Eine Beziehung zu beenden ist so schwierig. Diese 30 Wege, wie Sie eine Trennung durchbrechen können, bringen Sie wieder auf Kurs - und das besser als je zuvor.
Wenn eine Beziehung zu einem Ende kommt, fühlt es sich an, als ob deine Welt auch zu Ende gegangen wäre. Ob du dich nur für ein paar Monate verabredet hast, oder du in einer langfristigen Beziehung warst, Auf Wiedersehen zu sagen und diese Verbindungen zu durchtrennen, kann emotional erdrückend, herzzerreißend sein und dir das Gefühl geben, dass du nie wieder glücklich sein wirst. Diese 30 Tipps, wie Sie durch eine Trennung gelangen, helfen Ihnen, die Veränderung zu steuern und wieder an die Spitze zu kommen.
Warum Beziehungen enden
Beziehungen enden aus einer Reihe von Gründen. Es könnte sein, dass einer von euch etwas falsch gemacht hat, eine Person hat entschieden, dass die Beziehung für sie nicht mehr funktioniert, du streitest die ganze Zeit, oder vielleicht bist du einfach auseinander gegangen.
Selbst die freundschaftlichsten Beziehungsenden schaden Lasten, wenn Sie endlich zustimmen, dass es vorbei ist. Manchmal sogar noch mehr, weil Sie nicht versuchen können, die Traurigkeit in Wut zu verwandeln, die eigentlich ziemlich kathartisch ist!
Wenn du von deinem Partner verletzt oder verraten wurdest, hinterlässt dies bleibende Schäden und macht es dir schwer, wieder jemandem zu vertrauen. Wenn du unerwartet abgeladen wirst, lässt dich das völlig durcheinander und verwirrt darüber, wo alles schief gelaufen ist. Selbst wenn es deine Entscheidung war oder du derjenige warst, der den Fehler gemacht hat, tut es immer noch weh und braucht Zeit um zu heilen. [Lesen: Deinen Ex loslassen: 15 Wege, es einfacher zu machen]
Wie man Durchbrechen Sie besser als je zuvor
Es gibt keine zwei Möglichkeiten darüber, mit jemandem zu brechen wirklich saugt. Jetzt müssen Sie sich den Konsequenzen stellen und Wege finden, um zu heilen und schließlich weiterzugehen.
Obwohl wir nicht versprechen können, den Schmerz von Trennungen ganz verschwinden zu lassen, gibt es definitiv Dinge, die sie verbessern, sich schneller erholen und lernen, wieder zu vertrauen und sich wieder zu verlieben.
# 1 Akzeptiere den Schmerz. Es hat keinen Sinn, gegen den Schmerz zu kämpfen oder zu kämpfen. Jede Trennung tut weh, also versuchen Sie einfach zu akzeptieren, wie Sie sich fühlen und erarbeiten Sie stattdessen Wege, damit umzugehen. [Lesen: Wie man jemanden überkommt, wenn dein Herz nicht will]
# 2 Schneiden Sie alle Kontakte ab. Mit deinem Ex in Kontakt zu bleiben, auch wenn die Dinge gut ausgehen, ist im Moment nicht ratsam. Entferne sie aus deinem Leben, um nicht darauf angewiesen zu sein, sie zu sehen. Dies dient nur als Schutzdecke und verlangsamt den Prozess der dramatischen Überwindung.
# 3 Schrei. Lass dich weinen. Es hilft dir wirklich! Wenn Sie Ihre Emotionen loslassen und eine gute alte Schluchzer-Sitzung haben, fühlen Sie sich auf lange Sicht besser. Versuchen Sie also nicht, diese Tränen zurückzuhalten - obwohl Sie versuchen zu warten, bis Sie irgendwo privat sind! [Lesen: 14 mächtige Wege, um das Unmögliche zu tun und jemanden zu lieben]
# 4 Lenken Sie sich ab. Es gibt nichts Besseres für eine Trennung, als dich abzulenken, indem du beschäftigt bleibst. Wenn du das nicht tust, konzentrierst du dich am Ende auf deine Trennung. Zu erkennen, dass du ein paar Stunden oder sogar Tage gegangen bist, ohne darüber nachzudenken, lässt dich verstehen, dass du gut vorankommst.
