Wenn du dich fragst, wie lange es dauert, jemanden zu übertreffen, gibt es leider keine magische Zeitbegrenzung für den Gefühlverlust. Diese 20 Wege helfen dir zu trauern.
Als ich meinen Mann vor sieben Jahren verlor, hatte ich einen sehr guten Freund, der mir ständig erzählte: "Ich glaube nicht, dass Sie sich jemals die Zeit genommen haben, zu trauern." Ich erinnere mich, was sie gesagt und gedacht hatte keine magische Zeitlinie. Oder wirklich eine Zeit, wenn du eines Tages aufwachst, und es ist weg. Es gibt keine wirkliche Antwort darauf, wie lange es dauert, jemanden zu überkommen.
Ein Verlust ist etwas Dauerhaftes, nicht etwas, das du durchmachst. Eines Tages wird es gelöscht. Abhängig von der Beziehung, der Zeit, die du mit jemandem verbringst, und der Verpflichtung, die du einnimmst, gibt es vielleicht niemals eine Zeit, in der du sie "überstehst".
Es kommt eine Zeit, in der du vorwärts gehen und nicht schmelzen kannst, wenn du sie siehst oder ihren Namen hörst. Wie eine Narbe ist es immer da, aber der Schmerz wird davon weg sein. [Lesen: 20 Wege, um über jemanden hinwegzukommen, ohne auseinanderzufallen]
Wie geht es weiter nach dem Verlust von jemandem?
Der schwierigste Teil einer Beziehung ist die Achterbahn, durch die man geht. Eines Tages kannst du stark sein und auf deinen eigenen Füßen stehen. Dann bist du eine Pfütze auf dem Boden, die das gleiche Trauma wiedergibt, von dem du dachtest, du wärst vorbei.
Die gute Nachricht ist, dass mit der Zeit die Achterbahn zu Ende geht und man von der Fahrt absteigen kann. Deshalb würde ich dir leider nach sechs Wochen sagen, dass du deinen Ex nicht einmal in Betracht ziehst, aber ich würde dir keinen Gefallen tun. Es ist nicht so, dass es nicht passieren wird, es ist nur, dass niemand das außer dir bestimmt. Konzentrieren Sie sich nicht auf eine bestimmte Zeit, sondern konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie tun können, um über jemanden hinwegzukommen.
Diese 20 Dinge können dir helfen, schneller über deine Ex zu kommen.
# 1 Grübeln Sie nicht über das Gute nach. Wenn etwas endet und wir es nicht wollen, wird der Verlust in der Regel größer erlebt als wenn wir es selbst beenden. Wir konzentrieren uns nur auf die Dinge, die wirklich gut in der Beziehung sind, und negieren all die Dinge, die es nicht waren.
Es gab wahrscheinlich viele Dinge, die du an deinem Partner nicht magst und oft hast du gekämpft. Sie wählen einfach diese Zeiten nicht zu bestätigen. Sei realistisch, was es war und was nicht. [Lesen: Deinen Ex loslassen: 15 Wege, es einfacher zu machen]
# 2 Geh zurück auf das Pferd. Das Letzte, was die Leute machen wollen, wenn sie eine Beziehung überstehen, ist, eine neue zu beginnen. Das bedeutet nicht, dass du nicht mit anderen Leuten ausgehen oder ausgehen kannst. Manchmal haben Sie neue Perspektiven und sogar neue Verbindungen, so dass Sie sich weniger alleine fühlen.
# 3 Hör auf darüber zu reden. Wenn Sie die Schließung, die Sie erwartet haben, nicht bekommen haben, ist es nicht ungewöhnlich, die Dinge wieder und wieder zu wiederholen. Egal zu welchem Schluss Sie kommen, es ist vorbei. Es kontinuierlich durchzuhören, bedeutet nichts weiter als dich festzuhalten.
Wenn du weitermachen willst, höre auf, deine Gespräche mit anderen zu konsumieren, die die Logistik durchgehen, versuche, Bedeutung zu finden und beantworte deine Fragen. Manchmal gibt es einfach keine Antworten. Oder diejenigen, die Sie haben, sind diejenigen, mit denen Sie leben müssen. [Lesen: Unpopuläre Meinung - Warum sollten Sie nach einer Trennung keine Schließung suchen]
# 4 Lösche ihren Kontakt. Halten Sie ihre Nachrichten nicht herum oder riskieren Sie, dass ihr Kontakt die ganze Zeit auftaucht. Wenn eine Beziehung endet, ist der beste Weg, um fortzufahren, das Potential zu löschen, das Sie in die Falle locken werden, wenn Sie betrunken oder wirklich traurig sind.
