Machen Sie sich mit der Politik des Zustellungszimmers in der Nebenerscheinung vertraut und entscheiden Sie, wer vor Ihrer Geburt dort sein wird
Neue Forschungen zeigen, dass mehr Männer als je zuvor im Kreißsaal sind, aber einige Väter bevorzugen es immer noch, sich davon fern zu halten. "Wenn dein Partner nicht dabei sein will, dann zwing ihn nicht, denn das wird dich beide stressen", sagt Doula Lindsey Middlemiss aus Doula UK. Vielleicht bist du auch nicht scharf darauf, ihn dort zu haben und lieber deine beste Freundin oder Mutter zu fragen.
"Stell nur sicher, dass du darüber sprichst, was du brauchst und was du voneinander erwartest", sagt die Psychologin Donna Dawson. "Sei ehrlich, wie du beide fühlst und einen Kompromiss suchst, bevor du zur Wehen gehst."
Sei flexibel
'Ich ging in Krieger-Frau-Modus und wollte es ohne viel Aufhebens alleine machen'
Während die meisten werdenden Mütter sich nicht vorstellen können, dass ihr Partner die Hände nicht durch die Wehen hält, können sie sich zu Beginn der Wehen ganz anders fühlen. "In der Nacht, in der ich zur Wehen ging, fühlte ich mich plötzlich wie allein", erinnert sich Hannah, 32, aus Süd-London, Mutter Mimi, fünf.
"Meine Mutter und mein Partner waren beide zu Hause, aber ich habe mich einfach nach oben geholt, um Gossip Girl zuzusehen, während die Wehen sich aufgebaut haben. Schließlich wurde ich mit einem Krankenwagen ins Krankenhaus gebracht, weil sich die Dinge schnell bewegten. Als ich im Krankenhaus war, entschied ich, dass ich nicht wollte, dass mein Partner mich ärgerte, während ich so große Schmerzen hatte. Ich war überrascht, wie ich mir vorgestellt hatte, dass er die ganze Zeit meine Hand halten würde, aber ich ging in den Modus "Kriegerin" und wollte es ohne viel Aufhebens alleine machen. Ich kann es mir jetzt nicht anders vorstellen. Mein Partner hat verstanden, warum ich diesen Raum brauchte, obwohl er das Gefühl hat, dass er es verpasst hat."
Denke voraus
Ja, ihr wart beide in den NCT-Klassen und habt viele Stunden von One Born Every Minute gesehen, aber angesichts der wahren Umstände sehen manche Männer es sehr stressig an. "Als meine Arbeit begann, geriet James in Panik", erinnert sich Louise, 31, aus Hertfordshire, Mutter von Albie, sechs Monate. "Als wir schnelle Entscheidungen über die Schmerzlinderung treffen mussten, geriet er in Verlegenheit. Am Ende haben wir uns entschieden, stattdessen seine Mutter hereinzuschicken - ich denke, wir waren beide heimlich erleichtert.
Partner finden es oft schwierig, wenn sie erkennen, dass sie physisch nicht viel tun können. "Ich könnte vorschlagen, dass sie fünf nehmen oder einen Kaffee bekommen, wenn sie anfangen, in die Quere zu kommen", sagt Hebamme Clemmie Hooper. "Oft liegt das Problem darin, dass sie sich wie ein Ersatzteil fühlen - sie brauchen nur ein wenig Anleitung, also bringe ich sie dazu, sie zu bitten, ihrem Partner eine Massage zu geben."
Erwarte nicht zu viel
Vom Schneiden der Schnur bis zum Fangen des Babys am anderen Ende (ja, wirklich), nur weil einige Väter Hand in Hand sind, bedeutet das nicht, dass deine in jeden Aspekt der Geburt involviert sein muss. »Wenn es dazu kam, wollte Ben nicht "Da unten zu stehen und zuzusehen", erinnert sich Bryony, 31, aus Manchester, Mutter von Nancy, neun Monate. Die Hebamme sagte weiter: "Es kommt!" Und sah ihn erwartungsvoll an, aber er sah entsetzt aus und gab vor, dass er mein Gesicht oder meinen Arm streicheln musste. Es machte mir nichts aus - es bringt uns beide zum Lachen, um jetzt darüber nachzudenken.
