Die Chief Medical Officers für das Vereinigte Königreich empfehlen, dass, wenn Sie schwanger sind oder planen, schwanger zu werden, der sicherste Ansatz ist, keinen Alkohol zu trinken.
Bei einigen schwangeren Frauen löst der Alkoholmissbrauch einen hormonbedingten Abscheu aus. Für andere kann es gut sein, ein bisschen langweilig zu sein, wenn man seinen Freitagnacht-Schluck aufgibt und sich in einem Restaurant für Wasser entscheidet.
Binge-Trinken ist nicht gut in den besten Zeiten - und es ist definitiv nein - jetzt bist du schwanger. Und es ist eine Gelegenheit, selbstzufrieden zu sein. "Oh, du hast letzte Nacht getrunken, oder?" Eine Person im Büro für einmal.
Das heißt, Sie müssen immer noch Kontakte knüpfen und die Chancen stehen gut, dass Ihre nicht-schwangeren Freunde nicht für jede Aufholaktion alkoholfreie Lokale wählen werden. Wir zeigen Ihnen, wie Sie während der Schwangerschaft sicher feiern können.
Alkohol und Schwangerschaft vermischen sich nicht
Dein Körper ist damit beschäftigt, ein Baby zu bauen - es will nicht, dass du betrunken bist. Wenn Sie in der Schwangerschaft Alkohol trinken, passiert es die Plazenta und der Alkoholspiegel im Blut Ihres Babys steigt so hoch wie Ihr eigenes.
Die Leber eines ungeborenen Kindes kann Alkohol nicht so schnell abbauen wie Ihres, weil es unreif ist, was bedeutet, dass das Baby mehr Alkohol als Sie und länger ausgesetzt ist.
Ständiges Trinken in der Schwangerschaft kann sogar zum fetalen Alkoholsyndrom (FAS) führen. Dieser Zustand führt zu Babys mit Herz- und Nierenproblemen und abnormalen Gesichtsmerkmalen wie einem kleinen Kopf, einem flachen Gesicht, schmalen Augenschlitzen und einem Verlust der Furche zwischen Nase und Lippen. Kinder mit FAS neigen auch dazu, hyperaktiv zu sein, sich nicht konzentrieren zu können und schlechte soziale Fähigkeiten zu haben.
Trinken, bevor Sie wissen, dass Sie schwanger sind
Wenn du gerade herausfindest, dass du schwanger bist und Flashbacks hast, die vor einer Woche betrunken auf Tischen tanzen, bist du nicht allein. Ungewisses Trinken in einer sehr frühen Schwangerschaft ist nicht ungewöhnlich, da die meisten Frauen nicht wissen, dass sie mehrere Wochen schwanger sind.
Wie viel kannst du in der Schwangerschaft trinken?
Laut dem NHS, "Die Chief Medical Officers für das Vereinigte Königreich empfehlen, dass, wenn Sie schwanger sind oder planen, schwanger zu werden, der sicherste Ansatz darin besteht, keinen Alkohol zu trinken, um das Risiko für Ihr Baby auf ein Minimum zu reduzieren."
Es ist wichtig, sich nicht zu betrinken oder Alkohol zu trinken - das ist definiert als Trinken von 7,5 Einheiten Alkohol (etwa 4 Liter schwaches Lagerbier, Schüsse oder Gläser Wein) oder mehr bei einer Gelegenheit. Binge Drinking während der Schwangerschaft kann zu schweren Entwicklungs- und Verhaltensstörungen führen.
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Versuche es
Während du schwanger bist und keinen Alkohol trinkst, musst du nicht mürrisch mit deinem Leitungswasser sitzen, während deine Freunde an den Gläsern anstoßen und den Wein kichern. Experimentieren über alkoholfreie Getränke können Ihre schwangere Nächte so viel Party-Luft wie jeder andere.
In vielen Bars gibt es fabelhafte Cocktail-Menüs mit Cocktails, und die Barkeeper bereiten köstliche alkoholfreie Getränke zu. Ein Vorteil von 'Mocktails' ist, dass Sie so viele haben können, wie Sie möchten - und die Allerbesten schmecken ziemlich gut wie gewöhnlich.
Nicht trinken bedeutet auch, dass Sie eine Menge Geld sparen!
