Eines der erstaunlichen Dinge über Schwangerschaft ist, wie Ihr Körper von Anfang an macht. Lange bevor die Welt deine Beule sehen konnte, wuchsen deine Brüste - und wurden wahrscheinlich empfindlicher. "Die Zärtlichkeit der Brust ist kein verlässliches Zeichen für eine Schwangerschaft, aber Frauen nehmen sie oft auf", sagt Hebammenlehrer Sian McLaughlin.
"Im Verlauf der sechs Wochen werden sich Ihre Brüste voller oder empfindlicher anfühlen. Das erste, was dir auffällt, ist vielleicht Zärtlichkeit oder Kribbeln oder vielleicht ein merkwürdiges Gefühl von Nadeln - alles Zeichen der Vorbereitung auf das Stillen."
Aber was ist der Grund für all die Eile? Nun, es scheint, dass diese hart arbeitenden Schwangerschaftshormone nicht warten können, um ihre Brüste für ihre neue Rolle anzupassen.
"Auch wenn das Stillen noch einige Monate entfernt ist, beginnt sich Ihr Körper schon in dem Moment, in dem Sie Ihr Baby empfangen, fertig zu machen", erklärt Sian. "Schwangerschaft Hormone Kick-Start alles in Vorbereitung auf die Milchproduktion, Ermutigung Fett gelegt werden und Milchgänge zu wachsen, während zusätzliche Blut in den Bereich umgelenkt kann Brustgewebe anschwellen in Bereitschaft für die wichtige Aufgabe vor."
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Nicht nur größer, sondern Ihre Brüste fühlen sich auch etwas holprig an. "Dies ist vor allem auf die Entwicklung der Milchkanäle und -lappen zurückzuführen", sagt Sian. "Vielleicht bemerken Sie auch, dass Ihre Brustwarzen größer werden und der pigmentierte Bereich um sie herum - der Warzenhof - verdunkelt, um Ihrem neugeborenen Baby zu helfen, seinen Weg zu Ihrer Milch zu finden."
Und auch wenn es ein bisschen peinlich sein kann, sind die meisten Frauen in diesen ersten Wochen nicht allzu beunruhigt, wenn sie Brustspannen haben - es kann sogar begrüßt werden, sagt Sian. "Es wird oft als ein positives Zeichen, eine körperliche Manifestation der Schwangerschaft gesehen", weist sie darauf hin. "Es gibt kaum einen Grund, sich darüber Sorgen zu machen, obwohl es sich lohnt, einen Arzt oder eine Hebamme zu konsultieren, wenn Sie während der frühen Schwangerschaft irgendwelche Absonderungen von Ihren Brustwarzen bemerken."
Sobald sich die anfängliche Hormonwelle beruhigt, stabilisiert sich das Brustwachstum während des zweiten Trimesters. Aber deine Brüste können sich immer noch schwer und zart anfühlen, da sie sich vergrößern können um etwa 5 cm groß und 1,4 kg schwer während der gesamten Schwangerschaft.
Die Änderungen werden vor der Geburt wieder aufgenommen. "In den letzten Wochen bereiten sich die Brüste auf die Stillzeit vor. Seien Sie also nicht überrascht, wenn Sie in dieser Phase etwas Kolostrum (eine dicke, gelbliche Flüssigkeit) sehen", sagt Sian. "Eine weitere Steigerung der Blutversorgung kann manchmal eine Karte bläulicher Venen unter der Haut hervorrufen - auch dies ist ein ganz normales Zeichen für die Veränderungen in den Brüsten und nichts, worüber man sich Sorgen machen muss."
Wenn Sie die vielen cleveren Prozesse betrachten, die zwischen der Empfängnis und der Geburt in Ihrer Brust stattfinden, ist es leichter zu verstehen, dass sie sich schmerzhaft oder prickelnd fühlen. "Die Zärtlichkeit der Brust kann für manche Frauen signifikant sein, während andere die Veränderungen kaum bemerken", sagt Sian.
"Ob es hartnäckig ist, oder kommt und geht, während Ihre Schwangerschaft fortschreitet, es ist normalerweise nichts anderes als ein beruhigendes Zeichen, dass Ihr Körper sich vorbereitet und sich auf die Ankunft Ihres Babys vorbereitet."
3 Möglichkeiten, zarte Brüste in der Schwangerschaft zu beruhigen
Lass dich messen
Wenn sich Ihre Brüste unangenehm zärtlich anfühlen, hilft ein gut sitzender BH. Deine Brüste werden sich während der Schwangerschaft verändern, so dass ein BH, der jetzt gut sitzt, nicht so bleiben kann. Wenn deine Brüste wieder unangenehm werden, solltest du den Sitz deines BHs überprüfen lassen.
Sich um deine Brüste zu kümmern, wird deine empfindlichen Brüste jetzt komfortabler machen und ihnen helfen, später wieder in Form zu kommen. Es gibt viele Schwangerschafts-BHs zur Verfügung, aber jeder unterstützende BH, der Ihre zunehmende Cup-Größe aufnehmen und um das Unterband erweitern wird, ist in Ordnung, sogar ein Sport-BH. Es wird oft gesagt, dass Sie keine verkabelten BHs tragen sollten, wenn Sie schwanger sind, aber es gibt keine Beweise, die behaupten, dass die Verkabelung blockierte Milchgänge verursachen kann.
Wichtig ist, dass dein BH gut passt. Ladengeschäfte wie M & S, John Lewis und Debenhams bieten passende Ratschläge. Sie können sich auch an Ihr örtliches NCT wenden, um zu sehen, ob es in Ihrer Nähe einen ausgebildeten BH-Monteur gibt, nct.org.uk.
Schlaf in einem BH
Zarte Brüste können nachts besonders unangenehm sein, und ein BH ohne Kabel kann Ihnen helfen, mehr Schlaf zu bekommen. Spitze oder synthetische Materialien können empfindliche Haut reizen, während prominente Nähte scheuern können. Ein weicher Baumwoll-BH, der deine wachsende Brust stützt, ist am besten. Der Medium-Support Royce ComfiBra ist reich an Baumwolle und hat gepolsterte Schultergurte, £ 24, royce-lingerie.co.uk.
Beruhigen
Ein warmer Flanell oder ein Kühlkissen, das an Ihren Brüsten gehalten wird, kann sofortige Erleichterung bringen. Versuchen Sie, Kohlblätter abzuspülen und sie im Kühlschrank liegen zu lassen, bevor Sie sie in Ihrem BH knallen lassen. Eine luxuriöse Option ist Mama Mio Schwangerschaft Boob Tube, £ 29,50 für 100 ml, mioskincare.co.uk. Reich an Antioxidantien - darunter Kohl-Extrakt - beruhigt diese Creme strapazierte Haut und schützt die Brüste vor den Auswirkungen von Änderungen der Cup-Größe.