Betrachten Sie einen zweiten Geburtspartner
Alleinerziehender Partner zu sein kann eine große Verantwortung sein - besonders für die ersten Väter. Eine Unterstützung kann Ihnen helfen, beide zu unterstützen - und die meisten Entbindungsstationen begrüßen zwei Geburtspartner. "Ein Freund oder Verwandter kann helfen, die Last zu teilen, selbst wenn diese Person im Warteraum sitzt", sagt Doula Rebecca Schiller.
Sie können Ihrem Partner eine Pause geben, wenn Ihre Arbeit lang ist und er ein Nickerchen braucht. "Ich nahm meine beste Freundin mit in den Kreißsaal", sagt Marie, 30, aus Birmingham, Mutter von Angelo, sieben Monate. "Mein Freund war brillant, aber sie hatte selbst den Geburtsprozess hinter sich, und ich fand eine andere Frau dort, die wusste, was ich durchmachte - sie wusste, wie ich mich fühlte und mich beruhigte, besonders wenn unsere Hebamme konnte." Ich bin jede Sekunde meiner Arbeit dort.
Stellen Sie sicher, dass die Nachricht Ihres Geburtspartners angezeigt wird
In deinem Kopf wird deine Geburt ruhig und gelassen sein - du wirst dir eine Blumenöffnung vorstellen, genau wie du es beim Hypnobirthing gelernt hast. Im Kopf deines Geburtspartners ist es eine andere Sache - während du dich auf deinen besonderen Platz konzentrierst, können sie ziemlich gestresst sein. "Ich nahm meine Mutter mit mir in den Kreißsaal und nicht mit meinem Partner", sagt Kay, 29, aus Newcastle, Mutter von Sophia, 10 Monate. »Aber wir hatten nicht über die Feinheiten dessen, was ich von ihr erwartete, gesprochen. Sie wurde ziemlich ängstlich und endete mit ein paar Zügen von Gas und Luft, um sich zu beruhigen. Es brachte Erinnerungen an ihre eigenen Geburten zurück.
Als wir nach Hause kamen, schaute ich auf Facebook und es gab schreckliche Bilder von mir verschwitzt aussehen '
Und wenn Sie nicht möchten, dass Fotos von der Geburt auf Facebook gepostet werden, stellen Sie sicher, dass Ihr Partner informiert wurde. "Als wir nach Hause kamen, schaute ich auf Facebook und es gab schreckliche Bilder von mir verschwitzt aussehen - und sogar ein Schuss von meiner Plazenta", sagt Leah, 26, aus Nord-London, Mutter Maia, acht Monate.
Denken Sie daran, Ihr Partner ist nur ein Mensch
"Es gibt so viel Druck auf Väter, der perfekte Geburtsgefährte zu sein", sagt Donna. "Psychologisch ist es schwierig für sie, durchzukommen. Sie müssen der Frau zusehen, die sie vor Schmerz lieben, unfähig, etwas dagegen zu tun. «Während der harten Arbeit bekommt er auch keine Ruhe.
"Meine Arbeit war unglaublich lang - und Henry hatte alle paar Stunden 48 Stunden lang extra starken Instantkaffee mit viel Zucker getrunken, ohne Schlaf", erinnert sich Kate, 34, aus East London, Mutter und Sadie, neun Monate. Nach Stunden, in denen sie im Pool war, sagte die Hebamme, ich müsse so schnell wie möglich in die Wachstation gebracht werden. Henry war so auf Kaffee fixiert, dass er unsere Taschen eingepackt hatte und aus der Tür zur Arbeitsstation flog. Ich musste nach ihm rufen, um ihn daran zu erinnern, dass ich immer noch nackt im Pool war.
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