Wenn Sie ihre Kontaktinformationen löschen, werden Sie nicht versucht sein, sie zu erreichen und zu versuchen, sie zurückzubekommen. Das Betteln wird dich nur hängen lassen und sich etwas wünschen, was nicht sein soll. [Lesen: 12 Gründe, warum die No-Contact-Regel immer funktioniert]
# 5 Erinnerungen vorerst beiseite legen. Wenn Sie für eine beträchtliche Zeit zusammen waren, haben Sie vielleicht eine Spur von Erinnerungen in Ihrem Haus oder Ihrer Wohnung. Erinnerungsstücke jeden Tag zu sehen, macht nichts anderes als Erinnerungen hervorzurufen und dich festzuhalten.
Sie müssen die Bilder nicht verbrennen, zerreißen oder sogar rauswerfen. Legen Sie sie für einige Zeit in eine Kiste, wenn Sie sie sehen können, und es wird nicht mehr weh tun. Du kannst sie nicht aus deinem Leben löschen, aber es ist nicht gesund, dich ständig zu ärgern, indem du deine Ex überall siehst, wohin du auch gehst. [Lies: 8 Post-Breakup-Fragen, über die du nachdenken solltest]
# 6 Mach einen Ausflug. Sich in andere Dinge zu vertiefen, ist eine großartige Möglichkeit, jemanden zu übertreffen. Leerlaufzeit ist dein schlimmster Feind. Wenn Sie einige Urlaubstage gespart haben, nehmen Sie sich Zeit, etwas zu tun, das Sie lieben. Wenn dein Ex nicht in Spas war, kannst du jetzt gehen.
Wenn sie ein Strandbewohner statt eines Bergwanderers wären, nimm diesen Urlaub, du wüsstest, dass sie nicht mit dir gehen und genießen würden!
# 7 Wirf dich in ein Ziel. Nichts lenkt dich mehr von einem gebrochenen Herzen ab, als ein Ziel zu haben und darauf hinzuarbeiten.
Wenn Sie Ihre Karriere vorantreiben oder einen Marathon laufen wollen, sollten Sie sich mit dem Preis zufrieden geben. Es ist eine viel bessere Art, Dampf abzublasen als jemanden weg zu trinken. Am Ende hilft es Ihnen, sich viel besser zu fühlen und Ihren Selbstwert zu steigern. [Lesen: 15 Wege, jemand zu sein, der immer sagt: Ich liebe mein Leben!]
# 8 Verbinde dich wieder mit alten Freunden. Wenn wir in einer Beziehung sind, verlieren wir oft den Kontakt zu diesen Menschen in unserem Leben, bevor wir uns verliebt haben.Selbst wenn du denkst, dass sie nicht von dir hören wollen, versuche es. Es gibt immer diese Freunde, mit denen du dich abfinden kannst, nachdem du jahrelang nicht mehr gesprochen hast, als ob keine Zeit vergangen wäre.
# 9 Bleib weg von den Social-Media-Sites. Das Schlimmste ist, zu versuchen, zu verfolgen, was dein Ex auf Social-Media-Sites macht. Sei kein Stripper und stalke sie über das Internet. Es ist am besten, sie ruhig zu entfremden und sich von der Rennstrecke fernzuhalten.
Zu sehen, was sie vorhaben, führt nur dazu, dass Sie sich isoliert und allein fühlen. Anstatt jemandem online zu folgen, folge einem Freund zum Abendessen.
# 10 Versuche nicht, Informationen über sie zu erhalten. Wenn Sie mit gemeinsamen Freunden sind, sprechen Sie nicht über sie oder versuchen Sie unbeabsichtigt, Informationen über sie zu erhalten. Wahrlich, deine Freunde wollen nicht in die Mitte kommen und werden sie nicht hochbringen, wenn du es nicht tust.
Sie müssen nicht wissen, was sie vorhaben oder ob sie weitergezogen sind. Wenn du herausfindest, dass sie in einer anderen Beziehung sind, wirst du nichts anderes fühlen als Traurigkeit und dass du etwas vermisst.
# 11 Vermeide deine alten Hangouts. Wenn du denkst, dass es genauso gut ist, in die alten Hangouts zu gehen, oder wenn du zufällig in sie hineinstolpern willst, ist das keine gute Idee. Wenn man sie sieht, wird das nur einen Fortschritt bedeuten. Du kannst nicht in der Vergangenheit leben. Es ist hinter dir.
Finde einen neuen Hangout, lass deinen Ex den alten haben. Hoffe, dass du, wenn du nicht da bist, neue Leute triffst und neue Erfahrungen genießt, anstatt die Vergangenheit noch einmal zu erleben. [Lesen: 8 häufigsten Fehler nach der Trennung die meisten Leute tun]
# 12 Gehen Sie auf eine Menge Daten hinaus. Springe nicht in eine andere Beziehung bevor du über deine vorherige hinaus bist. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie nicht herumdatieren können. Je mehr Leute mit dem Besseren ausgehen, desto besser. Sie können herausfinden, Datieren ist viel mehr Spaß als Sie sich erinnern. Und auch viel mehr Spaß als in deiner festen Beziehung zu sein war.
