Wenn man sich darüber beschwert, wie hart man rennt - und selbst der fröhlichste Läufer hat eine Menge Ärger -, ist es eine Selbstverständlichkeit, wie viel davon abhängt, gute Augen zu haben. Das ist nicht nur das Offensichtliche, wie die Aussicht zu genießen und auf dem richtigen Weg zu bleiben, sondern auch die Läufe richtig zu fahren und einen regelmäßigen Trainingsplan einzuhalten.
Mark Rogerson, 33, verlor 2013 plötzlich sein Augenlicht, nachdem ein Augenarzt festgestellt hatte, dass er Netzhaut in beiden Augen hatte. Trotzdem wird Rogerson 2018 seinen dritten Londoner Marathon in Folge bestreiten, um Geld für das Royal National Institute of Blind (RNIB) zu sammeln.
Angesichts dieses bewundernswerten Engagements könnte man annehmen, dass er bereits ein begeisterter Läufer war. Nicht so.
"Erst nachdem ich das Augenlicht verloren hatte, fing ich an zu laufen", sagt Rogerson.
"Ich wurde von meiner Schwester und meiner Mutter inspiriert. Nachdem ich meine Sehkraft verloren hatte, machten sie einen Halbmarathon, um Geld für die Wohltätigkeitsorganisation zu sammeln, die sich um mich kümmerte. Ich entschied, dass ich vielleicht derjenige sein sollte, der das Rennen gemacht hat, also habe ich 10km gemacht und so bin ich hineingelaufen."
Obwohl er sich anfangs nur dazu verpflichtete, Geld für wohltätige Zwecke zu sammeln, stellte Rogerson schnell fest, dass das Laufen andere Vorteile brachte.
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"Als ich erst einmal angefangen habe, war es eine gute Flucht", sagt Rogerson. "Es war schwer, mit dem Verlust des Sehvermögens fertig zu werden und das Laufen gab mir etwas anderes, auf das ich mich konzentrieren konnte. Wenn du rennst, kannst du deine Gedanken klären und darüber nachdenken, was du tust, anstatt über deine Probleme nachzudenken.
"Laufen gibt dir den Wohlfühlfaktor - nachdem ich fertig bin, fühle ich mich besser über das, was ich getan habe und über mich selbst."
Obwohl Rogerson immer noch eine Sehkraft in seinem linken Auge hat, ist seine Sicht nicht gut genug, um ohne einen Führer zu laufen, der sicherstellt, dass er einen klaren und sicheren Weg hat, um mitzulaufen.
"Ich habe keine Sehkraft in meinem rechten Auge und keine periphere Sicht in der linken", sagt Rogerson.
"Ich habe eine zentrale Vision in meinem linken Auge. Was ich sehen kann, ist ziemlich klar, aber es ist nur ein enger Tunnel. Auch ich habe Lichtempfindlichkeit, was bedeutet, dass ich in dunklen Gläsern laufen muss. Ich bevorzuge es nicht zu hell oder dunkel - perfekte Bedingungen für mich ist ein grauer Himmel, der wahrscheinlich genauso gut in England lebt!"
Sichtverlust stellt auch eine Herausforderung dar, wenn man versucht, einen Lauf zu laufen.
"Offensichtlich benutzen viele Leute Laufuhren und laufende Apps, aber da meine Vision schlecht ist, möchte ich am liebsten eine Uhr direkt vor meinem Gesicht anbringen", sagt Rogerson.
"Das ist eines der Hauptprobleme und einer der Wege, auf denen Läuferinnen und Läufer nützlich sind, weil sie Ihnen sagen können, in welcher Art von Tempo Sie laufen."
Rogerson absolvierte 2016 seinen ersten London-Marathon mit seiner Schwester Sarah als Guide und lief 2017 mit seinem Freund Mark Murray. Wie so viele andere Marathonläufer redete Murray sich während eines Abends in die Veranstaltung ein.
"Wir waren draußen und wir hatten ein paar Drinks", sagt Murray. "Je mehr Drinks ich hatte, desto selbstsicherer wurde ich, dass ich definitiv einen Marathon machen konnte.
"Mark hat am Morgen danach getextet, dass wir den London Marathon machen. Ich konnte nicht weitermachen - ich war verkatert und musste den Marathon laufen!"
Trotz des unglücklichen Starts seiner Marathonreise genoss Murray die Erfahrung, Rogerson durch den Lauf zu führen.
"So schwierig wie es war, war der Lauf selbst eine erstaunliche Erfahrung", sagt Murray. "Die Menschen in London sind unglaublich. Irgendwann bot mir jemand ein Stück Pizza an! Es ist nicht genau das, was ich zu der Zeit brauchte, aber es war schön, angeboten zu werden.
"Du siehst es im Fernsehen und es ist einfach nicht dasselbe. Jede Person, die du vorbeikommst, sie schreien deinen Namen, sie sagen dir, dass du weitermachen sollst, wenn du kämpfst."
Wie zu erwarten war, da er sich drei Jahre in Folge angemeldet hat, ist Rogerson ebenso vom London Marathon begeistert.
"Es ist nur die ganze Atmosphäre des Rennens", sagt Rogerson. "Ich liebe es einfach. Und ich mag es, dieses Ziel zu haben, denn ich bin wirklich ziemlich faul und brauche etwas, auf das ich mich konzentrieren kann."
Die große Teilnehmerzahl beim London-Marathon stellt Rogerson und seinen Führenden jedoch vor große Herausforderungen.
"Manchmal ist es schwierig, sich durch die Menge zu wühlen, besonders wenn die Leute müde werden und gehen müssen", sagt Rogerson.
"Ich versuchte, mich durch die Leute zu bewegen und zu versuchen, Mark bei mir zu behalten - das war schwierig", sagt Murray. "Besonders am Anfang, wenn so viele Leute um dich herum sind."
Der Schlüssel, um in diesen Situationen ein guter Führer zu sein, laut Murray, ist eine laute Stimme.
"Sie müssen nur sicherstellen, dass Mark einen klaren Weg hat - um Leute anzurufen, um den Weg zu verlassen", sagt Murray. "Du musst auf jeden Fall sicherstellen, dass du gehört wirst!"
Ob Sie nun einen Platz im London Marathon haben oder nicht, es gibt einen Platz im Team RNIB für Sie, um Menschen mit Sehverlust zu unterstützen. Melde dich unter rnib.org.uk/londonmarathon an
