Wenn Sie sich fragen, ob es normal ist, mit sich selbst zu sprechen, schauen Sie sich an, was die Studien zeigen. Die Antwort könnte Sie tatsächlich überraschen!
Wenn Menschen, die mit sich selbst sprachen, als abnormal galten, dann sollte jeder auf der Welt zu seiner nächsten psychiatrischen Anstalt verpflichtet werden. Mit sich zu sprechen ist eine ganz normale Aktivität, die von den intelligentesten Wesen - intelligenten Wesen wie dir selbst - ausgeführt wird.
Der Grund, warum viele Menschen sich fragen, ob es in der Tat normal ist, ist, dass es Fälle gibt, in denen es ein Symptom für schwere psychische Störungen wie Schizophrenie wird. Um Ihre Ängste zu lindern, haben wir Ärzten und Wissenschaftlern erklärt, ob Sie in den Grenzen von normal und gesund sind, wenn Sie mit sich selbst sprechen.
Wann ist normal zu reden?
Dr. Linda Sapadi, Ph.D. sagt uns, dass das Reden mit sich selbst ein Bewältigungsmechanismus ist. In Momenten der Einsamkeit wenden wir uns an die einzige Person in dem Raum, der wir vertrauen: uns selbst. Wenn das passiert, murmeln wir am Ende unsere Gedanken laut vor sich hin.
Dies ist eine normale Konversation, die die meisten Menschen mit sich selbst haben, weil das Gehirn versucht, Informationen auf die bequemste Art und Weise zu verarbeiten. Nicht jeder redet laut, wenn er über etwas nachdenkt, aber wenn sie es tun, können sie sich fragen, ob das normal ist oder nicht. Und es ist. [Lesen: 8 positive Möglichkeiten, mit Ablehnung in jedem Szenario umzugehen]
Welche Arten von Gesprächen können Sie mit sich führen?
Wenn Sie wissen möchten, worüber die meisten Menschen sprechen, wenn sie mit sich selbst sprechen, hier einige Beispiele.
# 1 Problemlösung. Es kann sehr hilfreich sein, ein Problem laut anzusprechen und auf die gleiche Weise Lösungen zu finden. Deshalb neigen manche Leute dazu, mit sich selbst zu reden, wenn sie damit beschäftigt sind, eine Aufgabe zu überdenken. Wenn es sich anfühlt, als ob Sie mitten in Ihrem Problem steckten, könnte das Gespräch mit sich selbst die perfekte Lösung sein.
# 2 Planung. Mit sich selbst zu reden, während man Aufgaben plant, ist wie Schreiben. Manche Menschen erinnern sich eher an etwas, was sie hören, weshalb sie automatisch mit sich selbst reden, wenn sie versuchen, die Dinge zu skizzieren, die sie tun müssen.
# 3 Erinnern. Wenn Sie etwas vergessen, kann es sehr hilfreich sein, die möglichen Wege Ihrer Erinnerung zu diskutieren. Das ist der Grund, warum du dich am Ende fragst: â € žWo habe ich das hingelegt?  € œ oder â € žWas sollte ich wieder tun?  € immer wieder, bis du dich erinnerst.
# 4 Motivation.  »Du kannst das machen«,  »Du bist erstaunlich« und  »Mach dir keine Sorgen. Du wirst das durchstehen, â € | sind nur einige der Phrasen, die du von dir selbst erwarten kannst, wenn du ein bisschen Muntermacher brauchst. Wenn du in den Spiegel schaust, magst du den Drang verspüren, dich selbst anzufeuern … und das ist völlig in Ordnung. [Lesen: Bauen Sie sich sofort Ihr Selbstwertgefühl auf: 35 lustige Dinge, die Sie sich vor dem Spiegel erzählen]
# 5 Ermahnung. Wenn etwas schief geht, tendieren die Leute dazu, sich selbst Vorwürfe zu machen, bevor sie erkennen, dass einige Dinge außerhalb ihrer Kontrolle sind. Dies ist eine Form der Selbstdisziplin oder Selbstwahrnehmung, aber es kann auch schädlich sein, wenn du denkst, du musst dich aktiv schlecht fühlen.