# 5 Finde neue Hobbies. Wenn du neue und aufregende Dinge tust, hast du das Gefühl, dass dein Leben voranschreitet, also versuche etwas Neues.
# 6 Mach etwas anderes. Machen Sie Dinge, die Sie erschrecken oder von denen Sie nie geträumt hätten, sie mit Ihrem Ex zu machen. Dies ist ein neuer Anfang und ein glücklicher, mutiger mehr Sie - also nutzen Sie. [Lesen: 12 Wege, um endlich für sich selbst zu leben beginnen]
# 7 Verbringe Zeit mit Freunden. Freunde sollten sich sammeln, um Sie bei einer Trennung zu unterstützen, also stellen Sie sicher, dass Sie etwas Zeit mit ihnen verbringen. Sie werden dir helfen, durch deine Gefühle zu sprechen und / oder dich mit Wein zu versorgen!
# 8 Zeit mit der Familie verbringen. Deine Familie unterstützt dich, egal was passiert, und manchmal gibt es nichts Schöneres, als nach Hause zu gehen und von deiner Mutter betreut zu werden!
# 9 Denken Sie an die guten Dinge. Wenn Sie herausfinden wollen, wie Sie eine Trennung durchbrechen, ist es völlig in Ordnung, sich an die guten Dinge in Ihrer Beziehung zu erinnern und an die schlechten. Nicht nach ihnen suchen, sei nur dankbar für die Zeit, die du hattest.
# 10 Stoppen Sie sich selbst zu beschuldigen. Es kann sehr einfach sein, in das Schuldspiel zu kommen und zu denken, dass der Grund, aus dem deine Beziehung endete, auf Dinge zurückzuführen ist, die du getan hast. Es ist jetzt fertig, also ist es Zeit, dir selbst und deinem Ex zu vergeben und einfach weiterzuziehen.
# 11 Sei ehrlich, was falsch gelaufen ist. Seien Sie gleichzeitig ehrlich darüber, was in Ihrer Beziehung schief gelaufen ist. Zuckerüberzug macht es nur schwieriger zu überwinden. [Lesen: Die 18 kritischen Zeichen einer ungesunden Beziehung]
# 12 Notieren Sie die Gründe, warum die Beziehung nicht funktioniert hat. Es kann sehr hilfreich sein, die Gründe aufzuzählen, warum die Beziehung nicht funktioniert hat. Behalte sie bei dir, wenn du traurig bist oder den Drang hast, zu deinem Ex zurück zu rennen, erinnere dich daran, warum es gut ist, dass es vorbei ist.
# 13 Holen Sie sich eine Verjüngungskur. Mach dein Haar fertig, geh einkaufen, lass dich bräunen. Was auch immer dich an dir selbst gut macht, tu es. Ein bisschen Verwöhnung und Entspannung hilft Ihnen, sich so viel besser zu fühlen.
# 14 Übung. Übungen geben Wohlfühl-Endorphine frei und Sie beginnen, mehr Energie zu erfahren und fühlen sich auch großartig in Ihrem Körper.
# 15 Essen, schlafen und gesund sein. Es kann leicht sein, aufzuhören, sich um sich selbst zu kümmern, wenn man durch eine zerbrochene Eiswürfelei geht, zu viel trinkt, nicht genug Schlaf bekommt usw. Aber während es gut ist, gelegentlich zu viel zu trinken, fühlt man sich nur schlechter.Also, versuche, gesund zu bleiben, wenn du kannst. [Lesen: Wie dankbar sein, wenn das Leben nicht einfach ist]
# 16 Hab eine wilde Nacht. Etwas, das immer funktioniert, wenn du versuchst, herauszufinden, wie du durch eine Trennung kommst, ist ein Abend mit guten Freunden. Lass deine Haare runter und werde verrückt mit deinen Freunden in einer wilden Nacht!
# 17 Eine gemütliche Nacht in. Holen Sie sich Ihre Pyjamas und eine Übernachtung und einen kitschigen Filmabend mit Ihren Freunden.
