Wenn Sie sich von der erschreckenden Vorstellung verzaubert fühlen, dass Sie eines Tages Ihre Liebste verlieren könnten, treten Sie dem Verein bei! Hier können Sie dieses Gefühl überwinden.
Angst davor zu haben, jemanden zu verlieren, den du liebst, ist kein ungewöhnliches Gefühl. Ob Sie gerade in eine Beziehung geraten sind, oder Sie schon lange in einer waren, die Angst ist immer noch da, seien wir ehrlich: Sie könnten sie jederzeit verlieren.
Das soll niemanden erschrecken, denn ehrlich gesagt, wenn deine Beziehung glücklich und gesund ist, hast du wirklich nichts zu befürchten. Ungeachtet dessen hat Paranoia eine Art, in unsere Gehirne zu schlittern und uns schreckliche Szenarien vorzustellen, in denen wir nicht länger bei unseren Lieben sind.
Eine Geschichte aus den Schützengräben
Ich bin * wahrheitsgemäß * der Schuldige dieser schrecklichen Angewohnheit - ich kann einfach nicht anders! Nachdem ich ein paar Jungs getroffen hatte und mit ihnen Schluss gemacht hatte, fing ich an, mit diesem Typen zu reden, der mein ganzes Leben war. Ich stellte uns uns auf lange Sicht vor, und wir hatten uns sogar die Namen unserer zukünftigen Kinder herausgesucht - ich weiß, es ist ein Klischee!
Aber dann, an einem Montag, schlenderte ich ins Haus, bereit, eine neue Episode unserer Lieblingsfernsehsendung anzuschauen, als das Unerwartete geschah: Er ließ mich fallen! Ich war total schockiert, um es milde auszudrücken. Ich kam fast nicht damit klar.
Seitdem habe ich diese Angst gehabt, dass alle, mit denen ich zusammen bin, einfach aufstehen und ohne einen weiteren Gedanken weggehen werden. Für mich fühlt es sich so an, als würde jede Person sich auf den Weg machen, und ich kann nicht mit der Angst umgehen, sie zu verlieren. [Lesen: Die 10 Arten von Liebe, die alle in ihrem Leben erfahren]
Wege, die Angst zu überwinden, jemanden zu verlieren, den du liebst
Seitdem habe ich erkannt, dass ich eine irrationale Angst davor habe, den zu verlieren, den ich liebe. Um deine tief sitzende Angst vor dem Verlassenwerden zu bekämpfen, haben wir eine Fülle von verschiedenen Wegen zusammengestellt, mit denen du diese Angst leicht überwinden kannst!
# 1 Einfach entspannen; es ist natürlich. Die Angst, jemanden zu verlieren, den du liebst, ist völlig natürlich. Wenn du überhaupt Gefühle für sie hast, dann wirst du verärgert sein, wenn sie eines Tages von dir weggehen würden. Das ist nichts Neues für jemanden in einer Beziehung.
Wenn du erkennst, dass es normal ist, dass du Angst davor hast, jemanden zu verlieren, den du liebst, wirst du in der Lage sein, deine Gefühle zu akzeptieren und weiterzumachen. Der Verlust dieser Angst ist tatsächlich Anlass zur Sorge, da dies normalerweise ein noch größeres Problem darstellt, wie zum Beispiel einen Verlust des Interesses an Ihrer Beziehung. [Lesen: 10 Zeichen, dass du unbewusst das Interesse an deiner Beziehung verlierst]
# 2 Hör auf zu versuchen, alles zu kontrollieren. Es gibt Dinge in deinem Leben, die passieren werden, ob du sie willst oder nicht. Du kannst nicht jede Person, die in dein Leben kommt, nicht daran hindern, zu gehen. Sie werden kommen, und sie werden gehen, ohne Ihre Zustimmung.
Also lass die Dinge einfach passieren. Hören Sie auf, sich die ganze Zeit darüber zu sorgen, und stellen Sie fest, dass Sie ihre Gefühle nicht kontrollieren können und Sie nicht alles kontrollieren können, was sie tun - egal, wie viel Sie möchten. Also, hör einfach auf. Niemand mag sowieso einen Kontrollfreak!
# 3 Holen Sie sich ein Tagebuch. Deine Gedanken, Gefühle und Ängste niederzuschreiben, wenn es darum geht, jemanden zu verlieren, den du liebst, kann dir helfen, diese Last zu überwinden. Sich auf dem Papier zu informieren, ist eine großartige Möglichkeit, um Spannungen abzubauen und sich ein wenig zu entspannen.
