Laufen wird oft als einsamer Zeitvertreib angesehen, aber die Gemeinschaft innerhalb des Sports ist oft die Hauptattraktion - ob es mit einem Freund oder Kollegen läuft, einem Club beitritt oder jedes Wochenende zu deinem Parkrun führt.
Forschungen der Glasgow Caledonian University haben ergeben, dass 89% der Läufer, die an Parkrun teilnehmen, das Gefühl haben, dass sie glücklicher geworden sind. Darüber hinaus hat die Teilnahme an den Trainingsläufen am Samstagmorgen die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass sie zu anderen Zeiten trainieren. 80% sagten, Parkrun habe sie dazu motiviert, in der Woche zu trainieren.
An der Umfrage nahmen auch Personen teil, die die Sport-Tracking-App Strava nutzen. 83% waren dadurch motivierter. Über 8.000 Menschen, die an Parkruns teilnehmen oder Strava benutzen, wurden im Rahmen der Forschung befragt.
Das Glück wurde mit dem angesehenen Oxford Happiness Questionnaire bewertet, das auf einer Skala von 1 (unglücklich) bis 6 (extrem glücklich) liegt. Teilnehmer an der Studie hatten eine durchschnittliche Punktzahl von 4,4 - 0,4 höher als der Durchschnitt in der allgemeinen Bevölkerung, keine große Überraschung für jeden, der jemals einen Parkrun besucht hat. Selbst an den kältesten, feuchtesten Samstagen wird alles gelächelt.
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Was Strava angeht, so können die Social-Networking-Funktionen einen positiven Einfluss auf Ihr Wohlbefinden haben, da Strava im Gegensatz zu den meisten Social-Media-Sites und -Apps ein überwältigend positiver Platz ist. Die Leute geben anderen ein Lob für ihre Aktivitäten und lassen fast ausschließlich gut gemeinte Kommentare darunter. Im Gegensatz zu so ziemlich jeder anderen Form von Social Media, die Sie sich vorstellen können.
Fast zwei Drittel (64%) der Befragten gaben an, dass sich Strava positiv auf ihr Selbstvertrauen ausgewirkt hat, und 44% sagten, dass sie ihr soziales Leben verbessert hätten. Nur 0,7% der Befragten gaben an, dass die Verwendung von Strava zu negativen Auswirkungen geführt habe.
Auch wenn Sie nicht die Absicht haben, Strava beizutreten oder sich aus dem Bett zu ziehen, um an einem Samstag um 9 Uhr in die Parkrun zu starten, gibt es etwas, was man aus dem Studium lernen kann: Mit anderen Menschen zu trainieren ist großartig und es könnte gut gehen Sie im Allgemeinen glücklicher machen und Sie motivieren, mehr auszuüben.
