Der bloße Belichtungseffekt ist ein psychologischer Begriff, der besagt, dass Menschen Dinge bevorzugen, die ihnen vertraut sind. Solltest du aus deiner Komfortzone herauskommen?
Hast du jemals "deine" Serie mit einem Freund gesehen? Nachdem Sie sie überzeugt haben, wie großartig es ist, sind Sie einfach schockiert, wenn sie denken, dass die Schauspielerei schlecht ist, die Szenerie unrealistisch ist oder dass das Schreiben schrecklich ist.
Wenn Sie an das erste Mal denken können, dass Sie es gesehen haben, haben Sie vielleicht all diese Dinge gedacht. Aber du hast beschlossen, es noch einmal zu versuchen, und dann noch eins und dann noch eins. Als du es deinem Freund vorgestellt hast, warst du bereits vertraut und investiert. Sie hatten den bloßen Belichtungseffekt.
Wie das Rauchen oder Alkohol versuchen, manchmal Dinge, die vielleicht lustvoll sein können oder nicht, werden bevorzugt, nur weil Sie ihnen ausgesetzt und vertraut sind. Eine psychologische Theorie erklärt, warum Menschen ihre Kinder so erziehen, wie sie selbst behandelt wurden, selbst wenn sie denken, dass ihre Eltern schrecklich waren. [Lesen: 5 starke Schritte, um aus Ihrer Komfortzone auszubrechen]
Es erklärt, warum wir gewohnheitsmäßige Dinge tun, von denen wir wissen, dass sie nicht gut für uns sind oder warum wir in schwankenden Beziehungen bleiben. Der bloße Belichtungseffekt lässt die Dinge "gut" erscheinen, auch wenn sie es nicht sind.
Die Geschichte hinter dem bloßen Belichtungseffekt
Zuerst als ein Phänomen bereits im 19. Jahrhundert erwähnt, leitet die bloße Exposure-Effekt-Theorie viele der Verhaltensweisen und Entscheidungen, die wir in unserem täglichen Leben machen, ohne dass wir uns dessen überhaupt bewusst sind.
Was sich vertraut anfühlt, ist etwas vorzuziehen, das unvorhersehbar ist, oder wenn wir nicht sicher sind, wie sich die Dinge entwickeln werden. Selbst wenn etwas nicht das "Größte" ist, ist es besser als die Angst vor dem Unbekannten, weshalb wir größtenteils das, was wir tun, durch das, was wir aus früheren Entdeckungen oder Erfahrungen wissen, leiten.
Der bloße Belichtungseffekt hat zwei psychologische Funktionen
Technisch gesehen existiert der bloße Belichtungseffekt aufgrund des Zusammenspiels zweier psychologischer Funktionen. Erstens bevorzugen wir Dinge, die uns vertraut sind, weil wir sie schneller verarbeiten können, und sie sind für uns leichter zu verstehen.
Wenn es eine Sache gibt, die wir über die menschliche Natur wissen, ist es, dass wir typischerweise solche Dinge wählen, die leichter sind als solche, die mehr Anstrengung erfordern. [Lesen: 14 Zeichen, dass Sie sich zu wohl fühlen]
Zweitens, weil wir besser in der Lage sind, Dinge zu verarbeiten, die uns vertraut sind, haben wir eine größere Wahrscheinlichkeit, dass wir wissen, wie wir sie für einen positiven gegenüber einem negativen Effekt manövrieren können. Sounding viel komplexer als nötig sein, bevorzugen wir Dinge, die wir vertraut finden und müssen nicht herausfinden. Wir reagieren besser auf sie, was zu einem besseren emotionalen oder körperlichen Ergebnis führt.
Das größte Problem mit dem bloßen Belichtungseffekt ist, dass es sich sehr widerstandsfähig gegenüber Veränderungen verhält, es sei denn, Sie unternehmen eine bewusste und echte Anstrengung, um Ihre Verhaltensweisen, Ihre Überzeugungen über diese Verhaltensweisen und Ihre konkrete und systematische Reaktion darauf zu untersuchen. Nur durch Wiederholung und Gewahrsein sind Menschen in der Lage, die Vorliebe des bloßen Belichtungseffekts zu überwinden.
Werbetreibende lieben den bloßen Belichtungseffekt
Nirgends ist der bloße Belichtungseffekt deutlicher als in der Marketingwelt. Die Bilder, die wir ständig sehen, werden uns vertraut und werden daher bequem und wünschenswert. Das ist der Grund, warum es für die meisten Frauen völlig unnatürlich ist, eine perfekte Größe 2 zu sein, wenn sie sechs Fuß groß ist, weil es das ist, was wir wiederholt sehen, denken wir, dass es etwas ist, das wir anstreben, weil es unsere Erfahrung ist.
Werbetreibende wissen, dass wir uns mit Bildern, Logos oder Markendesigns vertraut machen, wenn wir sie bombardieren. Sobald wir uns kennengelernt haben, bilden wir eine Bindung, und das führt zu etwas, das "Markentreue" genannt wird. [Lesen: Sex verkauft sich so gut - Der Gebrauch von Sex und Lust durch die Zeitalter]
Ein hübscher berufsspezifischer Ausdruck bedeutet, dass Sie sich, wenn Sie sich einmal mit einer Marke vertraut und mit einer Marke vertraut sind, wahrscheinlich dafür entscheiden und sogar mehr dafür bezahlen, wenn Alternativen verfügbar sind. Wer will schon die Chance nutzen, generische grüne Bohnen zu kaufen, wenn wir uns alle so wohl fühlen mit dem Jolly Green Giant?
