4/5 Menschen werden Rückenschmerzen erleben. Das ist eine erschreckend hohe Zahl. Was ist los? Es stellt sich heraus, dass die Art, wie du sitzt, ein massiver Faktor sein könnte. Wenn du also keine seltene Krankheit hast, bei der du keinen Arsch hast, wird das folgende Video wahrscheinlich auf dich zutreffen:
Dr. Nicks Tipps
- Setzen Sie sich mit den Füßen fest auf den Boden unter Ihnen.
- Sitze mit leicht angehobenen Schultern.
- Schieben Sie Ihren Hintern in die Rückenlehne Ihres Sitzes.
- Stellen Sie sicher, dass sich der Bildschirm direkt in Augenhöhe befindet.
- Stehen Sie auf und strecken Sie Ihren Rücken alle 20 Minuten.
Dr. Nick Knight ist Ihr brandneuer Gesundheitstrainer. Er ist unserem Team beigetreten, um Ihnen jede Woche eine präzise Beratung über die medizinischen Probleme zu geben, die Ihnen wichtig sind, von der Verhinderung der männlichen Kahlheit und dem Umgang mit Schienbeinspangen bis hin zur Diagnose dessen, was dieser besorgniserregende Knoten sein kann und wie viel Koffein Ihr Körper vor sich hat geht drunter und drüber.
Wenn du ein gesundheitliches Problem hast, möchtest du, dass Dr Nick dir hilft, kontaktiere uns mit dem Twitter @CoachMag von Coach und benutze den Hashtag #AskDrNick
