Hast du oft FOMO oder die Angst davor, das Leben zu verpassen, wenn du in einer Beziehung bist? So kannst du den gefürchteten FOMO bekämpfen!
Auf der anderen Seite ist das Gras immer grüner, denken wir. Nur weil wir etwas denken, stimmt es nicht. Du denkst vielleicht, dass du etwas verpasst, weil du in einer Beziehung bist, aber das bedeutet nicht, dass du es wirklich bist.
Es ist wichtig, dass du dich fragst Was Du verpasst es, wenn es um Gefühle von FOMO geht. Haben Sie das Gefühl, dass Sie die Aufmerksamkeit anderer potenzieller Partner verpassen? Hast du das Gefühl, dass du Aktivitäten mit deinen Freunden verpasst? Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie wegen der Zeit, die Sie in Ihre Beziehung investieren, Karrierechancen verpassen?
Wie man der Angst begegnet, etwas zu verpassen
Wenn du das Gefühl hast, dass du verpasst, was das Leben zu bieten hat, probiere diese Methoden aus, um die gefürchtete Angst zu bekämpfen, dass du es verpasst hast.
# 1 Planen Sie Aktivitäten. Eine Möglichkeit, FOMO in Ihrer Beziehung zu vermeiden, besteht darin, Pläne zu machen. Wenn Sie immer etwas haben, auf das Sie sich freuen können, scheinen die Ausfallzeiten, die Sie zwischen den geplanten Aktivitäten haben, nicht so schlimm zu sein. In der Tat, manchmal, am Ende freuen Sie sich auf die Ausfallzeit!
Machen Sie zum Beispiel einen Plan, um Ihre Lieblingsband spielen zu sehen, oder um ein Spiel einmal im Monat zu sehen. Etwas zu tun, auch wenn es nur einmal im Monat ist, wird dir auf jeden Fall helfen, schnell zu erkennen, dass du es nicht verpasst.
# 2 Schieben Sie Ihre Freunde nicht zur Seite. Nur weil du in einer Beziehung bist, heißt das nicht, dass du nicht mit deinen Freunden abhängen kannst. So oft neigen wir dazu, unsere Freunde beiseite zu legen, wenn sie in einer Beziehung sind, was falsch ist. Ich sage nicht, dass du jeden Tag anrufen oder schreiben musst, aber wenn es ein guter Freund ist, solltest du mindestens einmal pro Woche einchecken.
Wenn deine Freunde nicht mit dir rumhängen wollen, weil sie nicht das â € ºdritte Radâ € ¹ sein wollen oder wenn sie nie mit dir telefonieren wollen, weil sie es nicht wollen über deine Beziehung, dann rate mal was? Sie sind in erster Linie keine guten Freunde. Wenn sie dich zur Seite bringen, ist das ein Problem, das sie selbst herausfinden müssen. Aber so oder so, sei nicht derjenige, der das Putzen macht.
# 3 Bleib aktiv. Neben den Plänen ist es wichtig, aktiv zu bleiben. Aktiv sein und eine gesunde Lebensweise leben ist wichtig für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Wir alle wissen, dass Übungen Endorphine und Endorphine freisetzen, die dich glücklich machen. Und wenn du glücklich bist, wie konntest du vielleicht FOMO haben?
Sicher, Ihre Yoga-Sitzungen oder Marathon-Trainingspläne können mit Roadtrips oder Treffen mit Ihren Freunden kollidieren, aber am Ende können Sie immer Road Trips verschieben, aber Sie sollten nie einen gesunden Lebensstil in der Warteschleife setzen. [Lies: 25 Tipps, um dich zum Training zu motivieren]
# 4 Doppeldate. Ein weiterer guter Weg, um Beziehung FOMO zu verpfuschen ist, indem Sie sich mit anderen Paaren umgeben. Double-Dating ist eine großartige Möglichkeit, um mit Menschen zu tauchen, in die Stadt zu gehen und diese Erfahrungen des Ausgehens und was auch immer Sie dachten verloren zu haben.