Es ist auch eine effektive Möglichkeit für Sie zu analysieren, wie übertrieben Ihre Ängste sind. Wenn Sie Ihre Bedenken auf dem Papier sehen, können Sie sehen, dass Sie es vielleicht ein wenig abmildern müssen und dass am Ende alles in Ordnung sein wird. [Lesen: Abandonment Probleme und wie es Ihre Beziehung beeinflusst]
# 4 Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner. Eine der besten Möglichkeiten, um die Angst vor dem Verlust Ihres Lebensgefährten zu lindern, besteht darin, einfach mit ihnen darüber zu sprechen. Wenn deine Angst dich so sehr niederdrückt, dann musst du deinen Partner wissen lassen, wie du dich fühlst. Vielleicht können sie dich beruhigen und deinen Schmerz lindern.
Ich habe festgestellt, dass es oft keinen Grund zur Besorgnis gab. Ihr Partner kann sogar völlig geschockt sein, dass Sie sich so sehr um etwas so Unbedeutendes sorgen.
# 5 Genießen Sie Ihren Partner! Ein fantastischer Weg, um dieses Gefühl zu überwinden, ist einfach nur Ihre anderen zu genießen. Genießen Sie ihre Firma. Genieße ihre Persönlichkeit und all die kleinen Dinge, die sie zum Leben erwecken. Meistens wirst du vergessen, dass du befürchtet hast, dass du sie verlierst, weil du zu sehr in Zuneigung versunken bist, um dich zu kümmern. [Lesen: 25 Regeln für die Einhaltung der Regeln, die eine erfolgreiche Romanze garantieren]
# 6 Erkenne, dass du die Dinge noch schlimmer machen kannst. Das ist wahr. Wenn Sie sich so viele Gedanken über den Verlust von jemandem machen, können Sie Ihre derzeitige Situation sogar verschlimmern - oder sogar vertreiben. Wenn dein Geist so in der Idee gefangen ist, dass sie fliehen werden, kannst du sie einfach selbst dorthin führen.
Sobald du erkennst, dass du die Beziehung in Gefahr bringst, kannst du diese alberne Angst ziemlich schnell überwinden. Wenn Sie sich auf das schlechteste Ergebnis einlassen, werden Sie anders handeln. Nichts wird dazu führen, dass die Person, die du liebst, mehr verlassen möchte, als du deine Einstellung komplett änderst. Das ist nicht der, in den sie sich verliebt haben.
# 7 Stellen Sie sich Ihr Leben ohne sie vor. Ich weiß, ich weiß! Es ist definitiv nicht etwas, das du tun willst - besonders wenn das deine größte Angst ist.Aber hör mich nur auf, weil es für mich sowieso der effektivste Weg ist, diese Angst zu überwinden.
Wenn du dir dein Leben ohne sie vorstellen kannst und erkennst, dass du weitermachen kannst, dann wirst du in Ordnung sein, und am Ende wird alles funktionieren, es ist so viel einfacher, der Möglichkeit der Aufgabe zu begegnen. Sie können das Leben ohne sie gut sehen. Nehmen Sie sich ein paar Augenblicke Zeit, um sich ein Bild davon zu machen. [Lesen Sie: 9 wichtige Gewohnheiten, die Sie lernen müssen, um sich unabhängiger zu fühlen]
# 8 Erkenne, dass das Leben in beide Richtungen gehen wird. Ähnlich wie du dir dein Leben ohne sie bildest, erkenne einfach, dass dein Leben mit oder ohne sie weitergeht. Sicher, du würdest gerne dein Leben mit ihnen fortsetzen lassen, und es ist ein beängstigender Gedanke, dass sie vielleicht nicht ein Teil davon sind, aber du wirst weiterhin dein Leben so oder so leben.
Ein Partner definiert dein Glück nicht, und ein Partner hat nicht die Kontrolle über dich. Du wirst dein Leben so leben, wie du willst, mit oder ohne sie, und diese Denkweise ist definitiv etwas, das dir helfen wird, deine tiefsten Ängste zu zerstreuen. [Lies: 11 Lektionen, die du lernen musst, um alleine zu überleben]
# 9 Akzeptiere, dass es ein Teil des Lebens ist und handle damit. Das mag eine harte Realität sein, aber es ist ehrlich. Geliebte zu verlieren geschieht täglich. Sie sind nicht allein, wenn es um diese Gefühle überhaupt geht. Das Leben passiert, ob du es willst oder nicht, und du wirst damit fertig werden, Menschen zu verlieren, die du hier und dort liebst. Verlust ist ein Teil des Lebens und wird dich irgendwann irgendwie beeinflussen. Das Akzeptieren dieser Realität wird dich auf deinem Weg zur Überwindung deiner Angst senden.
[Lies: Du-vervollständige-mich-Beziehungen und warum brauchst du deinen Platz]
Den einen zu verlieren, den du liebst, ist eine gemeinsame Angst unter vielen Menschen. Zum Glück für Sie haben wir uns 9 der besten Möglichkeiten ausgedacht, um dieses gruselige Gefühl zu überwinden und wieder in Ihre Beziehung einzutauchen!
