Wenn Ihr Knirpse gerade diktiert, wenn er zu Bett geht, könnte es Zeit sein, eine Routine an Ort und Stelle zu bekommen. Und dein Leben wird in mehr als einer Hinsicht einfacher sein
Dass du dein Kind jede Nacht zur selben Zeit ins Bett bringst, könnte laut einer neuen Studie der Schlüssel sein, um sein gutes Verhalten aufrecht zu erhalten. Kinder, die unregelmäßige Schlafenszeiten haben, leiden unter Verhaltensstörungen wie emotionalen Schwierigkeiten, Hyperaktivität und Gleichaltrigen, da ihre natürlichen Körperrhythmen gestört sind und Schlafentzug verursachen kann, was sich auf die Reifung des Gehirns auswirken kann. Vergiss ihm, diese zusätzliche Folge von Baum Fu Tom dann… Die Ergebnisse wurden durch eine Studie am University College London ermittelt, in der 10.000 Kinder im Alter von drei, fünf und sieben Jahren befragt wurden.
Wenn du dein Kind jede Nacht zur gleichen Zeit ins Bett bringst, könnte dies der Schlüssel sein, um sein gutes Verhalten aufrecht zu erhalten
"Keine festen Schlafenszeiten, begleitet von einem ständigen Gefühl des Flusses, induziert einen Zustand von Körper und Geist ähnlich wie Jetlag und das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung und das tägliche Funktionieren", sagt Prof. Yvonne Kelly von der UCL Abteilung für Epidemiologie und öffentliche Gesundheit. "Daraus folgt, dass Schlafstörungen, insbesondere wenn sie zu entscheidenden Zeitpunkten der Entwicklung auftreten, lebenslange Auswirkungen auf die Gesundheit haben können." Aber bevor Sie in Panik geraten, wenn Sie mit der Schlafenszeit Ihres kleinen Kindes lax sind, können Sie sich entspannen. Die Forscher vermuten, dass die Effekte reversibel sind - jetzt ist es an der Zeit, diese Schlafenszeit ein für allemal zu etablieren! Und eine Schlafenszeit-Routine an Ort und Stelle zu setzen, kann der Trick sein, Ihrem Kind bei der Sesshaftigkeit zu helfen. Wenn Sie Fragen zum Schlaf Ihres Kindes haben oder Rat benötigen, können Sie am Mittwoch von 13 bis 30:30 Uhr auf unserer Facebook-Seite unseren Lunch-Club-Chat besuchen. Wir haben die Schlafexpertin Katie Palmer zur Hand, um alle Ihre Schlaffragen zu beantworten. Was hilft Ihrem Kleinen, rechtzeitig zu schlafen? Lass es uns wissen.
