Dein Herz gebrochen zu bekommen ist eines der schlimmsten Dinge, die du im Leben durchmachen wirst. Zu lernen, ein gebrochenes Herz zu heilen, wird sehr wertvoll sein.
Du wirst dein Herz irgendwann kaputt machen. Vielleicht wirst du einer der Glücklichen sein, die ihre wahre Liebe gefunden haben und nie eine Trennung durchmachen mussten. Aber das ist nicht die Norm und deshalb musst du wissen, wie man ein gebrochenes Herz heilt, damit du wieder Glück finden kannst, nachdem du so verletzt wurdest.
Es ist nicht einfach, die Teile deines zerstörten Herzens aufzuheben. Zuerst wirst du ein Wrack sein, aber nachdem du anfängst zu heilen, lernst du wieder zu leben. Sie werden jedoch feststellen, dass es schwieriger ist, glücklich zu sein als zuvor. Sie werden weniger Freude an den Dingen finden, die Sie ansprechen, als ob Sie sonst nichts aufregen.
Zuerst musst du durchbrechen
Ob Sie es glauben oder nicht, Trennungen können eine Weile dauern. Man könnte meinen, dass alles, was man braucht, eine einzige Unterhaltung ist, aber gelegentlich kann eine Trennung immer weiter gehen. In der Regel ist dies der Fall, wenn die andere Person nicht sicher ist, ob sie Sie verlassen möchte. Sie spielen einfach weiter mit der Idee und kommen nie raus und erzählen es Ihnen von vorne.
Nach einer Weile geben sie dir endlich eine klare Antwort und du musst dich mit dem gebrochenen Herzen beschäftigen. Der erste Schritt besteht darin, diese erste Trennung mit der Klasse zu bewältigen. Streck dich nicht aus. Betrunken sie nicht immer und immer wieder. Lassen Sie sie in Ruhe und versuchen Sie es zu bewältigen, indem Sie eine solide Unterstützungsgruppe zusammenstellen. [Lesen: 12 Wege, um mit Herzschmerz richtig umzugehen]
Wie man ein gebrochenes Herz repariert, so dass man Glück finden und möglicherweise wieder lieben kann
Ich weiß, dass du jetzt wirklich nicht daran denkst, wieder Liebe zu finden, aber vielleicht möchtest du wissen, wie du ein gebrochenes Herz heilen kannst, damit du wenigstens wieder anfangen kannst, dein Leben wieder zu genießen. Hier ist, was du tun kannst, um den Schmerz auszuhalten, bis dein Herz geheilt ist.
# 1 Holen Sie sich Hilfe von Freunden. Deine Freunde sind da, um dich zu unterstützen. Sie wollen dich aufrichten und helfen, wenn du durch eine harte Zeit gehst. Greifen Sie zu ihnen und sagen Sie ihnen, was vor sich geht. Besprechen Sie Ihr Gefühl und warum Sie verletzt sind.
Lass sie verstehen, was du durchmachst, damit sie Hilfe anbieten können. Die Chancen stehen gut, dass Sie auf der anderen Seite dieser Gleichung waren, bevor Sie ihnen geholfen haben. Lass sie jetzt den Gefallen zurückzahlen.
# 2 Finde Ablenkungen. Wenn du dein Herz heilen lassen willst, musst du Dinge finden, die dich von den Schmerzen ablenken. Je weniger Sie es bemerken, desto leichter wird es durchkommen. Mit der Zeit wirst du feststellen, dass es immer weniger schmerzt und je mehr du nicht darüber nachdenkst, desto schneller wirst du durch diese harte Zeit kommen.
Zeit mit Freunden verbringen. Tue die Dinge, die dir Spaß machen. Vermeide es, im Bett zu liegen, ohne an etwas zu denken, sondern daran, dass dein Herz gebrochen ist. [Lesen: 30 wirklich lustige Wege, um mit Freunden abgelenkt zu werden]
# 3 Lebe dein Leben weiter. Hör nicht auf, was du immer getan hast. Wenn du ein Hobby hast, mach es weiter. Geh mit deinen Freunden an derselben Nacht in der Woche aus, die du immer hast. Hör nicht auf, dein Leben zu leben, nur weil du ein gebrochenes Herz hast. Wenn Sie das tun, wird es es nur noch schlimmer machen.
# 4 Nimm neue Hobbys auf. Sie werden wahrscheinlich zusätzliche Zeit haben, da Sie nicht mehr in einer Beziehung sind. Anstatt sich in Selbstmitleid zu suhlen, sollten Sie sich ein paar neue Hobbys zulegen. Sie werden abgelenkt und Sie könnten auch etwas neues finden, das Sie wirklich genießen werden. Es ist in Ordnung, viele verschiedene Projekte zu übernehmen, um etwas zu finden, das Ihnen am besten gefällt. [Gelesen: 15 lächerlich lustige Spiele, um eine gute Zeit zu haben]
# 5 Lesen Sie oft. Lesen ist eine gute Möglichkeit, abgelenkt zu werden, weil du wirklich nicht über dein eigenes Leben nachdenken kannst, wenn du über die Kämpfe anderer Charaktere liest.