Es kann sein, dass du nicht nach Mitternacht links oder rechts geschlagen wirst oder verdunkelt bist, aber du wirst wahrscheinlich merken, dass du es nicht vermisst. In der Tat werden Sie feststellen, wie viel Glück Sie haben, dass Sie jemanden gefunden haben, mit dem Sie diese Wochenendnächte verbringen können. Sie werden sich auch daran erinnern, wie anstrengend der Single-Party-Lifestyle war, und dankbar sein, dass Sie nicht länger ausgehen müssen, um sich mit einem Fremden gemütlich zu machen. [Lesen: Doppelte Datumsideen, um die Nächte noch lustiger zu machen]
# 5 Mach dir Zeit für dich. Es ist wichtig, sich selbst treu zu bleiben und Dinge zu tun, die einen innerlich glücklich machen. Es ist niemals gesund, rund um die Uhr bei deinem Partner zu sein, denn das kann dazu führen, dass du leicht krank wirst. Finden Sie stattdessen etwas, was Sie nicht tun müssen, wenn Sie nicht in die Bibliothek gehen, sich einem Hobby widmen oder Yoga machen.
Du wirst nicht nur einander in einer Beziehung Raum geben, sondern du wirst auch Dinge tun können, die dir Spaß machen.
# 6 Social Media vs. Realität. Social Media hat die Realität, wie sehr unsere Gesellschaft Zustimmung und Aufmerksamkeit sucht, vergrößert. Aber Social Media ist nicht Wirklichkeit. Wir bemühen uns ständig um Zustimmung, die wir jedoch auf viele Likes, Kommentare und Follower stützen, die wir bekommen.
Social Media erlaubt es uns allen, zu prahlen, was wir tun * oder was wir wollen denken wir machen*. Und genau deshalb posten die Leute immer die interessantesten Ereignisse, die in ihrem Leben passieren. Aber denkst du ernsthaft, dass ihr Leben so lustig und farbenfroh ist, wie sie es darstellen?
Der Grund, warum Social Media FOMO intensiviert, ist, weil wir immer das haben wollen, was andere Leute zu haben scheinen. Aber in Wirklichkeit haben diese Leute auch langweilige Tage, an denen es nichts Interessantes gibt. Wahrscheinlich hoffen sie, etwas mehr Spaß zu haben, genau wie du! [Lesen: 8 Wege, wie soziale Medien deine Beziehung zerstören]
# 7 Machen Sie sich Notizen. Eine gute Möglichkeit, Ihr FOMO zu schütteln, besteht darin, sich Notizen zu machen über all die negativen Dinge, die Ihre Freunde Ihnen über ihr Dating-Leben und ihre Single erzählen. Das nächste Mal, wenn du mit deinen Freunden rumhängst oder dir das Ohr anschnallst, damit sie sich über Single und Dating ärgern, stelle sicher, dass du es wirklich bist Hör mal zu.
Höre auf alles was sie sagen. Du wirst wahrscheinlich bemerken, dass die guten Dinge in deinem Leben und deiner Beziehung das Böse bei weitem überwiegen, und insgeheim dankbar sein, dass du nicht durch die gefürchteten Bewegungen von ersten Verabredungen, Online-Dating-Flirts und unordentlichen Breakups mit Flings gehst. Es ist erstaunlich, was Sie lernen können, wenn Sie sich wirklich erlauben, zuzuhören.
Die Sache mit FOMO ist, dass es um Perspektive geht. Du willst immer, was du denkst, dass andere Leute haben, aber du betrachtest nicht immer die Nachteile, zu denen sie durchgehen. Von Zeit zu Zeit, ja, es ist in Ordnung, sich darüber zu wundern, wie es ist, Single zu sein, mit Freunden zu reisen, einen heißen Fremden zu treffen und was auch immer andere FOMO-Betroffene denken.
Aber nehmen Sie es von mir, wenn ich sage, dass es um den Hype geht. Du verpasst es nicht wirklich, wenn du in einer gesunden Beziehung mit jemandem bist, der dich liebt und anbetet.
FOMO betrifft uns alle, egal ob Single, in einer Beziehung oder irgendwo dazwischen. Lerne es zu bekämpfen, indem du auf die helle Seite dessen, was du hast, blickst!
