ihrem Partner führt, ist das großartig - sprechen Sie erst mit Ihrer Hebamme, wenn Ihre Schwangerschaft ein hohes Risiko darstellt.
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Wind
Ob es sich um Rülpsen oder Gas vom anderen Ende handelt, das ist die am wenigsten ladylike der Schwangerschaft Symptome. "Windigkeit wird durch das Hormon Progesteron verursacht, das dein Verdauungssystem entspannt und alles verlangsamt", sagt Lorraine. "Das bedeutet, dass Essen in Ihrem System verweilt und Sie aufgeblähter macht."
Mach dich vom Acker: Einige windstillende Kapseln, wie Wind-Eze, sind in der Schwangerschaft sicher, aber sprechen Sie zuerst mit Ihrem Apotheker.
Geschwollene Knöchel
Bis zu 80 Prozent der schwangeren Frauen berichten von geschwollenen Füßen und Beinen. "Ihr Körper hält zu viel Flüssigkeit fest", sagt Virginia. "Dies wird durch den Druck auf die Blutgefäße in Ihrem Becken verursacht, der Wasser in die Gewebe Ihrer Füße und Knöchel zwingt."
Wenn Sie eine plötzliche, starke oder ungleichmäßige Schwellung in Ihrem Gesicht, Ihren Händen oder Füßen haben, könnte dies ein Zeichen von Präeklampsie (Schwangerschafts-Bluthochdruck) sein, was für Sie und Ihr Baby ernst sein kann.
Mach dich vom Acker"Heben Sie Ihre Füße 15-30cm über Ihrem Körper, stützen Sie sie auf Kissen, um Ihren Kreislauf zu unterstützen", sagt Virginia. Trinken Sie auch viel Flüssigkeit - es mag kontraintuitiv wirken, aber wenn Sie hydratisiert bleiben, halten Sie Wasser zurück.
Empfindliche Brustwarzen
Während der Schwangerschaft werden Sie eine Reihe von Brustveränderungen bemerken, einschließlich Ihrer Brustwarzen, die dunkler, größer und empfindlicher werden können - dies wird durch Hormone verursacht, die die Zellen aktivieren, die der Haut ihre Pigmentierung geben und Ihren Körper auf das Stillen vorbereiten.
Mach dich vom AckerWenn Ihre Brustwarzen wund sind, können Sie Erleichterung davon haben, sie sanft zu massieren oder mit einem feuchten Flanell abzukühlen.
Kribbelnde Beine
Das Restless-Leg-Syndrom betrifft ein Viertel der werdenden Mütter - es ist das Gefühl, dass Sie aufgrund eines unangenehmen Kribbelns in Ihren Füßen, Waden oder Schenkeln Ihre Beine bewegen oder schütteln müssen. "Es kann ein Ärgernis für Sie und Ihren Partner sein, wenn Sie versuchen zu schlafen", sagt Lorraine.
Mach dich vom Acker: "Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Eisen-reichen Lebensmitteln, wie Blattgemüse und rotes Fleisch", sagt Lorraine. Getrocknete Aprikosen sind eine ausgezeichnete Quelle von Eisen und sind auch gut gegen Verstopfung. »Wenn es dich in der Nacht wach hält, steh auf und lauf herum. Auch das Massieren, Strecken oder Beugen der Beine könnte helfen ", sagt sie.
Was ist das ungewöhnlichste Schwangerschaftssymptom, das du erlebt hast? Lassen Sie es uns in den Kommentaren unten wissen.