# 6 Identifizieren. Wenn du etwas Neues oder etwas siehst, das du lernen musst, dann sprichst du mit dir selbst darüber, dass du versuchst, dir selbst zu verstehen, was es ist, mit dem du konfrontiert bist. Menschen identifizieren Probleme, Ideen, Objekte und Personen, indem sie sie sich selbst beschreiben, was ihnen wiederum ermöglicht, neue Informationen zu speichern und sie mit vorhandenen Informationen in Beziehung zu setzen. [Lesen: 10 Zeichen von geringem Selbstwertgefühl und fünf Möglichkeiten, es zu erhöhen]
Wann ist es nicht normal, mit sich selbst zu reden?
Das Gespräch mit sich selbst gilt nur dann als rote Fahne, wenn es von anderen Symptomen einer psychischen Störung begleitet wird. Einige der häufigsten Begleiterscheinungen für verschiedene Krankheiten sind nachfolgend aufgeführt.
# 1 Mit einer anderen Person sprechen. Wenn du mit dir selbst redest, aber du denkst, du sprichst mit einer ganz anderen Version von dir, hättest du vielleicht unter einer multiplen Persönlichkeitsstörung gelitten. Dies ist, wenn zwei oder mehr Persönlichkeiten mit unterschiedlichen Erinnerungen und Verhalten in einer Person existieren.
# 2 Mit etwas sprechen, das es nicht gibt. Leute, die denken, dass sie mit Wesen sprechen, die nicht in den Augen anderer Menschen existieren, können ein Zeichen einer psychischen Störung sein. Dies ist normalerweise mit Halluzinationen verbunden - dem Gefühl, etwas zu sehen oder zu hören, das nicht da ist.
# 3 Mit sich selbst sprechen, wenn Sie sehr emotional sind. Diejenigen, die an einer bipolaren Störung leiden, können am Ende mit sich selbst sprechen, um ihren aktuellen Zustand zu bewältigen, der entweder manisch oder depressiv ist. Dies kann in einem beruhigenden Ton oder in schnellen und inkohärenten Verbalisierungen erfolgen. [Lesen: Sabotieren Sie Ihr Glück: 12 Wege, wie Sie Ihr Leben ruinieren können]
# 4 Sich in ein komplettes Gespräch mit sich selbst einlassen. Menschen mit Schizophrenie zeigen häufiger dieses Symptom. Sie neigen dazu, Gespräche, die sie gehört haben, oder Gespräche, die sie planen, zu proben, aber die Weite der Symptome der Krankheit verwirrt immer noch viele Psychiater.
# 5 Mit sich selbst in einem hohen Ton in einem hyperaktiven Zustand oder einem flachen Ton in einem Semi sprechen – katatonischen Zustand. Dies ist ein weiteres Symptom, das bei Patienten mit Schizophrenie beobachtet werden kann.Die Symptome äußern sich meist in einer Persönlichkeitsveränderung oder in der Hinzufügung einer völlig anderen Persönlichkeit oder Persönlichkeit.
Die Unterschiede zwischen normal und nicht normal sind ziemlich groß. Sie können nicht einen für den anderen verwechseln, es sei denn, die Anzeichen einer psychischen Störung sind vorhanden und offensichtlich. Es könnte beängstigend sein zu glauben, dass Sie darunter leiden könnten, aber Sie müssen sich keine Sorgen machen, es sei denn, ein Arzt sagt es. [Lesen: Warum wir das Stigma der Geisteskrankheit abbauen müssen]
Wir hoffen, dass diese Informationen dazu beigetragen haben, Ihre Bedenken im Hinblick auf das Gespräch mit sich selbst zu lindern, aber wenn Sie mit Ihrem persönlichen Arzt sprechen, können Sie Ihre Bedenken möglicherweise besser lindern. Solange Sie in den Grenzen der Normalität bleiben, reden Sie weg!