# 13 Arbeite an dir selbst. Anstatt sich in dem, was verloren ist, zu suhlen, konzentriere dich auf dich selbst. Der beste Weg, über jemanden hinwegzukommen, ist, etwas zu tun, um sich gut zu fühlen. Trainiere, versuche Meditation, übe "Nein" oder tue einfach etwas für dich, das dich zu einem besseren Menschen macht und dich besser fühlen lässt.
# 14 Übung. Es ist nicht ungewöhnlich, wenn Sie jemanden verlieren, depressiv zu werden. Der beste Weg, den Blues zu bekämpfen, ist Bewegung. Auch wenn du nicht danach fühlst, schnall dir diese Schuhe an und geh ins Fitnessstudio. Du fühlst dich nicht nur besser, du siehst auch besser aus.
Und wer weiß, vielleicht finden Sie im Fitness-Club die neue Liebe Ihres Lebens.
# 15 Sitze nicht alleine. Alleinsein wird dein neuer Feind sein. Wenn Sie sich unterhalten und Leute um sich haben, die Sie aus dem Nebel heben, dann werden Sie feststellen, dass es nicht annähernd so wehtun wird. Wenn Sie beschäftigt sind, nimmt das Ihre Erfahrung ab. Bald wirst du dich nicht einmal mehr daran erinnern können, wie schwierig die Dinge sind. [Lesen: Ist Anti-Liebe die perfekte Antwort auf Herzschmerz?]
# 16 Verprüg sie nicht. Es ist schwer zu machen, aber mit der Klasse ausgehen. Wenn du schlecht über jemanden sprichst, verlängert dies nur deine eigene Agonie. Es hat keinen Sinn weiterzumachen, was sie mit dir gemacht haben oder was für ein Idiot sie waren.
Am Ende lässt es dich nur rachsüchtig und schwach aussehen. Wenn dich jemand fragt, was passiert ist, sag einfach "es hat nicht funktioniert" und belasse es dabei. Auf diese Weise werden sie nicht wieder fragen, und Sie werden nicht immer wieder darüber reden.
# 17 Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie nicht verpassen werden. Sicherlich gibt es eine Menge Dinge, die Sie nicht verpassen werden. Mache eine Liste von den gemeinen Dingen, die sie gesagt haben, wie sie ihre Socken mitten im Raum gelassen haben und wie schlimm ihr Morgenatem war. Es gibt viele Dinge, die Sie nicht über sie "liebten", eine Liste erstellen, um sie schriftlich zu haben, wenn Sie ihr perfektes Selbst verpassen.
# 18 Mach all diese Dinge, die sie nicht mit dir tun würden. Wenn Sie es aufgegeben haben, "The Bachelor" zu sehen, oder aufgehört haben, im Einkaufszentrum einkaufen zu gehen, engagieren Sie sich für diese Dinge. Treten Sie Jungs Nacht wieder auf; Es gibt niemanden, der dich aufhalten oder dir schlecht machen könnte, wenn du Dinge tust, die du gerne tust. Finde die Zeit, an all den Dingen teilzuhaben, die du geliebt hast, aber du hast sie aufgegeben. [Lesen: Lassen Sie jemanden los, den Sie lieben - Minus die Bitterkeit]
# 19 Kontaktiere nicht ihre Familie. Wenn du und ihre Mutter Freunde waren, hast du andere Freunde. Es ist nicht gesund, mit deiner Ex-Familie zu schlafen, wenn du dich einmal getrennt hast. Wenn Sie sich überzeugen, ist es eine gute Sache, ist es nicht. Sie stecken sich nicht nur in eine Situation zurück, in der Sie stecken bleiben; Sie stören die familiären Beziehungen Ihres Exs, was auch nicht fair ist. [Lesen: 10 Phasen einer Trennung und wie man durch jeden von ihnen kommt]
# 20 Höre auf den Rat derer in deiner Umgebung. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen aus dem Holzwerk herauskommen und sich darüber klar werden, wie sie sich an deinem Ex fühlten. Jetzt ist es an der Zeit, ihnen zuzuhören. Wenn sie sagen, dass sie nicht gut für dich sind oder dass sie nicht gut genug für dich sind, dann geh mit ihr.
Deine Freunde sind da, um ehrlich zu sein, also nimm es und sei vernünftig darüber, was du wirklich verloren hast und was du dachtest, dass du es getan hast.
Jemand zu verlieren ist eines der schwersten Dinge, die wir im Leben erfahren, egal aus welchem Grund. Es gibt keine magische Zeitbegrenzung, in der du eines Tages aufwachst und fühlst, dass der Verlust vorbei ist, und sie werden aus deinem Herzen ausgelöscht.
[Lesen: Wie man jemanden überkommt, wenn dein Herz nicht will]
Wie lange dauert es also jemanden zu überkommen? Nun, wirklich, es gibt keine magische Zeit und es liegt ganz an Ihnen und wie Sie mit Ihren eigenen Emotionen umgehen können.
