Wenn Fruchtbarkeitskämpfe deine Beziehung an ihre Grenze treiben, atme tief durch und fang an zu reden
Stellen Sie es vor sich - zu versuchen, schwanger zu werden, kann Druck auf Ihre Beziehung ausüben. Vor allem, wenn Sie Schwierigkeiten haben oder Fruchtbarkeitsprobleme haben. Während es zweifellos ein schönes "Wir möchte eine Familie sein" -Feeling geben wird, wird es einige Nachteile geben, und Emotionen, die Sie nie erwartet haben, können plötzlich auftauchen, sei es Schuld, Groll oder Distanz. Ihr durchlebt gemeinsam eine große Erfahrung und fühlt, dass die Belastung völlig normal ist. Aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um das Leben wieder in Ihre Beziehung zu bringen.
Enttäusche deine Gefühle nicht
Emotionen manifestieren sich oft durch Verhalten - vielleicht ein Streit oder ein kleiner Streit. Wenn du geschnappt hast, gib dir Zeit, dich zu beruhigen und dann zu plaudern.
"Etwas abfüllen mag sich leichter anfühlen, aber es rauszuholen kann eine Menge Angst auslösen und etwas von der Kraft weg von den Gefühlen nehmen", sagt Dr. Clare Murray, Paar und psychosexueller Therapeut beim Tavistock Center for Couple Relationships.
Denken Sie nur daran, dass Sie möglicherweise ein wenig zurückgehen müssen, wenn Sie etwas in der Hitze des Augenblicks herausgebracht haben, das Sie später bereuen.
Stellen Sie die Zeit für das Chatten ein
Versuchen Sie, sich jede Woche Zeit zu nehmen, sich zu setzen, vielleicht etwas zu essen und darüber zu reden, wie Sie beide vorankommen - sowohl die negativen als auch die positiven.
"Dadurch bleiben Sie beide in Verbindung, aber Sie können sich auch den Rest der Woche auf andere Dinge konzentrieren, weil Sie wissen, dass Ihnen diese Zeit bevorsteht", sagt Clare.
Starte ein Tagebuch
Deine Gedanken aufzuschreiben ist eine gute Möglichkeit, sie zu organisieren und herauszufinden, was dich stört. Vielleicht sogar, dass er auch einen Stift zu Papier bringt.
"Das lässt die Gefühle jedoch nicht verschwinden, also stelle sicher, dass du miteinander sprichst", sagt Clare.
Konzentriere dich darauf, was in deiner Beziehung gut ist
Wenn das, was du durchmachst, sich alles verschlingt, denke über die Dinge nach, die dich als Paar so großartig machen. Gehen Sie durch ein paar Fotos, denken Sie daran, was Sie tun, um Spaß zu haben, verbringen Sie etwas Zeit mit den Menschen, die Sie beide lieben.
"Sei nett zu dir selbst und erinnere dich daran, warum du dich liebst", sagt Clare.