Wenn du super in eine Geschichte investierst, wirst du nicht lange über deinen eigenen Kummer nachdenken. Finde ein paar gute Bücher und fang an zu lesen. Dein Herz wird in kürzester Zeit repariert werden.
# 6 Lass den Schmerz fühlen. Versuche nicht, es zu verstecken. Wenn du weinen musst, weine. Lass dich den Schmerz deines gebrochenen Herzens fühlen, weil es sehr schmerzhaft ist. Niemand wird das gegen dich halten.
Nimm dir die Zeit, die du brauchst, um zu weinen, und heb dich dann wieder auf und finde einen Grund zu lächeln. Um zu lernen, wie man ein gebrochenes Herz heilt, muss man sehr gut weinen und sich dann aufheitern. [Lies: 66 Lieder, die dich weinen lassen und dir helfen, dich zu heilen]
# 7 Holen Sie so viel wie möglich raus. Es ist wirklich einfach, drinnen eingesperrt zu bleiben, wenn du untröstlich bist. Du willst nirgendwohin gehen oder jemanden sehen. Das ist verständlich. Allerdings müssen Sie.
Lass deine Freunde dich rausziehen und Spaß mit dir haben. Dies ist eine fantastische Ablenkung, die dir auch dabei helfen wird zu erkennen, dass es mehr im Leben gibt als deine Ex.
# 8 Denke logisch über deine Beziehung nach. Machen Sie einen Schritt zurück und betrachten Sie die Qualität Ihrer früheren Beziehung aus der Ferne. War das wirklich großartig? Es ist leicht, eine verzerrte Perspektive zu haben, wenn du mit jemandem zusammen bist, weil du ihn liebst.
In der Regel war die Beziehung jedoch zunächst nicht besonders gut. Sie haben dich verlassen. Es gab eindeutig Probleme. Mach einen Schritt zurück und denke logisch über deine Beziehung nach, als ob es die Beziehung deines Freundes wäre.Das könnte dir helfen, die Wahrheit zu erkennen, und du wirst den Kummer viel schneller überwinden. [Lesen: 18 kritische Zeichen einer ungesunden Beziehung]
# 9 Fange an, an deinem Selbstvertrauen zu arbeiten. Ihr Selbstwertgefühl wird wahrscheinlich erschossen. Du wurdest abgeladen. Es ist verständlich, dass du dich nicht so gut fühlst, aber wenn du dich an diese Gefühle der Unsicherheit klammerst, wird das alles nur schlimmer machen.
Schlagen Sie die Turnhalle, um sich besser über Ihren Körper zu fühlen und Endorphine fließen zu lassen. Konzentriere dich auf deine positiven Eigenschaften und lass dich nicht von der Tatsache ruinieren, wie du dich selbst siehst.
# 10 Schreibe auf, wie du dich fühlst. Wenn wir manchmal unsere Gefühle niederschreiben, können wir sehen, was wir aus einer anderen Perspektive durchmachen. Es ist einfacher, die Dinge zu sehen, mit denen wir am meisten Probleme haben, wenn Sie sie aufschreiben.
Beginnen Sie also mit dem Journaling. Sprechen Sie über den Schmerz, den Sie durchmachen und wie Sie sich jeden Tag fühlen. Dies hilft dir auch dabei, diese Gefühle aus dem Weg zu räumen, damit du sie nicht drinnen auffüllst. [Lesen: Wie man nach einer Trennung sein Selbstwertgefühl wiedererlangt]
# 11 Versuchen Sie einen Rebound. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie diesen Weg gehen. Sie können lernen, ein gebrochenes Herz zu heilen, indem Sie jemand anderen die Stücke wieder zusammenfügen lassen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie nicht sofort eine Beziehung mit jemandem eingehen, anstatt sie als Rebound zu nutzen. Dies könnte schlimme Folgen haben.
# 12 Geben Sie ihm etwas Zeit. Du wirst diese Trennung nicht über Nacht heilen. Es wird einige Zeit dauern. Als Standard, geben Sie sich drei Monate. Wenn es Ihnen in drei Monaten nicht besser geht, suchen Sie zusätzliche, professionelle Hilfe.
Sich so lange negativ und negativ zu fühlen, kann ein Hindernis für dein Leben sein. Repariere es früh, damit du wieder glücklich sein kannst.
[Lesen: 8 häufigsten Fehler nach der Trennung, die Sie nie tun sollten]
Zu lernen, ein gebrochenes Herz zu heilen, ist ein nützlicher Prozess, aber es ist nicht einfach. Sie müssen hart bleiben und durch diese schwierigen Stellen kommen, bevor Sie wieder etwas Glück haben können.
