Youtube-Workouts bieten zweifellos viele Vorteile für Anfänger, die in Fitness kommen, besonders im Januar, wenn alle Fitnessstudios aus allen Nähten platzen, weil die Leute ihre Vorsätze pflichtgemäß erfüllen. Sie erhalten die Vorteile einer Teilnahme an einem Fitness-Kurs (wobei Ihnen gesagt wird, was zu tun ist und wie lange Sie dafür brauchen) ohne die Nachteile (mit Fremden in einer möglicherweise unbequemen Zeit trainieren zu müssen). Alles kostenlos!
Es ist jedoch fair zu sagen, dass es neben einer großen Menge Weizen auch eine Menge Spreu auf YouTube gibt. Und wenn man sich die Videos anschaut, kann man frustrierend viel Zeit aufwenden, vor allem wenn man in der Sportausrüstung ist und bereit ist zu gehen.
Glücklicherweise haben andere Leute diese Arbeit für dich erledigt. Hier sind die fünf beliebtesten Trainingsvideos von Januar 2018 bisher. Genießen.
1. 30 Minuten Les Mills GRIT Cardio Workout
Diese 30-minütige HIIT-Session ist das beliebteste Workout in ganz YouTube und basiert auf einer Zusammenarbeit zwischen der Schauspielerin Nina Dobrev, Reebok und Les Mills. Das Training besteht ausschließlich aus Übungen mit Körpergewicht, so dass Sie es ohne Ausrüstung zu Hause machen können. Das heißt, es beinhaltet eine Menge Springen, also warnen Sie vielleicht die Leute in der Wohnung unten, wenn Sie es zu Hause angehen.
2. Grace Fit UK - Beute Training
Wenn es um die Beute geht - und wer nicht? - dann geben Sie dieses Vier-Bewegung-Training von Grace Fit ein Go. Das eigentliche Training beginnt erst etwa acht Minuten nach dem Start des Videos, daher solltest du diesen Teil überspringen, es sei denn, du bist auch mit der Präambel beschäftigt.
3. Helle Seite - 5 Minuten Training
Sieben Übungen in nur fünf Minuten, die jeder machen kann. Wir werden die Überraschung über das, was diese Übungen sind, nicht verderben, aber lassen Sie uns einfach sagen, dass die Fans der Planke ein Vergnügen haben. Eigentlich werden wir es verderben - das sind alles verschiedene Arten von Brettern. Ihr Kern wird ein Pasting nehmen.
4. FitnessBlender - 10 Minuten Bauchmuskeltraining
Zehn gerade Minuten Bauchmuskeln. Hört sich hart an. Ist hart. Es ist alles Körpergewicht Übungen, so dass Sie dieses Training überall folgen können. Nimm dir einfach eine Matte oder bewege dich in den Raum mit dem gemütlichsten Teppich und bereite dich darauf vor, die Verbrennung zu fühlen.
5. Absolute Anfänger HIIT Workout - Der Body Coach
Dieses Workout von Joe Wicks wurde im Februar letzten Jahres veröffentlicht, es ist also ein Beweis für seine Qualität, dass es im Januar in den Top 5 der beliebtesten Videos bleibt. Es sind vier Runden mit fünf Übungen, 30 Sekunden Arbeit und 30 Sekunden Pause. Wenn Sie nach HIIT kommen möchten, ist dies ein großartiger Ort, um damit anzufangen, vor allem, weil Sie sehen können, wie die luxuriösen Locken von Wicks auf dem Bildschirm herumspringen, während Sie es tun.