# 18 Werden Sie ihre Sachen los. Schmerzhafte Erinnerungen, die über deinen Ort verstreut sind, werden dir nicht helfen, schneller über sie hinwegzukommen. Wirf ihre Sachen weg, kehre zurück oder packe sie zumindest ein, bis du sicher bist, dass du weitergezogen bist.
# 19 Glauben Sie, dass da draußen jemand besser für Sie ist. Ihre Beziehung endete aus einem bestimmten Grund. Selbst wenn du es nicht willst, würdest du nicht mit jemandem zusammen sein wollen, der dich nicht will, also behalte das im Hinterkopf. Wisse, dass da draußen jemand anderes ist, der perfekt für dich ist.
# 20 Genieße das Single-Leben. Single sein ist weit, viel besser als in einer Beziehung zu sein, die dich nicht glücklich macht. [Lesen: Wie man nach einer Beziehung wieder Single wird]
# 21 Reorganisieren Sie Ihren Raum. Erhalten Sie einen Neuanfang, indem Sie Ihrem Haus eine Verjüngungskur geben. Holen Sie sich neue Blätter, ein Bild, eine Pflanze oder bewegen Sie Ihre Möbel herum. Dies gibt Ihnen eine neue Perspektive und lässt Sie sich leichter fortbewegen.
# 22 Treffen Sie neue Leute. Verschwende deine Zeit nicht drinnen herum. Triff neue Leute und neue Türen öffnen sich!
# 23 Vorsicht vor dem Rebound. Wenn du wissen willst, wie du eine Trennung durchmachst, komm nicht sofort unter eine andere Person. Rushing direkt in eine andere Beziehung oder sogar eine Affäre, bevor Sie bereit sind, kann gefährlich sein. Versuche zu warten, bis du emotional stabil genug bist, um dies zu tun. Es gibt kein Sprichwort, dass du keinen Spaß haben kannst, aber wenn du dich über deinen Ex wirklich ärgerst, bist du eher verletzt und fühlst dich schlecht über dich selbst.
# 24 Sprich mit einem Therapeuten. Wenn es zu viel wird, ist nichts falsch daran, professionelle Hilfe zu suchen.
# 25 Schreibe auf, wie du dich fühlst. Ihre Emotionen niederzuschreiben, kann tatsächlich sehr kathartisch sein. Warum nicht es versuchen?
# 26 Setzen Sie etwas laute Musik auf. Musik kann ein wunderbarer Heiler sein. Versuchen Sie etwas zu schlampig oder romantisch zu vermeiden. Zieh stattdessen fröhliche, erhebende Melodien auf und tanze in deinem Wohnzimmer! [Lies: 12 tolle Breakup-Songs, um deine schlaffen Geister zu heben]
# 27 Werde sauer. Wenn es nötig ist, ist es in Ordnung, auch wütend zu werden!
# 28 Mach Frieden. Am Ende des Tages müssen Sie vergeben und vergessen. Stelle sicher, dass du mit dem, was passiert ist, Frieden machst und lass es los.
# 29 Geh raus. Wenn Sie bereit sind, gehen Sie zurück und in das Dating-Spiel. Es mag beängstigend wirken, aber wenn man die ersten Schritte macht, kann es wirklich Spaß machen! [Lesen: 9 Schritte, um wieder in das Dating-Spiel zu kommen]
# 30 Geben Sie Zeit. Die Zeit ist der größte Heiler. Erwarte kein Wundermittel. Du wirst es irgendwann erreichen - ehrlich!
Diese 30 Tipps helfen, Ihren emotionalen Schmerz zu lindern, reflektieren Ihre vergangene Beziehung, helfen Ihnen zu lernen und zu wachsen und werden glücklich und selbstsicher in dem, wer Sie sind und was Sie wollen.
[Lesen: 15 Tipps, die Ihnen helfen, schneller von Ihrer Trennung abzukommen]
Also, wenn Sie durch eine schwierige Trennung gehen, verwenden Sie diese Tipps, wie Sie durch eine Trennung erhalten. Langsam aber sicher wirst du anfangen zu heilen.
