Zu wissen, wie man Hass überwinden kann, ist definitiv schwierig. Aber es außer Kontrolle geraten zu lassen, kann das Leben viel schmerzhafter machen. Erfahren Sie, wie man jemanden mit diesen Tipps hasst und Sie werden sehen, wie perfekt das Leben sein kann.
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Hass ist eine sehr starke Emotion. Und es ist auch der einfache Ausweg.
Sicher kannst du nur sagen, dass du den Typen hasst, der dich zurückgewiesen hat, dich fallen gelassen hat oder dir wehgetan hat, und du fühlst dich alle zufrieden und stark.
Aber die schlechte Nachricht ist, es ist ein Gefühl, das nicht zu lange dauern wird, und es wird nicht gerade das Objekt Ihres Hasses vor Verzweiflung sterben lassen.
Es wird Ihnen sicher nicht helfen, den Hass, den Sie für diese Person haben, zu überwinden.
Aber ja, es wird langsam seinen Tribut fordern.
Wie man über Hass hinwegkommt
Psychologen zufolge kann Hass wie jedes andere negative Gefühl einen schweren Tribut fordern.
Es kann zu Stress und damit verbundenen Problemen wie Schlafmangel und Reizbarkeit führen. Es kann Ihr Immunsystem beeinflussen und Sie sogar asozial machen. Im Ernst.
[Lesen: 14 einfache Wut-Management-Techniken]
Und Sigmund Freud braucht natürlich nicht, um Ihnen zu sagen, dass exzessiver Hass schwere seelische Leiden verursachen kann.
Aber natürlich werden all diese Gründe in der Hitze des Augenblicks nicht gut bleiben. Sie werden mit Menschen konfrontiert sein, denen Sie nicht anders als hassen können. Nun, es wird nicht erwartet, dass du jeden, den du triffst, sowieso liebst. Und es ist völlig in Ordnung, auch ein paar Leute zu hassen. Aber es ist der exzessive, unkontrollierbare Hass, der Probleme in Ihrem Leben schafft.
Was machst du, wenn du rot siehst? Wie kommst du dazu, jemanden zu hassen? Akzeptieren Sie zunächst, was Sie fühlen. Bestätigen Sie die Tatsache, dass Sie jemanden hassen. Als nächstes finden Sie den wahren Grund für das, was Sie fühlen. [Lesen: Wie man Bedauern überwinden kann?]
Wie komme ich dazu, jemanden zu hassen?
Ist es diese wirklich reizbare Angewohnheit dieser Person, die du hasst oder ist es die Person als Ganzes? Wenn es nur diese eine Gewohnheit ist, kannst du es umgehen? Wenn du die Existenz der Person hasst, warum ist das so? Ist es, weil diese bestimmte Person Sie schlecht behandelt hat? Oder ist es, weil er oder sie dich an jemanden erinnert, der dich schlecht behandelt hat?
Und am wichtigsten, ist es eine so starke Reaktion von Hass von Ihrer Seite wert? Je mehr Sie Ihr Gefühl analysieren, desto mehr würden Sie erkennen, dass es sich nicht lohnt. Versuchen Sie einige Zeit darüber nachzudenken, wie Sie Hass gegenüber Menschen in Ihrem Leben bewältigen können, die Sie nicht ausstehen können. Und stellen Sie sich eine Frage. Hasst es jemanden, der es wirklich wert ist?
Ist es all die Aufmerksamkeit und den Gedanken wert, die du ihnen gibst, wenn sie wahrscheinlich nicht einmal all das Plotten und Gejammer hinter deinem Rücken erkennen?
Wie man über Hass hinwegkommt - Das wahre Problem
Verstehe, dass der Hass dein Problem ist, also musst du es herausfinden. Konfrontiere das Gefühl und komm dann darüber hinweg. Halte dich nicht daran fest. Denken Sie daran, dass Sie, indem Sie jemanden hassen, es immer noch zulassen, dass Sie Ihre Gefühle kontrollieren, indem Sie sie dazu bringen, sich über Sie lustig zu machen. Es macht keinen Sinn, wütend zu werden, selbst wenn du ihnen die Genugtuung abgewöhnst, dich so sehr zu beeinflussen. Wenn du immer noch wahnsinnig bist, dann werfe zum Beispiel so etwas wie ein harmloses Kissen an eine harmlose Wand. Nun, dann mach weiter! [Lesen: Warum hassen Männer es, am Telefon zu sprechen?]
Über Hass hinwegkommen - Die Quintessenz
Endeffekt? Jemand zu hassen hat keinen echten therapeutischen Wert. Es ist wie betrunken. Es hilft Ihnen, die Realität für ein paar herrliche Stunden wegzudrängen, während Sie planen und fantasieren, wie Sie sich rächen können. Aber dann ist da noch der miese Morgen danach und schreckliche Kopfschmerzen, auf die du dich weckst, denn dein Leben hat sich ehrlich gesagt nicht ein bisschen verändert. Wenn Sie wirklich zu einem besseren Tag aufwachen möchten, liegt es an Ihnen, Ihre Grenzen des Hasses und der Frustration zu entscheiden. Wie viel davon ist es wert und wie viel davon ist es nicht. Hören Sie also nicht auf, jemanden zu hassen, sondern lernen Sie, die Grenze zu ziehen, und lassen Sie Ihren Hass auf jemanden niemals zu einer Obsession werden.
[Lesen: Ärgerlich Freundin Gewohnheiten, die Jungs hassen]
[Lesen: Ärgerliche Freundgewohnheiten, die Mädchen hassen]
Indem Sie lernen, Hass zu überwinden und Wege zu schaffen, über Hass hinwegzukommen, schaffen Sie ein besseres Leben, das sich um Sie dreht, anstatt jemanden, der sich nicht einmal um Ihre Existenz kümmert. Zu wissen, wie man jemanden hasst, kann eigentlich der beste Weg sein, überhaupt an erster Stelle zu stehen.
