Der Weltrekordfahrer Alex Dowsett, der Zeitfahrmeister des Jahres 2016, ist der König des Negativsplits. So kämpft er gegen die Uhr, um ein besserer Fahrer zu werden.
"Ich war dieses Jahr für den Giro d'Italia angereist, aber die Haut öffnete sich über der Metallplatte in meinem Schlüsselbein. Ich könnte auf das glänzende Metall klopfen, das hindurchstößt, und spüren, wie es den Knochen unter meiner Haut vibriert ", sagt Alex Dowsett in einem Tonfall, mit dem der Rest von uns einen besonders stressigen Supermarktbesuch beschreiben würde.
Wenn es darum geht, sich von Widrigkeiten zu erholen, hat der 28-jährige Tour de France und Adidas Sport Eyewear Athlet viel Übung gehabt. Seit er als Hämophiler diagnostiziert wurde, hat er bewiesen, dass die Neinsager falsch liegen und das Regelwerk bei der Zeitprüfung neu geschrieben haben. Die Radsportler bezeichnen die reinste Form des Rennsports - nur du, dein Fahrrad und die Uhr.
Nachdem er bei den Commonwealth-Spielen 2014 eine Goldmedaille im Zeitfahren gewonnen hatte, schlug er Bradley Wiggins, den Stundenrekord im Jahr 2015 zu brechen und fuhr 52,937 Kilometer im London Olympic Velodrome. Die Handvoll Reiter, die diesen Rekord gebrochen haben, mussten normalerweise wie Hunde leiden, um es zu erreichen. Aber laut Dowsett "fühlte es sich überraschend einfach an". Er legt das auf super-diszipliniert ab und schreitet seine Bemühungen tadellos voran. Aber wie bleibt es ihm, die Konkurrenz zu übertreffen, während er am Limit fährt? Und welchen Rat hat er für das Training und die Ausführung der perfekten athletischen Anstrengung?
Was hat dich überhaupt zum Radfahren gebracht?
Ich wollte nur sehr gut in etwas sein. Als Hämophilie wurde mir gesagt, ich solle schwimmen gehen, weil es kein Risiko für einen Knochenbruch gab, der dich für einen Monat ins Krankenhaus bringen könnte, aber ich war nicht sehr schnell. Ich habe mit meinem Vater ein bisschen Mountainbike gefahren und ich habe Straßenradfahren entdeckt, als ich mir von einem seiner Kollegen ein Rennrad ausgeliehen habe.
Hat dich ein Hämophiler zurückgehalten?
Nicht wirklich. Ich war bereits fit vom Schwimmen und nach meinem ersten Zeitfahren auf dem Rennrad wurde mir gesagt, dass ich dabei bleiben sollte. Also ist es wahrscheinlich wahrer zu sagen, dass meine Hämophilie der Grund ist, warum ich Radprofi bin. Ich las ein Interview mit Jo Malone (Parfumunternehmerin und Krebsüberlebender) und sie sagte: "Was das Leben mit einem nimmt, hat es zweimal mit dem anderen zurück gegeben" und ich habe das Gefühl, dass das bei mir der Fall war.
Wie bleibst du konzentriert, wenn du nur auf der Straße bist und um die Uhr rennst?
Ich bin gut darin, meine Konzentration aufrechtzuerhalten, meine Bemühungen zu beurteilen und gut damit Schritt zu halten. Auf meinem Garmin habe ich so viele Informationen wie möglich - es befreit mich von den Schmerzen.
Es gibt viele Daten im Radsport - kannst du dich zu sehr auf die Zahlen besinnen?
Du kommst nach einem Rennen rein und jeder fragt: "Welche Kraft hast du gemittelt?" Um ein Zeitfahren zu gewinnen, brauchst du die schnellste Zeit und die schnellste Durchschnittsgeschwindigkeit - aber die Leute konzentrieren sich auf eine große Power-Nummer. Ich bin froh, dass sie damit weitermachen, weil ich mich darauf konzentriere, schnell zu sein.
Hat sich dein Reiten im Laufe der Jahre weiterentwickelt?
Ich benutze meinen Kopf jetzt mehr als meine Beine. In einem Rennen in Deutschland überwog ich einen Teamkollegen um 10kg und durchschnittlich 395 Watt zu seinen 400 Watt, aber ich legte 2½ Minuten in ihn hinein, indem ich Dinge wie das Sitzen auf meinem Oberrohr und das Freilaufen auf Abfahrten machte.
Wie enttäuscht warst du, dass du letztes Jahr den Giro verpasst hast?
Ich war in Tränen und beobachtete den Prolog - es war ein kurzes, flaches Zeitfahren, Fabian Cancellara war krank, zwei der anderen Favoriten stürzten ab und Tom Dumoulin war an diesem Tag schlagbar. Es wird die größte verpasste Gelegenheit meiner Karriere sein.
Welche Ambitionen hast du noch?
Ich will meine Stundenrekordliste zurück (Wiggins hat es einen Monat nach Dowsett gebrochen). Ich weiß aus den Zahlen, dass es für mich möglich ist, weiter zu gehen als Wiggins - es wäre nicht einfach, aber ich würde gerne wieder gehen.
Der Stundenrekord hat den Ruf eines Painfestes - was war Ihre Strategie?
Die Leute, die sagen, dass es schrecklich ist, sind diejenigen, die viel zu hart gegangen sind. Ich hatte einen Zeitplan und ich blieb dabei und wartete darauf, dass es brutal hart wurde, wie alle es sagten, aber es tat einfach nicht.
Was ist die wichtigste Lektion, die Sie über das Training gelernt haben?
Um es zu vermischen. Wenn Sie ständig dasselbe Training machen, dann werden Sie sehr gut darin, aber es ist nicht so effektiv wie vorher. Etwas völlig anderes zu tun, schockt deinen Körper und deine Beine und du bekommst mehr Nutzen daraus.
Alex Dowsett fährt in Adidas Sport Eyewear Zonyk Pro (adidas.com/eyewear) und sprach beim Rouleur Classic (rouleurclassic.cc)
