Es gibt keine Art von Übung, die für alle funktioniert. Wenn du also die Aktivitäten, denen du ausgesetzt bist, einschränkst, ist es weniger wahrscheinlich, dass du diejenige findest, die du wirklich liebst und die du jeden Tag tun möchtest. Doch nach der Schule oder Universität verengen viele Menschen ihre Sicht auf Bewegung zu einer Handvoll Optionen wie ins Fitnessstudio gehen, laufen oder schwimmen. Alle großartigen Optionen, aber kaum die ganze Sportgeschichte, und wenn keiner von ihnen Ihre Vorlieben kitzelt, ist es Zeit raus zu gehen und etwas zu finden, das tut. Und die gute Nachricht ist, dass Sie diesen Prozess starten können, indem Sie einfach Sport schauen, wenn Sie wollen.
Sky Sports hat mit der Women's Sport Trust eine Partnerschaft mit der #ShowUp-Kampagne geschlossen, um alle zum aktiven Frauensport zu animieren und sie im Fernsehen zu sehen, sowie - am wichtigsten - Frauen dazu zu bringen, eine neue Sportart auszuprobieren oder einer verpassten Liebe eine Sekunde zu geben Chance. Wir sprachen mit Wasps Netballspieler / Trainer und Sky-Experte Tamsin Greenway über die Vorteile von Sport und wie Menschen sich engagieren können.
Warum spielt Sport so gut, um fit zu werden?
Es ist ein guter Weg, um die Monotonie des Fitness-Studios zu vermeiden. Mit Mannschaftssportarten bist du von anderen Menschen umgeben und es nimmt dich von Dingen ab. Ich weiß, wenn ich Netzball spiele, einen Ball rumwirke und mit meinen Freunden zusammen bin, finde ich es eine sehr einfache Art, fit und gesund zu bleiben.
Das Fitnessstudio kann ziemlich zwanghaft sein. Es geht darum, daran zu arbeiten oder daran zu arbeiten, oder die Körperform dafür zu bekommen. Das Schöne am Sport ist, dass es zur Gewohnheit wird. Sobald Sie finden, was Sie leidenschaftlich sind, sind Sie für das Leben süchtig. Ich weiß, wenn ich die letzte Klasse oder etwas versuche, dauert es sechs bis acht Wochen und dann höre ich auf. Sobald Sie mit einer Sportart beschäftigt sind, scheinen Sie sich für das ganze Leben darin zu engagieren. Wir haben das mit Programmen gesehen, die wir für Netball machen, wo wir 60- oder 70-jährige Frauen haben, die immer noch spielen und Spaß daran haben, fit zu bleiben und mit anderen gesund zu bleiben.
Wie überwindest du die Nerven, einen Sport zum ersten Mal vor anderen Leuten auszuprobieren?
Es geht nur darum, mutig zu sein. Du spielst Sport in der Schule und was wir finden, besonders bei Frauen, ist, dass es schwierig ist zurück zu kommen, wenn du austrittst. Was ist toll, es gibt jetzt so viele Initiativen in allen Sportarten, die dafür sorgen sollen, dass die Leute wieder spielen. Wenn Sie einfach mutig genug sein können, um zu dieser ersten Sitzung zu gehen - vielleicht nehmen Sie einen Freund - Sie werden erstaunt sein. Und jeder war vorher in dieser Position und es gibt Ebenen für alle da draußen. Es geht nur darum, den ersten Schritt zu tun, um etwas zu finden und es auszuprobieren.
Kann in Schulen mehr getan werden, um Kinder mit Sport zu beschäftigen?
Es gibt viel mehr Möglichkeiten, Kinder in der Schule zu engagieren, egal ob es sich um lokale Vereine oder Eltern handelt. Wir haben auch eine große Verantwortung, nicht nur in den Schulen! Ich hatte wirklich aktive Eltern - wir waren immer am Wochenende Rad fahren oder einen neuen Sport treiben oder schwimmen gehen. Aber das ist das Alter, in dem es beginnt - wenn du eine Leidenschaft für etwas hast, das du früh liebst, wirst du das auch weiterhin leben.
Wie würdest du Leuten empfehlen, sich am Netzball zu beteiligen?
Netball wird immer noch in Schulen im ganzen Land gespielt. Die Teilnehmerzahlen sind riesig und es gibt viele Clubs. Einer der großen Aspekte dieser #ShowUp-Kampagne ist, dass der Sport da draußen ist, es braucht nur ein bisschen Googeln und plötzlich wirst du die Informationen finden, die du brauchst. Dann geht es darum, den ersten Schritt zu machen, auch wenn es nur ein Spiel sehen wird. Dann finden Sie Ihren lokalen Club und das beginnt die Reise in Sport, der dauern wird.
Warum ist Sport ein guter erster Schritt?
Wir haben 100,000 Frauen, die jede Woche Ball spielen. Wenn wir den Prozentsatz derjenigen Spieler erhöhen, die sie auch beobachten und ihre Kinder mitnehmen, würde der Frauensport boomt. Wir haben Momente, in denen es so ist, wie das Finale der Commonwealth Games [in dem England gegen Australien gewinnt, um Gold zu gewinnen] oder der Hockey-Sieg bei den Olympischen Spielen und den Olympischen Spielen 2012, und es geht darum, das fortzusetzen. Es beginnt damit, dass Leute zuschauen und es ins Fernsehen stellen. Es fängt an, eine Leidenschaft zu entwickeln und dann erfahren Sie mehr über den Sport, mehr über die Stars und mehr über die lokalen Möglichkeiten.
Sky Sports und der Women's Sport Trust haben sich zusammengetan, um alle dazu zu ermutigen, Frauen im Sport zu zeigen und zu unterstützen, indem sie diesen Sommer zuschauen, teilnehmen oder spielen. Seien Sie ein Teil der Kampagne, indem Sie Ihre Erfahrungen des Frauensports über soziale Nutzung #ShowUp teilen