Wie der bloße Belichtungseffekt die Entscheidungsfindung steuert
Andere Bereiche, die stark vom bloßen Belichtungseffekt geleitet werden, sind die Entscheidungsfindung. Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie denken, dass ein Volvo das sicherste und beste Auto ist, auch wenn Statistiken Sie anders belegen?
Du bist wahrscheinlich mit Eltern aufgewachsen, die sehr auf das Auto eingestellt waren … du hast Volvos heranwachsen lassen und du hast eines an deinem 16. Geburtstag bekommen, weil es "sicher" war. Diese Art von Beziehungen und bloße Belichtungserfahrungen sind schwer zu überschreiben entgegengesetzte Information.
Der einzige Weg, den bloßen Belichtungseffekt zu überwinden, besteht darin, Ihr Denken in Frage zu stellen und sich die Zeit zu nehmen, zu analysieren, warum Sie sich so fühlen, wie Sie es tun, bevor Sie reagieren. Wenn du denkst, dass du mit dem größten Kerl der Welt zusammen bist, auch wenn alle anderen nicht zustimmen, musst du aufhören und dich fragen, ob alle anderen falsch liegen.
Oder könnte es sein, dass die Beziehung vertraut geworden ist und daher weniger beängstigend oder risikofreudig ist, als alleine auszugehen oder etwas Neues auszuprobieren. [Lesen: 15 Gründe, warum Sie mit Ihrer Beziehung gelangweilt sind]
5 Schritte, um den bloßen Belichtungseffekt herauszufordern
Sie mögen sich einige Gedanken machen und beschwerlich sein, aber es ist der beste Weg, gute Entscheidungen zu treffen, wenn Sie lernen, Ihre eigenen Glaubenssysteme herauszufordern, um herauszufinden, ob sie in Wirklichkeit * oder was Sie wiederholt ausgesetzt wurden * sind.
Es hilft auch, nicht in etwas stecken zu bleiben, weil das Unbekannte und Unbekannte gruseliger sind. Weil du besser sein könntest, anstatt der Mittelmäßigkeit zu erliegen. Lernen, außerhalb von dem zu denken, was sich angenehm anfühlt, ist ein ausgezeichneter Weg, um sein wahres Selbst zu finden.
Stellen Sie sich diese fünf kritischen Fragen
# 1 Warum denke ich so wie ich? Es ist wichtig zu untersuchen, warum Sie den Dingen glauben, die Sie tun. Bist du selbst zu einem Schluss gekommen? Oder weißt du nur, was dir gesagt wurde? Nehmen Sie sich die Zeit, um vernünftig darüber nachzudenken, warum Sie glauben, dass Sie auf diese Weise alles in Frage stellen, von dem Sie dachten, dass Sie es wussten. [Lesen: Wie man aufhört, in einer Beziehung manipuliert zu werden]
# 2 Habe ich echte Beweise für meine Überzeugungen, oder wurden sie überliefert oder hat mich jemand von ihnen überzeugt? Hast du den konkreten Beweis, dass etwas real und wahr ist, oder ist es nur eine akzeptierte Gruppe oder ein persönlicher Gedanke?
# 3 Was sind alle anderen Optionen? Gibt es andere Alternativen zu einem Problem, das Sie nicht berücksichtigt haben, weil Sie bequemer mit dem Vorhersehbaren sind? Es gibt wahrscheinlich viele andere Szenarien, die Sie heraufbeschwören können, wenn Sie sich die Zeit nehmen zu denken, dass Sie nicht tun müssen, was Sie immer tun, oder was sich "natürlich" anfühlt, nur weil es einfach ist.
# 4 Was sind die Vor- und Nachteile, mit dem Status quo zu bleiben oder etwas Neues auszuprobieren? Eine echte Liste von Gut und Böse zu machen, die aus jeder Entscheidung resultieren kann, bedeutet, dass Sie sich neu bewerten und sich die Zeit nehmen, über etwas nachzudenken, anstatt nur mit dem gewohnten Status quo zu gehen.
Der beste Weg, einen Gedanken herauszufordern, besteht darin, all die Dinge, die positiv sind, und all die Dinge, die negativ sind, aufzulisten und dann die Ergebnisse abzuwägen. [Lesen: 20 geniale Wege, um eine Beziehung spannend zu halten]
# 5 Kann ich mich unwohl fühlen? Es gibt Zeiten, in denen es gut ist, eine gewisse Unsicherheit zu erzeugen, und andere, bei denen die Vertrautheit ein guter Leitfaden sein kann. Die Schwierigkeit liegt darin, zu entscheiden, wann es sich lohnt, aus der Komfortzone herauszugehen und wann nicht. Das hängt davon ab, was du verlierst, wie viel du willst und ob es deine Zeit oder Mühe wert ist oder nicht.
Wir machen Tausende, wenn nicht Millionen von Entscheidungen auf einer täglichen Basis. Der bloße Belichtungseffekt ist sowohl ein Segen als auch ein Fluch. Wahrscheinlich aus evolutionären Gründen geschaffen, manchmal mit dem sicheren, dem vorhersehbaren und dem stabilen, ist der beste Weg, um eine Entscheidung zu leiten.
Es gibt jedoch Zeiten, in denen Sie sich selbst herausfordern sollten, das Beste zu sein. Sie müssen Ihre Vertrautheit beiseite legen und etwas versuchen, das sich nicht sicher anfühlt. Aber nach einer Weile wird es genauso vertraut wie die anderen Dinge in Ihrem Leben und kann Ihnen helfen, erfolgreicher zu sein.
[Lesen: 16 Dinge, die du aufgeben musst, um ein glücklicheres Leben zu haben]
Nur weil etwas bekannt ist, heißt das nicht, dass es das Beste für dich oder das Richtige ist. Der Kampf gegen den bloßen Belichtungseffekt ist manchmal notwendig, um neue persönliche Höhen zu erreichen.
